Под городской шум лучше спится

Научные доказательства того, что шум города способствует крепкому сну и приятным сновидениям

16 июня 2012 | 19:25

Когда под окнами сигналят машины, хочется поменять весь этот шум на пение птиц, шум океана или другие не менее романтичные и успокаивающие звуки. Не спешите: наукой доказано, что именно под шум города спится лучше всего.

Эксперимент, в котором приняли участие 8 тысяч человек, выявил звуки, под которые спится лучше, а сны — приятнее. Участники эксперимента ложились спать под пение птиц, городской шум, разговоры… А утром записывали свои сны и рассказывали об ощущениях. Результаты оказались неожиданными:

Заснувшие под пение птиц видели на 20% больше плохих снов, чем те, кто засыпали в тишине.

Те, кто спали под звуки городского шума, проснулись, чувствуя бодрость и позитив.

Зато те, кто спали под неразборчивые разговоры, отметили свои сны как негативные.

Как оказалось, звуки оказывают большое влияние на наш сон. Можно заказать постельное белье в интернет магазине http://www.kutumka.ru/satin_evro, можно наполнять спальню различными ароматами, экспериментировать с освещением… Но если вы мечтаете о качественном сне с приятными сновидениями, то не забывайте о звуках. При этом птичье пение (которое обычно связывают со спокойствием и умиротворением) было названо одним из негативных факторов: многим людям снились кошмары, в которых им казалось, что птицы находятся где-то в комнате. А вот шум от машин и прочие городские звуки оказались знакомыми и комфортными.

Исследователи, которые провели этот эксперимент, выразили надежду, что их работа поможет людям справиться с бессонницей и просыпаться бодрыми и в хорошем настроении.

Бритни Спирс рассказала об эмоциональном насилии в недавней публикации в Instagram
ИНСАЙД

Бритни Спирс рассказала об эмоциональном насилии в недавней публикации в Instagram

Иванка Трамп сохраняет нейтралитет

Иванка Трамп сохраняет нейтралитет

Майя Хоук и голливудские реалии

Майя Хоук и голливудские реалии

  • 16,970Том Круз и Ана де Армас замечены вместе в лондонском Сохо

    Том Круз и Ана де Армас замечены вместе в лондонском Сохо

  • 5,414Сюрприз от Серены Уильямс на Супербоуле

    Сюрприз от Серены Уильямс на Супербоуле

  • 3,731Шакиру обвинили в копировании Бейонсе в рамках мирового турне Las Mujeres Ya No Lloran

    Шакиру обвинили в копировании Бейонсе в рамках мирового турне Las Mujeres Ya No Lloran

  • 4,196Беспокойство Элизабет Чеймберс по поводу поведения Канье Уэста на церемонии вручения премии «Грэмми-2025»

    Беспокойство Элизабет Чеймберс по поводу поведения Канье Уэста на церемонии вручения премии «Грэмми-2025»

  • 25,163Рианна приковала к себе все взгляды эффектным пальто во время вечернего выхода в Лос-Анджелесе

    Рианна приковала к себе все взгляды эффектным пальто во время вечернего выхода в Лос-Анджелесе

  • 13,508Электризующее выступление Бенсона Буна на «Грэмми-2025»

    Электризующее выступление Бенсона Буна на «Грэмми-2025»

  • 4,213Реакция Кевина Костнера на шутку Райана Рейнольдса на SNL

    Реакция Кевина Костнера на шутку Райана Рейнольдса на SNL

Знаменитости

Марта Стюарт объявила о новом бизнес-проекте, но не все поклонники спешат её поздравлять

Марта Стюарт объявила о новом бизнес-проекте, но не все поклонники спешат её поздравлять

Бо Райан рассказал о самом неловком интервью со знаменитостью

Бо Райан рассказал о самом неловком интервью со знаменитостью

Рианна нарушила молчание после оправдания A$AP Rocky

Рианна нарушила молчание после оправдания A$AP Rocky

Новая глава в карьере Зои Салданьи

Новая глава в карьере Зои Салданьи

Минди Кейлинг высказалась о своем бывшем бойфренде Би Джей Новаке после слухов о его отцовстве

Минди Кейлинг высказалась о своем бывшем бойфренде Би Джей Новаке после слухов о его отцовстве

Мэтт Дэймон в образе Одиссея в фильме Кристофера Нолана

Мэтт Дэймон в образе Одиссея в фильме Кристофера Нолана