Под городской шум лучше спится

Научные доказательства того, что шум города способствует крепкому сну и приятным сновидениям

16 июня 2012 | 19:25

Когда под окнами сигналят машины, хочется поменять весь этот шум на пение птиц, шум океана или другие не менее романтичные и успокаивающие звуки. Не спешите: наукой доказано, что именно под шум города спится лучше всего.

Эксперимент, в котором приняли участие 8 тысяч человек, выявил звуки, под которые спится лучше, а сны — приятнее. Участники эксперимента ложились спать под пение птиц, городской шум, разговоры… А утром записывали свои сны и рассказывали об ощущениях. Результаты оказались неожиданными:

Заснувшие под пение птиц видели на 20% больше плохих снов, чем те, кто засыпали в тишине.

Те, кто спали под звуки городского шума, проснулись, чувствуя бодрость и позитив.

Зато те, кто спали под неразборчивые разговоры, отметили свои сны как негативные.

Как оказалось, звуки оказывают большое влияние на наш сон. Можно заказать постельное белье в интернет магазине http://www.kutumka.ru/satin_evro, можно наполнять спальню различными ароматами, экспериментировать с освещением… Но если вы мечтаете о качественном сне с приятными сновидениями, то не забывайте о звуках. При этом птичье пение (которое обычно связывают со спокойствием и умиротворением) было названо одним из негативных факторов: многим людям снились кошмары, в которых им казалось, что птицы находятся где-то в комнате. А вот шум от машин и прочие городские звуки оказались знакомыми и комфортными.

Исследователи, которые провели этот эксперимент, выразили надежду, что их работа поможет людям справиться с бессонницей и просыпаться бодрыми и в хорошем настроении.

Принц Гарри подозревает, что родственники заказывают очерняющие его статьи

Принц Гарри подозревает, что родственники заказывают очерняющие его статьи

Королева Максима открыла обновлённый музей Хинделопена
ROYAL

Королева Максима открыла обновлённый музей Хинделопена

Меган Маркл была раздражена, узнав, что Виктория Бекхэм богаче ее
ИНСАЙД

Меган Маркл была раздражена, узнав, что Виктория Бекхэм богаче ее

  • 27,837Ники Минаж спровоцировала шквал домыслов

    Ники Минаж спровоцировала шквал домыслов

  • 26,977Холодный расчет: как температура воды влияет на красоту волос

    Холодный расчет: как температура воды влияет на красоту волос

  • Кейт Миддлтон обнародовала новое фото и пообещала скоро появиться на публике

    Кейт Миддлтон обнародовала новое фото и пообещала скоро появиться на публике

  • Личный самолёт, брендовые вещи и путешествия с подругами: как дочь Ким Кардашьян празднует свои дни рождения

    Личный самолёт, брендовые вещи и путешествия с подругами: как дочь Ким Кардашьян празднует свои дни рождения

  • Принц Гарри и Меган Маркл не приглашены на день рождения короля Карла

    Принц Гарри и Меган Маркл не приглашены на день рождения короля Карла

  • Кайли Миноуг подписала многомиллионный контракт на документальный фильм о своей жизни

    Кайли Миноуг подписала многомиллионный контракт на документальный фильм о своей жизни

  • Джорджия Мэй Джаггер беременна

    Джорджия Мэй Джаггер беременна

Сплетни

Королева Летисия в элегантном кремовом костюме на открытии выставки в Мадриде

Королева Летисия в элегантном кремовом костюме на открытии выставки в Мадриде

Экстренная операция Кортни Кардашьян во время беременности: причина — жидкость в легких сына

Экстренная операция Кортни Кардашьян во время беременности: причина — жидкость в легких сына

Селин Дион не смогла сдержать слез, рассказывая о синдроме скованного человека, и извинилась перед поклонниками за «обман»: «Ложь стала слишком тяжелой»

Селин Дион не смогла сдержать слез, рассказывая о синдроме скованного человека, и извинилась перед поклонниками за «обман»: «Ложь стала слишком тяжелой»

Жаркий день Хайди Клум на пляже Сардинии

Жаркий день Хайди Клум на пляже Сардинии

Джессика Бил расстроена арестом Джастина Тимберлейка

Джессика Бил расстроена арестом Джастина Тимберлейка

Дженна Коулман ждёт первенца

Дженна Коулман ждёт первенца