Если хотите иметь красивую кожу, занимайтесь медитацией

Исследуйте преимущества медитации для кожи

30 января 2016 | 23:33

Медитация оказывает положительное влияние на здоровье, но может ли она улучшить состояние кожи?

Если хотите иметь красивую кожу, занимайтесь медитацией
Если хотите иметь красивую кожу, занимайтесь медитацией

Медитация — это древняя практика, которую применяли и применяют во многих культурах. Она позволяет лучше познать себя и расслабиться. Медитировать можно по-разному. Каждый делает это так, как ему удобнее и полезнее.

Одни легко медитируют самостоятельно, сидя в тихой комнате. Другим непременно нужен учитель. А теперь появилось много видео в Интернете, по которым можно заниматься с учителем, не выходя из дома. Существуют даже приложения, которые можно установить на телефон и медитировать с их помощью тогда, когда захочется.

Преимущества для здоровья

Медитация очень полезна как для физического, так и для психического здоровья. Она уменьшает стресс и помогает расслабиться, служит хорошей профилактикой заболеваний сердца, улучшает память, снижает кровяное давление, уменьшает боли и даже помогает бороться с депрессией. Любые жизненные проблемы легче пережить, если вы регулярно медитируете. Более того, медитация помогает справиться с болью. Так, во время нанесения перманентного макияжа боль от прикосновения иглы для татуажа уменьшается, а чувствительность снижается, если пациент в это время занимается медитацией.

Если хотите иметь красивую кожу, занимайтесь медитацией
Если хотите иметь красивую кожу, занимайтесь медитацией

При чем же тут кожа?

А при том, что, чем меньше вы нервничаете, тем она лучше. Ведь известно, что стресс кожу очень старит.

Воспаления, возникающие в коже, очень плохо влияют на ее состояние. Уменьшение в коже коллагена, прыщи — это все оттуда же. Как только удастся избавиться от воспалений, состояние кожи начнет улучшаться. Стресс — вот что приводит как к воспалениям, так и к прыщам. От него же появляются темные круги и мешки под глазами. Достаточно всего 5 минут медитации в день, чтобы успокоить нервную систему, ослабить влияние стресса, и улучшить состояние кожи.

Впрочем, доказано, что с помощью медитации можно избавиться даже от таких хронических кожных заболеваний как псориаз и экзема. Естественно, она не должна полностью заменять традиционные методы лечения, но дополнять их медитацией очень даже полезно. В процессе медитации возрождаются функции самоисцеления организма. Именно поэтому и удается добиться улучшения состояния кожи.

Кроме этого, при медитации принято глубоко дышать, поэтому улучшается снабжение кожи кислородом. Чем больше кислорода достигает кожи, тем лучше работают ее клетки. При регулярных занятиях улучшается сон. Если мы высыпаемся, кожа лучше восстанавливается, исчезают темные круги вокруг глаз и даже разглаживаются морщины. Если вы страдаете бессонницей или другими нарушениями сна, лучше начать лечение с медитации, а не с употребления снотворных.

Как освоить медитацию? Запишитесь на занятия по йоге и научитесь ее основам. После этого вам легче будет перейти на другие ее разновидности и выбрать более удобный для себя способ. Как только вы начнете этим заниматься, состояние вашей кожи начнет улучшаться, и никаких проблем больше с ней не будет.

Наоми Кэмпбелл: тайны фигуры, дружбы и новых проектов
HOT

Наоми Кэмпбелл: тайны фигуры, дружбы и новых проектов

Аарон Тейлор-Джонсон предстал почти неузнаваемым на премьере «Франкенштейна»

Аарон Тейлор-Джонсон предстал почти неузнаваемым на премьере «Франкенштейна»

Она потеряла свой багаж? Аманда Сейфрид и Джулия Робертс в одинаковых костюмах на кинофестивале в Венеции
ИНСАЙД

Она потеряла свой багаж? Аманда Сейфрид и Джулия Робертс в одинаковых костюмах на кинофестивале в Венеции

  • 12,859Грид-герлз в Формуле-1: кто они такие и какую функцию выполняют

    Грид-герлз в Формуле-1: кто они такие и какую функцию выполняют

  • 24,156Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

    Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

  • 3,342Недавнее фото Элль Макферсон подтвердило давний слух о волосах модели

    Недавнее фото Элль Макферсон подтвердило давний слух о волосах модели

  • 8,132Дочь Ким Кардашьян Норт Уэст продемонстрировала не меньшую стильность, чем её мать

    Дочь Ким Кардашьян Норт Уэст продемонстрировала не меньшую стильность, чем её мать

  • 16,414Раскрыты большие планы 50-летнего Брэдли Купера на будущее с 30-летней Джиджи Хадид

    Раскрыты большие планы 50-летнего Брэдли Купера на будущее с 30-летней Джиджи Хадид

  • 9,819Поклонники Линдси Лохан показала фото без макияжа, и снова спровоцировала слухи о пластических операциях

    Поклонники Линдси Лохан показала фото без макияжа, и снова спровоцировала слухи о пластических операциях

  • 29,098Модные тренды осени 2025: что носить этой осенью, а чего стоит избегать

    Модные тренды осени 2025: что носить этой осенью, а чего стоит избегать

Знаменитости

Аманда Сейфрид замечена в точно таком же наряде, что и у Джулии Робертс, после того как упросила своего стилиста подобрать ей образ, в котором та ранее появилась на Венецианском кинофестивале

Аманда Сейфрид замечена в точно таком же наряде, что и у Джулии Робертс, после того как упросила своего стилиста подобрать ей образ, в котором та ранее появилась на Венецианском кинофестивале

Деми Мур откровенно рассказала о душевной боли, наблюдая за угасанием Брюса Уиллиса от деменции

Деми Мур откровенно рассказала о душевной боли, наблюдая за угасанием Брюса Уиллиса от деменции

Он берёт на себя ответственность

Он берёт на себя ответственность

Кевин Костнер нашел новую любовь – блондинку Келли Нунан Горс, которая идеально ему подходит

Кевин Костнер нашел новую любовь – блондинку Келли Нунан Горс, которая идеально ему подходит

Лорин Гудман продемонстрировала подтянутую фигуру на семейном отдыхе в Марбелье

Лорин Гудман продемонстрировала подтянутую фигуру на семейном отдыхе в Марбелье

Виктория Бекхэм продемонстрировала подтянутую фигуру во время роскошного летнего отпуска в Италии в понедельник

Виктория Бекхэм продемонстрировала подтянутую фигуру во время роскошного летнего отпуска в Италии в понедельник