Мел Си продемонстрировала свою спортивную форму на концерте в Лондоне

Мел Си предстала в своей фирменной спортивной форме Sporty Spice, выступая на сцене во время концерта в Union Chapel в Лондоне в четверг.

52-летняя участница Spice Girls продемонстрировала подтянутый пресс в ярком укороченном топе-бюстгальтере с вырезами.

Верная своему фирменному стилю, она дополнила его широкими спортивными брюками Adidas и кроссовками Nike.

+4

Галерея

Мел устроила энергичное выступление, исполняя серию своих хитов, накануне выхода ее нового альбома Sweat, который появится в продаже в пятницу, 1 мая.

Ее девятый студийный альбом, как сообщается, отдает дань уважения бурным и знаковым годам 1990-х.

Мел недавно поделилась секретами своей невероятно рельефной и мускулистой фигуры, заявив, что «фитнес — это огромная часть того, кто я есть».

+4

Галерея

Sporty Spice более чем оправдала свое прозвище, сохраняя подтянутую и отточенную в спортзале фигуру на протяжении десятилетий, даже перешагнув пятидесятилетний рубеж.

Мел недавно потрясла поклонников, представив свое невероятно подтянутое телосложение на обложке своего грядущего альбома Sweat, больше напоминая гладиатора, чем поп-звезду, позируя в красном с синим купальнике с глубоким вырезом.

А в новом интервью The Sunday Times певица подробно описала свою интенсивную программу силовых тренировок, которая, по ее словам, заставила ее «наконец-то гордиться своим телом».

+4

Галерея

Раскрывая, как именно она добилась своей невероятно подтянутой и мускулистой фигуры, она объяснила, что проводит три силовые тренировки в неделю и занимается кардио в виде сайклинга или на велотренажере Peloton.

Мел рассказала, что также старается еженедельно совершать пробежки, но вынуждена быть осторожной с длинными дистанциями из-за того, что возраст сказывается на ее суставах.

Преданная своему делу артистка не позволяет своему насыщенному и разъездному образу жизни мешать ее фитнес-рутине, рассказывая, что во время туров она берет с собой эспандеры и скакалку, чтобы иметь возможность тренироваться в любом месте.

+4

Галерея

Она также высоко оценила преимущества тренировок перед выходом на сцену, заявив, что это стало частью ее предконцертного «ритуала» и обычно состоит из быстрой разминки и поднятия тяжестей в спортзале.

Но в ответ на восхищенную реакцию на невероятную обложку альбома Sweat и музыкальное видео, Мел поспешила заверить поклонников, что в преддверии съемок она провела гораздо более интенсивную подготовку, чем обычно.

Она рассказала, что две недели сосредоточивалась на своих макронутриентах и проводила по две тренировки в день — одну кардио и одну силовую — и настаивала, что это нереалистичный режим для поддержания кем-либо, добавив: «Я не выгляжу так 24/7».

Хотя сейчас она еще больший фанат фитнеса, чем когда-либо, она сказала, что это всегда было важной частью ее жизни, и рассказала, что бывшая коллега по группе Джери Холлиуэлл была ее партнером по спортзалу во времена расцвета Spice Girls.

Но Мел проговорилась, что не все участницы Spice Girls были так же одержимы спортзалом, как она, признав, что были и другие в группе, кто полюбил тренировки лишь в более поздние годы.

«Когда мы были молоды, некоторые просто переворачивались на другой бок и снова засыпали, пока мы с Джери шли в спортзал, — рассказала она. — Определенно были участницы Spice Girls, которые не любили тренировки, но полюбили их с возрастом».

Но Мел признала, что в то время на девушек оказывалось большое давление, чтобы они выглядели «очень стройными», а не мускулистыми, признав: «Думаю, тогда мы все боялись набрать мышечную массу, эстетика, к которой мы стремились, была очень стройной».

Диджей откровенно рассказывала о своих проблемах с образом тела во время пребывания в группе из-за беспощадного внимания общественности и жестокого прозвища «серая мышка на заднем плане».

В своей автобиографии 2022 года она рассказала, как начала ограничивать себя в еде, и у нее развились проблемы с едой и «одержимость физическими упражнениями» как средством контроля.

К началу тысячелетия она достигла критической точки, ранее признавшись: «У меня началось расстройство переедания, но я этого не понимала».

В конце концов Мел обратилась за профессиональной помощью, и ей был поставлен диагноз «клиническая депрессия» и «расстройство пищевого поведения» — поворотный момент, ознаменовавший начало ее выздоровления.

Но теперь, будучи за пятьдесят, звезда говорит, что никогда не гордилась своим телом так сильно и ощущает себя сильной и уверенной благодаря своей рельефной фигуре и выступающим бицепсам, потому что «всегда хотела быть сильной».