От депрессии спасут кофе, кефир и йогурты

Исследования показали, что кофе, кефир и йогурты обладают уникальным противодепрессивным действием

16 июня 2012 | 16:21

Ученые не прекращают исследования продуктов питания на предмет выявления их пользы для здоровья человека. Благодаря сразу нескольким экспериментам, которые были проведены в разных странах мира, стали известны супернапитки, способные защитить нас от депрессивных проявлений. Речь идет о кофе, кефире и йогуртах.

Американские ученые доказали, что люди, которые в день выпивают 2-3 чашечки натурального кофе, страдают от депрессии на 15% реже в сравнении с теми, кто пьет его редко или же слишком много. Чтобы получить эти данные исследователи вели наблюдение за более чем 50000 представительниц прекрасного пола без проблем со здоровьем в возрасте 63 лет на протяжении одного десятилетия. Несмотря на свои выводы, ученые настоятельно не рекомендуют избавляться от психических расстройств при помощи кофе.

Многие замечали, что этот напиток на людей действует по-разному: кого-то бодрит, а кому-то наоборот добавляет вялости. Почему так происходит, узнали американские исследователи. Оказывается всему виной характер. Изучив поведение крыс, которым давали амфетамин или кофеин, ученые установили, что кофе помогал зарядиться энергией лишь тем грызунам, которые не были склонны усердствовать в работе. Зато «трудоголикам» напиток давал обратный эффект – расслаблял.

Группа ученых из Канады, Ирландии и США сделала сенсационное открытие – установила связь между работой головного мозга и состоянием кишечной флоры. Давно известно, что вредные микроорганизмы выделяют токсины, негативно влияющие на центральную нервную систему. Теперь же исследователи установили воздействие на мозг непатогенных бактерий. Особый род молочнокислых микроорганизмов давали на протяжении шести недель грызунам, после чего у крыс замеряли количество гормона стресса. Оказалось, что эта величина снизилась, у подопытных было выявлено меньше количество депрессивных проявлений и повышенная стрессоустойчивость. Такие лактобактерии содержатся в кефире и йогуртах. Их успокаивающее и поднимающее настроение действие ученые планируют проверить на людях.

Кстати, исследователи из США вновь доказали, что употреблять молочные продукты каждый день очень полезно для мозга. Как стало известно, благодаря ним улучшается мышление, речь, психомоторика, координация, внимание и память. Изучив способности почти тысячи разнополых взрослых участников эксперимента, ученые узнали, что самые высокие показатели были у тех, кто регулярно употребляет в пищу молочные продукты. Самые низкие были выявлены у людей, делающих ставку на обезжиренную серию, а средние когнитивные способности обнаружились среди тех, кто редко обращается к «молочке».

Так что вывод один – пьем ежедневно кофе (натуральный, 2-3 чашечки), кефир, молоко, едим йогурты и прочие кисломолочные продукты, и тогда наши души никогда не посетит депрессия, а мозг будет работать на зависть окружающим!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Джастин Бибер взял сына Джека Блюза с собой в студию

Джастин Бибер взял сына Джека Блюза с собой в студию

Джессика Симпсон отпраздновала День независимости в бикини

Джессика Симпсон отпраздновала День независимости в бикини

Как добавить бустов в Телеграм канал от премиум подписчиков

Как добавить бустов в Телеграм канал от премиум подписчиков

  • 6,246Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

    Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

  • 16,355Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

    Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

  • 15,943Свадебное платье Лорен Санчес украдено

    Свадебное платье Лорен Санчес украдено

  • 14,026Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

    Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

  • 25,878Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

    Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера


  • 6,340На что обратить внимание при поиске pet-friendly квартиры через онлайн-сервис

    На что обратить внимание при поиске pet-friendly квартиры через онлайн-сервис

  • Орландо Блум, кажется, обрел второе дыхание

    Орландо Блум, кажется, обрел второе дыхание

  • Что такое морские коллагеновые пептиды

    Что такое морские коллагеновые пептиды

  • Дэвид Бекхэм в больнице с загадочной травмой

    Дэвид Бекхэм в больнице с загадочной травмой

  • 20,982Линдси Лохан показала сына Луая на милых снимках с отдыха в Италии

    Линдси Лохан показала сына Луая на милых снимках с отдыха в Италии

  • Марайя Кэри отреагировала тремя словами на свадьбу Джеффа Безоса и Лорен Санчес

    Марайя Кэри отреагировала тремя словами на свадьбу Джеффа Безоса и Лорен Санчес

  • Бен Аффлек все еще в поисках жилья более чем через год после расставания с Дженнифер Лопес

    Бен Аффлек все еще в поисках жилья более чем через год после расставания с Дженнифер Лопес

  • 10,027Джастин Бибер снова вызвал беспокойство фанатов загадочным постом

    Джастин Бибер снова вызвал беспокойство фанатов загадочным постом

  • 26,861Свадебный конфуз Опры Уинфри: Белый ярлык стал причиной шума

    Свадебный конфуз Опры Уинфри: Белый ярлык стал причиной шума

  • Дакота Джонсон флиртует на яхте в Ибице

    Дакота Джонсон флиртует на яхте в Ибице

  • «Дьявол носит Prada»: роль Энди Сакс едва не досталась другой актрисе

    «Дьявол носит Prada»: роль Энди Сакс едва не досталась другой актрисе

Знаменитости

Оливия Манн рассказала о борьбе матери с раком груди

Оливия Манн рассказала о борьбе матери с раком груди

Звезда «Эйфории» Барби Феррейра продемонстрировала поразительное похудение в «голом» платье

Звезда «Эйфории» Барби Феррейра продемонстрировала поразительное похудение в «голом» платье

Бенни Бланко приоткрыл фанатам завесу тайны над своими планами на оставшуюся часть лета – они связаны с подготовкой к свадьбе с Селеной Гомес

Бенни Бланко приоткрыл фанатам завесу тайны над своими планами на оставшуюся часть лета – они связаны с подготовкой к свадьбе с Селеной Гомес

Брэд Питт добивается доступа к личным сообщениям Анджелины Джоли в преддверии суда по винодельне во Франции

Брэд Питт добивается доступа к личным сообщениям Анджелины Джоли в преддверии суда по винодельне во Франции

Кайли Дженнер снова пробует силы в дизайне купальников

Кайли Дженнер снова пробует силы в дизайне купальников

Интернет-пользователи высмеяли походку Ким Кардашьян на показе Balenciaga

Интернет-пользователи высмеяли походку Ким Кардашьян на показе Balenciaga