Как победить простуду

Укрепляйте иммунитет, избегайте ошибок и следуйте рекомендациям ученых, чтобы встретить теплую весну во всеоружии

19 марта 2012 | 18:03

Весенняя пора известна своей коварностью. Теплое солнышко пригревает днем, но по утрам и вечерам еще довольно холодно. Именно в этот период болезни берут верх над человеком. Как не допустить простуды и не подпустить к себе вирусы? Что делать, если заболел, и чего делать нельзя ни в коем случае? Свежайшие рекомендации ученых нам помогут встретить теплые весенние деньки во всеоружии!

Итак, чтобы остановить наступление вирусов, следует прибегать к следующим действиям:

• укрепляйте иммунитет путем употребления чая с кардамоном, гвоздикой, имбирем и корицей, или иммуномодуляторами вроде Трансерфактор цена которого явно не превысит стоимость лекарств, необходимых для лечения появившегося заболевания; • пользуйтесь аромамаслами с антисептическим действием – эфирное масло сосны, лимона, эвкалипта, туи; • хотя бы раз в день промывайте носоглотку раствором морской соли; • чаще проветривайте помещения; • перед использованием обдавайте посуду кипятком; • по утрам промывайте нос холодной водой, чтобы стимулировать иммунитет на местном уровне; • не забывайте мыть руки; • расставьте вокруг своего рабочего места головки чеснока, чтобы вещества, содержащиеся в них, убивали вирусы; • ешьте свежий корень имбиря; • перед выходом на улицу смазывайте ноздри детским кремом, растительным маслом или оксолиновой мазью; • правильно подбирайте одежду, чтобы не мерзнуть во время низких температур, и не потеть, когда на улице тепло и солнечно; • ешьте продукты, богатые витаминами (овощи, фрукты, сухофрукты, мед) и белками (бобовые, мясо).

Если предположить, что вы все-таки заболели, избегайте следующих мер:

• самолечение антибиотиками и иммуностимуляторами опасно. Такие препараты стоит употреблять только после консультации доктора; • банки и горчичники не помогают на первых порах заболевания. Их рекомендуют применять только для предупреждения осложнений во время развившейся болезни; • капли из сока репчатого лука и дольки чеснока, которые принято помещать в ноздри, вызывают ожог слизистой оболочки носа. Все полезные вещества, содержащиеся в этих продуктах и способные убивать вирусы, летучи, потому использовать лук и чеснок следует дистанционно – разместив их рядом с собой; • слизистую горла способны сжечь полоскания керосином и уксусом, которые многими людьми рекомендуются во время ангины; • прием слабительных препаратов с целью очищения кишечника и мобилизации защитных сил организма, как минимум, неверное решение, когда эти самые силы необходимы для борьбы с вирусами и бактериями. Что же касается отказа от пищи, то, конечно же, стоит прислушиваться к потребностям организма, но намеренно ничего не есть и пить только кисели и компоты чревато осложнениями; • ингаляции над паром или горячей толченой картошкой способны обжечь слизистую и противопоказаны при температуре. В наши дни для увлажнения дыхательных путей с успехом используются небулайзеры – ингаляторы, которые создают мелкодисперсионный туман комнатной температуры; • употребление водки с перцем снижает защитные функции организма, хотя и вызывает повышенное потоотделение и улучшение настроения.

К каким мерам следует прибегать, чтобы скорее вылечиться:

• держите ноги в тепле; • промывайте нос; • напарьте ноги, если у вас нет температуры; • пейте больше горячей жидкости; • позвольте себе вылежать дома начальный этап заболевания, не переносите болезнь на ногах; • избегайте употребления алкогольных напитков и не курите; • вызовите врача на дом.

А вообще, старайтесь держать иммунитет на должном уровне, чтобы вирусы обходили вас стороной и будьте здоровы!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Майли Сайрус рассказала о нынешних отношениях с бывшим парнем Ником Джонасом, с которым встречалась в юности

Майли Сайрус рассказала о нынешних отношениях с бывшим парнем Ником Джонасом, с которым встречалась в юности

Киран Калкин просит занизить ожидания к его новой роли в «Голодных играх»

Киран Калкин просит занизить ожидания к его новой роли в «Голодных играх»

Гвинет Пэлтроу поделилась трогательным видео своей дочери Эппл и ее отца Криса Мартина с репетиции Бала дебютанток в прошлом году

Гвинет Пэлтроу поделилась трогательным видео своей дочери Эппл и ее отца Криса Мартина с репетиции Бала дебютанток в прошлом году

  • 1,433Линда Евангелиста и ее бывший партнер Франсуа-Анри Пино продемонстрировали образ гармоничных со-родителей, позируя с улыбками на выпуском вечере сына

