Голливудской актрисе Хэлли Берри исполнилось 52 года, однако, глядя на неё, в это трудно поверить. Накануне своего 52-го дня рождения актриса поделилась своими секретами молодости.
В чём же секрет её молодости? Спорт, хорошее здоровье и здоровый образ жизни — именно эти три пункта Хэлли Берри называет самыми важными.
Спорт
— Я верю, что красота — это хорошее здоровье и хорошая физическая форма, — считает актриса.
Каждый день Хэлли Берри занимается фитнесом. При этом она сторонник постоянных внедрений новых упражнений и считает, что ежедневное повторение привычных через некоторое время утрачивает свою силу.
Её последнее увлечение — кикбоксинг, придающий динамизм ежедневной рутине фитнеса.
Йога и медитация
Немаловажное значение она придаёт и йоге, считая, что спортивная фигура — это не только мускулы и сила, но и хорошая растяжка.
Кроме того, актриса ежедневно занимается медитацией.
— Поверьте мне, это начнёт менять ваши мысли и поменяет вашу жизнь, — уверяет Хэлли Берри.
Правильное питание
Правильное питание помогает сохранять молодость и красоту. При этом диета Хэлли Берри сильно отличается от традиционных, так как в 22 года у неё был обнаружен диабет.
— Хочу поделиться моим секретным оружием, которое, как я думаю, помогает мне бороться с возрастом и делает меня моложе. Мой секрет — бульон из костей! Он сварен из костей, которые кипели минимум 8 часов.
Актриса придерживается кетодиеты (кетогенной диеты), которая помогает контролировать уровень сахара в крови. Она объясняет, что ей можно есть всё, кроме продуктов, содержащих сахар:
— На этой диете можно съесть огромный стейк, если хотите, но нельзя есть печёную картошку.
При этом можно периодически позволять себе всё, даже чипсы:
Что ж, фотографии Хэлли Берри лучше всяких слов подтверждают правильность её выбора.
