Я нахожусь в кабинете для консультаций в Park am See Nattika, аюрведическом ретрите в природном заповеднике площадью почти 25 000 акров, всего в 80 милях от Берлина

Я активно погружаюсь в изучение этой древней холистической системы исцеления, или «науки о жизни», которая, как считается, зародилась в Индии более 5000 лет назад.

Существуют три доши, — объясняет доктор Шахина, указывая на лежащую перед нами схему: Вата, Питта и Капха.

Это, по ее словам, основные типы энергии тела, и когда они выходят из равновесия, могут возникнуть физические и эмоциональные симптомы.

+7

Галерея

Цель, — просто добавляет главный врач, — восстановить этот баланс.

Поначалу эта концепция кажется мне несколько абстрактной. Согласно ей, каждый человек воплощает в себе собственное уникальное сочетание дош, черпая силы из элементов воздуха, огня и воды.

Последователи давно приняли ее индивидуальные диеты и процедуры в стремлении к большему равновесию. Однако сегодня ее привлекательность выходит далеко за пределы Индии — и она уже прочно вошла в мейнстрим.

+7

Галерея

Голливудские знаменитости, такие как Гвинет Пэлтроу, Дженнифер Энистон и Джулия Робертс, начали активно пропагандировать аюрведические практики, в то время как Милли Макинтош из сериала «Сделано в Челси» недавно поделилась своим опытом пребывания в ретрите в Индии, ища утешения после распада ее семилетнего брака с Хьюго Тейлором.

Имея это в виду — и, признаться, с легкой надеждой на собственный миг безмятежности в стиле знаменитостей, — я оказалась в Park am See Nattika.

Этот оздоровительный центр с 35 номерами раскинулся на 160 акрах лесной зоны, предлагая персонализированные программы лечения, разработанные как местными специалистами, так и сотрудниками родственного велнес-центра из Кералы, Индия.

+7

Галерея

Однако, в отличие от своего индийского аналога, этот немецкий филиал имеет более сложную историю.

Владелица Габриэле Валь-Мультерер, продав свой семейный бизнес для покупки этой собственности, намерена перевернуть страницу в истории как самого места, так и соседней деревни Альт-Резе, которая была основана как нацистское образцовое поселение в 1934 году.

Позже ретрит стал домом для Института генетики, где медицинские работники проходили идеологическую подготовку до 1941 года.

+7

Галерея

Сегодня в бывших административных зданиях располагаются велнес-центр, спальни и ресторан, где специально обученные индийские повара работают в тандеме с врачами, создавая блюда, призванные гармонизировать состояние каждого гостя.

Проснувшись в первое утро в Park am See Nattika, я прежде всего поразилась тишине — глубокому безмолвию, которое казалось за миллионы миль от неугомонного шума Лондона.

Здесь нет ни сирен, ни спешных шагов, ни толкотни пассажиров, пытающихся втиснуться в несуществующее место в общественном транспорте. Вместо этого слышно пение птиц, солнечные лучи играют на ветвях деревьев в лесу снаружи, отбрасывая подвижные тени, — и дни, которые поначалу кажутся непривычно медленными.

+7

Галерея

Я направляюсь в просторный зал для йоги, в то время как восходящее солнце льет золотистый свет через окна за спиной йога Раптхи на круг из ярко-оранжевых ковриков.

Практика начинается в мягком темпе, а затем переходит в последовательность, которая постепенно подчиняет себе как тело — возможно, менее охотно и грациозно, — так и разум.

К тому времени, как мы погружаемся в медитацию, наступает ощутимое чувство освобождения, поскольку я стараюсь позволить повседневным мыслям — и напряжению от бесконечных уведомлений сообщений и электронной почты — отойти на второй план, сосредоточившись на своем дыхании.

+7

Галерея

Вскоре я вливаюсь в ритм Park am See Nattika. Здесь почти нечего делать, кроме как просто «быть», поскольку дни вращаются вокруг йоги, медитации, приемов пищи и процедур — все это тщательно спланировано врачами.

В попытке умиротворить Вату внутри меня, мне назначают диету, которая склоняется к основательной, сытной пище: согревающие рагу, легко приправленная чечевица, медленно приготовленные овощи и рисовые блюда, предназначенные, как мне объяснили, для «заземления», а не для придания энергии.

Все блюда подаются в отдельных маленьких латунных горшочках, сопровождаемые теплой водой или травяным чаем, приготовленным специально для каждой доши. Примечательно, что здесь нет кофе, чая с кофеином или газированных напитков.

+7

Галерея

Неспешный характер ретрита отражается и на других гостях: путешественники-одиночки, пары и даже отец с сыном расслабленно опускаются в свои кресла.

Некоторые следуют своим собственным программам лечения, в то время как другие предпочитают присоединяться к группам для уединения и спокойствия, совершая совместные пешие прогулки или проводя дни за водными развлечениями на близлежащем озере Толлензее.

Приемы пищи сопровождаются теплой водой или травяным чаем, приготовленным специально для каждой доши.

Позже, неторопливо направляясь к велнес-центру, я встречаю Сандру, моего специалиста на время пребывания.

Ей 24 года, она приехала в ретрит из Кералы и говорит мне: «Я просто люблю заботиться о людях».

Это быстро становится очевидным во время массажа всего тела с желтой смесью на основе кокосового масла под названием Nalapamaradi Kera Thailam, настоянной на коре фикуса и куркуме.

Далее Сандра льет на мою голову воду, настоянную на крыжовнике, — это известно как процедура Кашаядхара.

Используемый для снятия стресса путем успокоения ума, сосуд дхара затем раскачивается в маятниковом ритме над моим лбом.

После этого, слегка ошеломленная, я неторопливо выхожу из велнес-центра и прохожу мимо деревьев к озеру, где гости могут воспользоваться озерным причалом или одной из частных саун, расположенных вдоль берега.

Аюрведические процедуры к этому моменту погрузили меня в убаюканное состояние расслабления — я чувствовала себя невесомой.

Мне было легко подчиниться программе лечения — даже когда мне методично льют молоко на тело.

Пэлтроу, Энистон и Робертс сотоварищи явно что-то поняли — и теперь я тоже.