    Линда Евангелиста и ее бывший партнер Франсуа-Анри Пино продемонстрировали образ гармоничных со-родителей, позируя с улыбками на выпуском вечере сына

  • 8,299Ким Кардашьян высказалась о кардинально изменившемся образе своей мамы Крис Дженнер

    Ким Кардашьян высказалась о кардинально изменившемся образе своей мамы Крис Дженнер

  • 11,557Виктория Бекхэм показала летний макияж на фоне семейной вражды

    Виктория Бекхэм показала летний макияж на фоне семейной вражды

  • 9,214Как организовать празднование 8 марта в офисе: идеи для яркого и душевного праздника

    Как организовать празднование 8 марта в офисе: идеи для яркого и душевного праздника

  • 16,901Почему минимализм в одежде становится максимализмом в самовыражении

    Почему минимализм в одежде становится максимализмом в самовыражении

  • 26,311Майли Сайрус была освистана возмущенными поклонниками на премьере своего визуального альбома в Нью-Йорке

    Майли Сайрус была освистана возмущенными поклонниками на премьере своего визуального альбома в Нью-Йорке

  • 13,009Это Бритни: неожиданная коллаборация Бритни Спирс и Balenciaga

    Это Бритни: неожиданная коллаборация Бритни Спирс и Balenciaga


  • Подруга Брэда Питта Инес де Рамон впервые замечена после того, как кинозвезда рассказал о ней в июньском выпуске журнала GQ

    Подруга Брэда Питта Инес де Рамон впервые замечена после того, как кинозвезда рассказал о ней в июньском выпуске журнала GQ

  • Размер обуви знаменитых мужчин

    Размер обуви знаменитых мужчин

  • Джордж Клуни о дебюте на Бродвее, новом образе и реакции жены

    Джордж Клуни о дебюте на Бродвее, новом образе и реакции жены

  • Селена Гомес на съемках сериала «Убийства в одном здании»

    Селена Гомес на съемках сериала «Убийства в одном здании»

  • Хью Джекман и Деборра-Ли Фернесс делят роскошный пентхаус за $24 млн в Нью-Йорке на фоне тяжелого развода

    Хью Джекман и Деборра-Ли Фернесс делят роскошный пентхаус за $24 млн в Нью-Йорке на фоне тяжелого развода

  • Хайди Клум – гордая мама. Но где же гордый папа Сил?

    Хайди Клум – гордая мама. Но где же гордый папа Сил?

  • Арнольд Шварценеггер признался, что попадет «на небеса», если его сын Патрик проживет дольше него

    Арнольд Шварценеггер признался, что попадет «на небеса», если его сын Патрик проживет дольше него

  • Наоми Кэмпбелл: меня неправильно поняли

    Наоми Кэмпбелл: меня неправильно поняли

  • Джейми Фокс, 57 лет, расплакался, принимая премию «Главная Икона» на церемонии BET Awards

    Джейми Фокс, 57 лет, расплакался, принимая премию «Главная Икона» на церемонии BET Awards

  • Меган Маркл объявила дату выхода новой партии продуктов As Ever

    Меган Маркл объявила дату выхода новой партии продуктов As Ever

  • Снуп Догг планирует открыть фудтрак с бургерами на культовом футбольном стадионе в Великобритании

    Снуп Догг планирует открыть фудтрак с бургерами на культовом футбольном стадионе в Великобритании

Знаменитости

Эбби Клэнси представила фестивальную коллекцию F&F

Эбби Клэнси представила фестивальную коллекцию F&F

Джессика Альба по-прежнему глубоко уважает Кэша Уоррена, несмотря на их развод

Джессика Альба по-прежнему глубоко уважает Кэша Уоррена, несмотря на их развод

Меган Фокс и MGK наконец раскрыли имя дочери

Меган Фокс и MGK наконец раскрыли имя дочери

Ребел Уилсон рассказала о нелепом несчастном случае на съемках, из-за которого ее лицо едва не было изуродовано

Ребел Уилсон рассказала о нелепом несчастном случае на съемках, из-за которого ее лицо едва не было изуродовано

Когда Вэл Килмер вновь исполнил роль лейтенанта Тома ‘Айсмена’ Казански в фильме ‘Топ Ган: Мэверик’, исполнитель главной роли Том Круз назвал это ‘особенным’ и ‘прекрасным’

Когда Вэл Килмер вновь исполнил роль лейтенанта Тома ‘Айсмена’ Казански в фильме ‘Топ Ган: Мэверик’, исполнитель главной роли Том Круз назвал это ‘особенным’ и ‘прекрасным’

Билли Айлиш отправилась на ночное купание с друзьями в Барселоне в выходные

Билли Айлиш отправилась на ночное купание с друзьями в Барселоне в выходные