Как сосредоточиться на учёбе

Представляем простые и эффективные советы для школьников и студентов: как повысить концентрацию, запоминать больше информации и улучшить успеваемость

3 августа 2015 | 00:15

Меньше месяца осталось до нового учебного года. После длинных летних каникул довольно трудно возвращаться к учёбе. Но есть небольшие хитрости, которые помогут студентам и школьникам сосредоточиться на уроках и лучше запоминать пройденный материал.

Мы уже рассказывали, как подготовиться к экзаменам. К счастью, экзамены бывают редко, а вот делать уроки приходится каждый день. Наши советы помогут вам легче запоминать новый материал и сосредоточиться на задании.

Как сосредоточиться на учёбе
Как сосредоточиться на учёбе

Прежде чем садиться за уроки, прогуляйтесь на свежем воздухе, позанимайтесь спортом или хотя бы сделайте зарядку — это улучшает мозговую деятельность.

Итак, вам предстоит провести весь вечер за учебниками. Каждые 20 минут делайте перерыв, отвлекайтесь на что-то другое. А после перерыва коротко повторите то, что проходили до перерыва, и приступайте к новой порции свежих знаний.

Если вам нравится делать уроки под музыку, выбирайте новые песни или исполнителей, которых вы ещё не знаете. Потому что доказано, что знакомая музыка отвлекает от работы.

Как сосредоточиться на учёбе
Как сосредоточиться на учёбе

Новый материал лучше всего запоминается, если произносить его вслух: громко прочитайте нужные параграфы учебника, а ещё лучше — перескажите его своими словами для кого-нибудь.

Читая учебник, очень полезно подчёркивать в нём подзаголовки и предложения, выражающие основную суть материала — при случае вы быстро найдёте необходимую информацию. Если учебник в конце года необходимо сдать, распечатайте интересующие вас страницы и работайте с ними.

Кстати о распечатанных текстах: наиболее удобным для чтения считается шрифт Times New Roman.

И помните: не засиживайтесь допоздна! Недосып плохо влияет на память, и даже если с вечера вы всё выучили идеально, после бессонной ночи вы, скорее всего, забудете больше половины выученного.

Киран Калкин и его жена Джаз Чартон станут родителями в третий раз
HOT

Киран Калкин и его жена Джаз Чартон станут родителями в третий раз

Истинная история легендарного снимка Мэрилин Монро

Истинная история легендарного снимка Мэрилин Монро

Мадонна рассказала о тяжёлых личных переживаниях во время своего последнего австралийского тура
HOT

Мадонна рассказала о тяжёлых личных переживаниях во время своего последнего австралийского тура

Знаменитости

Ей всего 18, но внучка Дональда Трампа, Кай, уже имеет все шансы однажды стать самым влиятельным членом семейной династии Трампов

Ей всего 18, но внучка Дональда Трампа, Кай, уже имеет все шансы однажды стать самым влиятельным членом семейной династии Трампов

Джастин Бибер выглядел задумчивым, впервые появившись в Лос-Анджелесе во вторник после того, как его бывшая Селена Гомес вышла замуж за Бенни Бланко

Джастин Бибер выглядел задумчивым, впервые появившись в Лос-Анджелесе во вторник после того, как его бывшая Селена Гомес вышла замуж за Бенни Бланко

Джордан Барретт и Пэрис Джексон в Городе Света на показе Tom Ford

Джордан Барретт и Пэрис Джексон в Городе Света на показе Tom Ford

Джулия Робертс воссоздала культовый образ

Джулия Робертс воссоздала культовый образ

Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

Линда Евангелиста предстала в Париже в своей лучшей супермодельной форме – после того, как призналась, что ей все еще нужна терапия, чтобы смотреть на себя в зеркало после «неудачной» пластической операции

Линда Евангелиста предстала в Париже в своей лучшей супермодельной форме – после того, как призналась, что ей все еще нужна терапия, чтобы смотреть на себя в зеркало после «неудачной» пластической операции