Весенняя пора известна своей коварностью. Теплое солнышко пригревает днем, но по утрам и вечерам еще довольно холодно. Именно в этот период болезни берут верх над человеком. Как не допустить простуды и не подпустить к себе вирусы? Что делать, если заболел, и чего делать нельзя ни в коем случае? Свежайшие рекомендации ученых нам помогут встретить теплые весенние деньки во всеоружии!
• укрепляйте иммунитет путем употребления чая с кардамоном, гвоздикой, имбирем и корицей, или иммуномодуляторами вроде Трансерфактор цена которого явно не превысит стоимость лекарств, необходимых для лечения появившегося заболевания;
• пользуйтесь аромамаслами с антисептическим действием – эфирное масло сосны, лимона, эвкалипта, туи;
• хотя бы раз в день промывайте носоглотку раствором морской соли;
• чаще проветривайте помещения;
• перед использованием обдавайте посуду кипятком;
• по утрам промывайте нос холодной водой, чтобы стимулировать иммунитет на местном уровне;
• не забывайте мыть руки;
• расставьте вокруг своего рабочего места головки чеснока, чтобы вещества, содержащиеся в них, убивали вирусы;
• ешьте свежий корень имбиря;
• перед выходом на улицу смазывайте ноздри детским кремом, растительным маслом или оксолиновой мазью;
• правильно подбирайте одежду, чтобы не мерзнуть во время низких температур, и не потеть, когда на улице тепло и солнечно;
• ешьте продукты, богатые витаминами (овощи, фрукты, сухофрукты, мед) и белками (бобовые, мясо).
• самолечение антибиотиками и иммуностимуляторами опасно. Такие препараты стоит употреблять только после консультации доктора;
• банки и горчичники не помогают на первых порах заболевания. Их рекомендуют применять только для предупреждения осложнений во время развившейся болезни;
• капли из сока репчатого лука и дольки чеснока, которые принято помещать в ноздри, вызывают ожог слизистой оболочки носа. Все полезные вещества, содержащиеся в этих продуктах и способные убивать вирусы, летучи, потому использовать лук и чеснок следует дистанционно – разместив их рядом с собой;
• слизистую горла способны сжечь полоскания керосином и уксусом, которые многими людьми рекомендуются во время ангины;
• прием слабительных препаратов с целью очищения кишечника и мобилизации защитных сил организма, как минимум, неверное решение, когда эти самые силы необходимы для борьбы с вирусами и бактериями. Что же касается отказа от пищи, то, конечно же, стоит прислушиваться к потребностям организма, но намеренно ничего не есть и пить только кисели и компоты чревато осложнениями;
• ингаляции над паром или горячей толченой картошкой способны обжечь слизистую и противопоказаны при температуре. В наши дни для увлажнения дыхательных путей с успехом используются небулайзеры – ингаляторы, которые создают мелкодисперсионный туман комнатной температуры;
• употребление водки с перцем снижает защитные функции организма, хотя и вызывает повышенное потоотделение и улучшение настроения.
• держите ноги в тепле;
• промывайте нос;
• напарьте ноги, если у вас нет температуры;
• пейте больше горячей жидкости;
• позвольте себе вылежать дома начальный этап заболевания, не переносите болезнь на ногах;
• избегайте употребления алкогольных напитков и не курите;
• вызовите врача на дом.
А вообще, старайтесь держать иммунитет на должном уровне, чтобы вирусы обходили вас стороной и будьте здоровы!
Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости
