Как избавиться от двойного подбородка быстро

Узнайте, почему появляется двойной подбородок, будь то наследственность, возраст или питание

3 июля 2018 | 23:28

Почему появляется двойной подбородок, и как избавиться от него быстро?

Двойной подбородок возникает не только у людей с лишним весом. Его причиной могут стать и такие факторы, как:

  • Наследственность (присмотритесь к своим родственникам, возможно, их всех объединяет эта общая черта)
  • Возраст (с годами кожа становится более дряблой)
  • Неправильное питание (при этом не обязательно появится лишний вес)
Чтобы избавиться от двойного подбородка или хотя бы сделать его менее заметным, придётся пересмотреть своё питание и начать выполнять специальные упражнения.

Как избавиться от двойного подбородка быстро
Как избавиться от двойного подбородка быстро

Упражнения от двойного подбородка

Каждое упражнение нужно выполнять ежедневно по 10-15 раз. Прежде чем приступить к ним, “разогрейте” шею, медленно поворачивая её по часовой стрелке и потом против.
  1. Поднимите голову вверх и посмотрите на потолок. Выдвиньте нижнюю челюсть вперёд, задержите на 10 секунд, затем вернитесь в нейтральное положение.
  2. Ещё раз откиньте голову и посмотрите на потолок. Вытяните губы в поцелуй и почувствуйте натяжение кожи в верхней части шеи. Задержитесь в этой позе на 10 секунд.
  3. Поместите под подбородок мячик, который легко можно сжать. Надавите подбородком на мячик, повторите 10-30 раз.
  4. Широко откройте рот и высуньте язык как можно дальше. Вы почувствуете, как напряглись мускулы на подбородке.

Уберите эти продукты из рациона:

Постарайтесь есть как можно меньше продуктов фаст-фуда и полуфабрикатов. А также колбас и копчёностей. Сократите количество сахара и жареной еды.

Добавьте эти продукты в свой рацион:

Ешьте больше овощей и фруктов. А также рыбу, орехи и авокадо. Пейте больше воды, а также ешьте больше огурцов и дынь.

Массаж и маски от двойного подбородка

Поместите большие пальцы рук на подбородок и легонько надавите, затем проведите ими по направлению к ушам. Маски с кофе и зелёным чаем тоже могут оказать положительный эффект.
Как избавиться от двойного подбородка быстро
Как избавиться от двойного подбородка быстро

Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера
ИНСАЙД

Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

Звезда «Эйфории» Барби Феррейра продемонстрировала поразительное похудение в «голом» платье

Звезда «Эйфории» Барби Феррейра продемонстрировала поразительное похудение в «голом» платье

Бен Аффлек все еще в поисках жилья более чем через год после расставания с Дженнифер Лопес

Бен Аффлек все еще в поисках жилья более чем через год после расставания с Дженнифер Лопес

  • 15,943Свадебное платье Лорен Санчес украдено

    Свадебное платье Лорен Санчес украдено

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

  • 16,355Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

    Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

  • 6,246Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

    Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини

  • 7,356Принц Гарри откровенно рассказал о ненависти к Меган Маркл во время выступления на саммите в Нью-Йорке

    Принц Гарри откровенно рассказал о ненависти к Меган Маркл во время выступления на саммите в Нью-Йорке

  • 14,026Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

    Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

Знаменитости

Модель Victoria’s Secret Жасмин Тукс ожидает второго ребенка

Модель Victoria’s Secret Жасмин Тукс ожидает второго ребенка

Бритни Спирс рассказала об очередном опасном инциденте, едва не врезавшись на новой машине в собственный дом

Бритни Спирс рассказала об очередном опасном инциденте, едва не врезавшись на новой машине в собственный дом

Оливия Манн рассказала о борьбе матери с раком груди

Оливия Манн рассказала о борьбе матери с раком груди

Бенни Бланко приоткрыл фанатам завесу тайны над своими планами на оставшуюся часть лета – они связаны с подготовкой к свадьбе с Селеной Гомес

Бенни Бланко приоткрыл фанатам завесу тайны над своими планами на оставшуюся часть лета – они связаны с подготовкой к свадьбе с Селеной Гомес

Брэд Питт добивается доступа к личным сообщениям Анджелины Джоли в преддверии суда по винодельне во Франции

Брэд Питт добивается доступа к личным сообщениям Анджелины Джоли в преддверии суда по винодельне во Франции

Кайли Дженнер снова пробует силы в дизайне купальников

Кайли Дженнер снова пробует силы в дизайне купальников