От депрессии спасут кофе, кефир и йогурты

Исследования показали, что кофе, кефир и йогурты обладают уникальным противодепрессивным действием

16 июня 2012 | 16:21

Ученые не прекращают исследования продуктов питания на предмет выявления их пользы для здоровья человека. Благодаря сразу нескольким экспериментам, которые были проведены в разных странах мира, стали известны супернапитки, способные защитить нас от депрессивных проявлений. Речь идет о кофе, кефире и йогуртах.

Американские ученые доказали, что люди, которые в день выпивают 2-3 чашечки натурального кофе, страдают от депрессии на 15% реже в сравнении с теми, кто пьет его редко или же слишком много. Чтобы получить эти данные исследователи вели наблюдение за более чем 50000 представительниц прекрасного пола без проблем со здоровьем в возрасте 63 лет на протяжении одного десятилетия. Несмотря на свои выводы, ученые настоятельно не рекомендуют избавляться от психических расстройств при помощи кофе.

Многие замечали, что этот напиток на людей действует по-разному: кого-то бодрит, а кому-то наоборот добавляет вялости. Почему так происходит, узнали американские исследователи. Оказывается всему виной характер. Изучив поведение крыс, которым давали амфетамин или кофеин, ученые установили, что кофе помогал зарядиться энергией лишь тем грызунам, которые не были склонны усердствовать в работе. Зато «трудоголикам» напиток давал обратный эффект – расслаблял.

Группа ученых из Канады, Ирландии и США сделала сенсационное открытие – установила связь между работой головного мозга и состоянием кишечной флоры. Давно известно, что вредные микроорганизмы выделяют токсины, негативно влияющие на центральную нервную систему. Теперь же исследователи установили воздействие на мозг непатогенных бактерий. Особый род молочнокислых микроорганизмов давали на протяжении шести недель грызунам, после чего у крыс замеряли количество гормона стресса. Оказалось, что эта величина снизилась, у подопытных было выявлено меньше количество депрессивных проявлений и повышенная стрессоустойчивость. Такие лактобактерии содержатся в кефире и йогуртах. Их успокаивающее и поднимающее настроение действие ученые планируют проверить на людях.

Кстати, исследователи из США вновь доказали, что употреблять молочные продукты каждый день очень полезно для мозга. Как стало известно, благодаря ним улучшается мышление, речь, психомоторика, координация, внимание и память. Изучив способности почти тысячи разнополых взрослых участников эксперимента, ученые узнали, что самые высокие показатели были у тех, кто регулярно употребляет в пищу молочные продукты. Самые низкие были выявлены у людей, делающих ставку на обезжиренную серию, а средние когнитивные способности обнаружились среди тех, кто редко обращается к «молочке».

Так что вывод один – пьем ежедневно кофе (натуральный, 2-3 чашечки), кефир, молоко, едим йогурты и прочие кисломолочные продукты, и тогда наши души никогда не посетит депрессия, а мозг будет работать на зависть окружающим!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Берём пример с Ким Кардашьян: Почему разведенным родителям нельзя плохо отзываться друг о друге при детях

Берём пример с Ким Кардашьян: Почему разведенным родителям нельзя плохо отзываться друг о друге при детях

Арнольд Шварценеггер и Сильвестр Сталлоне теперь близкие друзья, но когда-то они были довольно ожесточенными соперниками

Арнольд Шварценеггер и Сильвестр Сталлоне теперь близкие друзья, но когда-то они были довольно ожесточенными соперниками

Хайди Клум – гордая мама. Но где же гордый папа Сил?
HOT

Хайди Клум – гордая мама. Но где же гордый папа Сил?

  • 29,273Дженнифер Гарнер откровенно рассказала, какие косметические процедуры она делала

    Дженнифер Гарнер откровенно рассказала, какие косметические процедуры она делала

  • 26,664Марайя Кэри получила восторженные отзывы после выступления на Summertime Ball

    Марайя Кэри получила восторженные отзывы после выступления на Summertime Ball

  • 11,557Виктория Бекхэм показала летний макияж на фоне семейной вражды

    Виктория Бекхэм показала летний макияж на фоне семейной вражды

  • 1,635Билли Айлиш отправилась на ночное купание с друзьями в Барселоне в выходные

    Билли Айлиш отправилась на ночное купание с друзьями в Барселоне в выходные

  • 10,958Бритни Спирс подверглась критике за видео, на котором ее сын Джейден пользуется телефоном за рулем

