Тревога, депрессии и фобии укорачивают жизнь

Защитите свою психику! Ученые доказали, что тревожность и депрессия уменьшают размеры мозга и сокращают жизнь

17 октября 2012 | 14:36

Все знают, что волнения и стрессы плохо отражаются на здоровье духа и тела. Однако последние исследования ученых доказали, что тревожность и депрессивные состояния способны уменьшить размеры мозга человека и даже сократить жизнь!

Американские ученые исследовали кровь более 5 тысяч представительниц слабого пола, возраст которых составлял от 42 до 69 лет, выясняя параллельно наличие тех или иных фобий и тревожности у респонденток путем тестирования. Как оказалось, излишняя волнительность и присутствие беспричинных страхов вызывают изменения в ДНК. В частности, длина теломер, отвечающих за процессы старения и продолжительность жизни, у женщин с фобиями была намного короче, чем у тех представительниц прекрасного пола, которые не отличались тревожностью. В эквиваленте эта разница составила целых 6 лет! Такие данные говорят о том, что стрессы и волнения сокращают жизнь путем раннего старения организма и возникновения различных тяжелых заболеваний.

Другая группа исследователей из США сумела доказать, что длительная депрессия уменьшает размеры головного мозга. После ряда экспериментов ученые выявили сокращение числа контактов между его клетками. Это снижает качество обработки информации и вызывает «сжимание» мозга. Из-за потери некоторого количества внутренних связей люди, находящиеся в состоянии постоянного стресса или затяжной депрессии, не могут адекватно воспринимать окружающую действительность.

Как же избежать такого негативного воздействия волнений? Можно ли научиться не переживать и вести спокойную размеренную жизнь, не смотря ни на что? Американские ученые утверждают, что нельзя, доказав, что устойчивость к стрессам заложена в генах. Исследование с участием близнецов показало, что на восприимчивость к неприятным ситуациям в 4 раза большее влияние оказывает код ДНК, чем состояние здоровья человека или окружающая среда, в которой он рос. Теперь можно понять, почему одни сотрудники могут испытывать стрессы на работе, а другие – нет. Даже выполняя один и тот же вид деятельности, одна часть людей относится к нему позитивно, а другая – негативно, что вызывает депрессивный настрой.

Несмотря на кажущуюся обреченность в вопросе стрессоустойчивости, ученые все же не рекомендуют менять место труда, ожидая, что новое принесет облегчение психике. Скорее всего, стрессы будут сопровождать вас и там. А это значит лишь одно: хотите сохранить ясность ума и стать долгожителем – копайтесь в себе и пытайтесь поменять отношение к жизни и обстоятельствам. Быть может, вам удастся таким образом избежать лишних волнений и депрессии, имеющих столь негативные последствия.

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Линдси Лохан и Джейми Ли Кёртис на съемках фильма «Чумовая пятница 2»

Линдси Лохан и Джейми Ли Кёртис на съемках фильма «Чумовая пятница 2»

Знаменитое поместье Майкла Джексона Neverland на пути лесного пожара в Южной Калифорнии

Знаменитое поместье Майкла Джексона Neverland на пути лесного пожара в Южной Калифорнии

Между Ходой Котб и Кевином Костнером вспыхнула искра?

Между Ходой Котб и Кевином Костнером вспыхнула искра?

  • Пирс Морган с сыновьями отправился в Берлин на финал Евро-2024

    Пирс Морган с сыновьями отправился в Берлин на финал Евро-2024

  • Шерон Стоун потеряла все свое состояние в 18 миллионов долларов после инсульта

    Шерон Стоун потеряла все свое состояние в 18 миллионов долларов после инсульта

  • Джейми Фокс рассказал подробности о своей госпитализации

    Джейми Фокс рассказал подробности о своей госпитализации

  • «Вперёд, Англия!»: Райан Рейнольдс и другие звезды поддерживают сборную в финале Евро

    «Вперёд, Англия!»: Райан Рейнольдс и другие звезды поддерживают сборную в финале Евро

  • Майкл Кларк похвастался впечатляющей формой, опубликовав селфи у бассейна

    Майкл Кларк похвастался впечатляющей формой, опубликовав селфи у бассейна

  • Опра Уинфри о публичном унижении от Джоан Риверс

    Опра Уинфри о публичном унижении от Джоан Риверс

  • Спенсер Мэттьюз и Марк Райт снялись в уморительной рекламе Marks & Spencer

    Спенсер Мэттьюз и Марк Райт снялись в уморительной рекламе Marks & Spencer

Сплетни

Шер спела дуэтом с легендой «ИстЭндерс» Барри в новой рекламе UKTV

Шер спела дуэтом с легендой «ИстЭндерс» Барри в новой рекламе UKTV

Элегантность на скачках: Мишель Докери и Лора Кармайкл на съемках нового «Аббатства Даунтон»

Элегантность на скачках: Мишель Докери и Лора Кармайкл на съемках нового «Аббатства Даунтон»

Новый образ Дэниела Крейга в кампании LOEWE

Новый образ Дэниела Крейга в кампании LOEWE

Скрытый фильм в «Симпсонах» ошеломил зрителей

Скрытый фильм в «Симпсонах» ошеломил зрителей

Необычное прощание Вупи Голдберг с матерью

Необычное прощание Вупи Голдберг с матерью

Ребекка Варди хвастается подтянутой фигурой на отдыхе в Марбелье

Ребекка Варди хвастается подтянутой фигурой на отдыхе в Марбелье