Спецпродукты для похудения

Узнайте, как белок помогает сбросить вес, какие продукты эффективны для похудения и какие "диетические" мифы стоит развенчать

22 июля 2013 | 19:49

На каких только диетах не сидят люди, стремясь избавиться от лишнего веса. Ученые из Канады установили, что питание, в котором ставка сделана на белки, а не на углеводы и жиры, на сегодняшний день наиболее эффективно. Что полезно кушать для фигуры, мы расскажем далее.

Канадские исследователи провели эксперимент, в котором женщины садились на различные диеты, чтобы выяснить, какая из них помогает снизить вес. По итогам стало известно, что эффективно избавиться от жировых отложений (особенно на животе), стать сильнее и набрать мышечную массу сухого вида получилось у тех, кто употреблял в пищу белки и молочные продукты, такое питание подразумевает, например, овсяная диета для похудения. Женщины, которые если мало белковой пищи и практически не кушали молочное, меньше потеряли жира, но при этом у них ушло много мышечной массы. Те представительницы слабого пола, кто кушал минимальное количество белка, но включал в рацион молочные продукты, практически не поменяли свои весовые характеристики. Такие результаты говорят о незаменимой пользе молочного в процессе похудения.

А для тех, кто не любит молоко, кефир и творог, ученые из Великобритании разработали чудо-пиццу. Ее можно есть трижды в день, получая все самое необходимое для нормального функционирования и роста организма. В составе пиццы появились водоросли, содержащие цинк, железо, йод и В12, красный перец и маложирный сыр. Чудо-продукт содержит более 45 минералов и микроэлементов, что позволяет восполнить потребности организма на 1/3 от суточных.

Особое внимание в вопросе похудения отводится спецпродуктам – так называемым, облегченным, с низким содержанием сахара или жиров. Диетические напитки сегодня не покупает только тот, кто не следит за своим весом. Однако ученые сделали неутешительный вывод: они также могут быть вредны, если содержат в себе подсластители. В качестве перекусов диетологи рекомендуют употреблять сухофрукты и орехи в малых количествах. Многие худеющие выбирают орешки или высушенные кусочки фруктов в йогурте, считая это наиболее полезным утолителем голода. Однако на самом деле в таких продуктах находится слишком много жира и очень мало пользы, ведь йогурт уже не содержит живых бактерий, а богат только сахаром. Орехи же еще и сами по себе жирный продукт. Потому британские исследователи настоятельно рекомендуют читать этикетку, прежде чем решиться на употребление известных «диетических» пищевых товаров.

Лучшими и самыми полезными издавна считаются натуральные продукты с малым сроком годности, свежие и полные витаминов и полезных веществ. Только включение их в рацион позволит сохранить фигуру стройной.

Бритни Спирс переживает непростые отношения с членами своей семьи

Бритни Спирс переживает непростые отношения с членами своей семьи

Анджелина Джоли впервые предстала в образе яркой блондинки на съемках драмы «Тревожные люди»

Анджелина Джоли впервые предстала в образе яркой блондинки на съемках драмы «Тревожные люди»

Поклонники Бенни Бланко только сейчас узнают его настоящую фамилию перед свадьбой с невестой Селеной Гомес
HOT

Поклонники Бенни Бланко только сейчас узнают его настоящую фамилию перед свадьбой с невестой Селеной Гомес

  • 15,160Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

    Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

  • 11,547Бохо по версии Джей Ло

    Бохо по версии Джей Ло

  • 18,784Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

    Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

  • 7,530От скромного свертка до модного аксессуара: как упаковка чая влияла на стиль Европы и Азии

    От скромного свертка до модного аксессуара: как упаковка чая влияла на стиль Европы и Азии

  • 5,854Она потеряла свой багаж? Аманда Сейфрид и Джулия Робертс в одинаковых костюмах на кинофестивале в Венеции

    Она потеряла свой багаж? Аманда Сейфрид и Джулия Робертс в одинаковых костюмах на кинофестивале в Венеции

  • 7,844Дженнифер Энистон рассказала о медицинских процедурах, которые она делала

    Дженнифер Энистон рассказала о медицинских процедурах, которые она делала

  • 17,675Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

    Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

Знаменитости

Принц Гарри заявил, что его откровенные мемуары «Запасной» и сериал Netflix «не были местью»

Принц Гарри заявил, что его откровенные мемуары «Запасной» и сериал Netflix «не были местью»

Леди Гага с головы до ног облилась краской телесного цвета, чтобы прорекламировать новую линию тонального крема от собственного косметического бренда House Labs

Леди Гага с головы до ног облилась краской телесного цвета, чтобы прорекламировать новую линию тонального крема от собственного косметического бренда House Labs

Австралийская инфлюенсерка поделилась своим возмущением, заявив, что Ticketmaster случайно списал с нее 80 000 долларов за билеты на концерт Арианы Гранде

Австралийская инфлюенсерка поделилась своим возмущением, заявив, что Ticketmaster случайно списал с нее 80 000 долларов за билеты на концерт Арианы Гранде

Шейлин Вудли и Лукас Браво расстались после шестимесячных отношений

Шейлин Вудли и Лукас Браво расстались после шестимесячных отношений

Кристофер Шварценеггер продемонстрировал впечатляющую потерю веса во время семейной поездки на озеро на выходных

Кристофер Шварценеггер продемонстрировал впечатляющую потерю веса во время семейной поездки на озеро на выходных

Филлисия Рашад почтила память своего покойного партнера по «Шоу Косби» Малкольма-Джамала Уорнера, трагически погибшего 20 июля в Коста-Рике в возрасте 54 лет в результате утопления, на 77-й церемонии вручения премии «Эмми»

Филлисия Рашад почтила память своего покойного партнера по «Шоу Косби» Малкольма-Джамала Уорнера, трагически погибшего 20 июля в Коста-Рике в возрасте 54 лет в результате утопления, на 77-й церемонии вручения премии «Эмми»