    Бритни Спирс подверглась критике за видео, на котором ее сын Джейден пользуется телефоном за рулем

  • 25,345Брук Шилдс объяснила, почему только младшая дочь унаследует ее украшения

    Брук Шилдс объяснила, почему только младшая дочь унаследует ее украшения

  • 26,311Майли Сайрус была освистана возмущенными поклонниками на премьере своего визуального альбома в Нью-Йорке

    Майли Сайрус была освистана возмущенными поклонниками на премьере своего визуального альбома в Нью-Йорке


  • Размер обуви знаменитых мужчин

    Размер обуви знаменитых мужчин

  • Бруклин Бекхэм купил особняк в Лос-Анджелесе, обостряя разлад с родителями

    Бруклин Бекхэм купил особняк в Лос-Анджелесе, обостряя разлад с родителями

  • Селена Гомес на съемках сериала «Убийства в одном здании»

    Селена Гомес на съемках сериала «Убийства в одном здании»

  • Поклонники Marvel предлагают Райана Гослинга на роль белого Черной Пантеры после выхода нового комикса

    Поклонники Marvel предлагают Райана Гослинга на роль белого Черной Пантеры после выхода нового комикса

  • Орландо Блум раскритиковал полёт Кэти Перри в космос, а она обижается, что он идёт на роскошную свадьбу года без неё

    Орландо Блум раскритиковал полёт Кэти Перри в космос, а она обижается, что он идёт на роскошную свадьбу года без неё

  • Николь Кидман раскритиковали за «отрыв от реальности» после того, как она назвала свои пять любимых мест в Австралии

    Николь Кидман раскритиковали за «отрыв от реальности» после того, как она назвала свои пять любимых мест в Австралии

  • Белла Хадид официально вступила в эпоху ковбойши

    Белла Хадид официально вступила в эпоху ковбойши

  • Хилария Болдуин парировала нападки хейтеров, называющих ее властной по отношению к мужу Алеку

    Хилария Болдуин парировала нападки хейтеров, называющих ее властной по отношению к мужу Алеку

  • 10,108Ромео Бекхэм замечен с немецкой моделью Каролиной Даур спустя недели после расставания с Ким Тернбулл

    Ромео Бекхэм замечен с немецкой моделью Каролиной Даур спустя недели после расставания с Ким Тернбулл

  • Только Крис Дженнер могла превратить свою подтяжку лица в бизнес-возможность

    Только Крис Дженнер могла превратить свою подтяжку лица в бизнес-возможность

  • Бывшая девушка Глена Пауэлла, Джиджи Пэриш рассказала о своей реакции на слухи о его романе с Сидни Суини

    Бывшая девушка Глена Пауэлла, Джиджи Пэриш рассказала о своей реакции на слухи о его романе с Сидни Суини

Знаменитости

Питер Филлипс вновь появился на скачках Королевский Аскот со своей подругой Харриет Сперлинг из Национальной службы здравоохранения, когда королевская семья прибыла на очередной день мероприятия

Питер Филлипс вновь появился на скачках Королевский Аскот со своей подругой Харриет Сперлинг из Национальной службы здравоохранения, когда королевская семья прибыла на очередной день мероприятия

Меган Маркл представила 3 новых продукта под своим лайфстайл-брендом As Ever: розовое вино, абрикосовый джем и новый мед

Меган Маркл представила 3 новых продукта под своим лайфстайл-брендом As Ever: розовое вино, абрикосовый джем и новый мед

Семья Николы Пельтц обвинила Бекхэмов в скупости

Семья Николы Пельтц обвинила Бекхэмов в скупости

Селена Гомес и Хейли Бибер снова враждуют?

Селена Гомес и Хейли Бибер снова враждуют?

Скандальное голосовое сообщение Алека Болдуина Айрленд Болдуин вновь появилось в соцсетях

Скандальное голосовое сообщение Алека Болдуина Айрленд Болдуин вновь появилось в соцсетях

Отчаявшийся Хью Джекман был вынужден запрыгнуть в автомобиль случайного прохожего, спасаясь от толпы кричащих поклонников в Нью-Йорке на этой неделе

Отчаявшийся Хью Джекман был вынужден запрыгнуть в автомобиль случайного прохожего, спасаясь от толпы кричащих поклонников в Нью-Йорке на этой неделе