Кружка пива и пакетик солёных орешков может стать гораздо полезнее, чем вода или специальные напитки, в конце длительной тренировки или марафона.
Так считают учёные из Бельгии, которые провели химический анализ пива и арахиса и пришли к выводу, что в этом сочетании, более подходящем для баров, чем для спортивных залов, имеется всё необходимое для организма, изнурённого тренировкой.
Во время тренировки организм вместе с влагой теряет и соли, в том числе калий и натрий. Солёный арахис помогает восстановить баланс, а слабоалкогольное светлое пиво содержит витамины и минералы, в отличие от воды, которая лишь утолит жажду. При этом пиво должно быть натуральным и наивысшего качества.
Впрочем, учёные рекомендуют не злоупотреблять таким перекусом и чередовать его с обычной водой и полезным питанием, о котором мы писали в статье “Что съесть после тренировки”.
