Как победить простуду

Укрепляйте иммунитет, избегайте ошибок и следуйте рекомендациям ученых, чтобы встретить теплую весну во всеоружии

19 марта 2012 | 18:03

Весенняя пора известна своей коварностью. Теплое солнышко пригревает днем, но по утрам и вечерам еще довольно холодно. Именно в этот период болезни берут верх над человеком. Как не допустить простуды и не подпустить к себе вирусы? Что делать, если заболел, и чего делать нельзя ни в коем случае? Свежайшие рекомендации ученых нам помогут встретить теплые весенние деньки во всеоружии!

Итак, чтобы остановить наступление вирусов, следует прибегать к следующим действиям:

• укрепляйте иммунитет путем употребления чая с кардамоном, гвоздикой, имбирем и корицей, или иммуномодуляторами вроде Трансерфактор цена которого явно не превысит стоимость лекарств, необходимых для лечения появившегося заболевания;
• пользуйтесь аромамаслами с антисептическим действием – эфирное масло сосны, лимона, эвкалипта, туи;
• хотя бы раз в день промывайте носоглотку раствором морской соли;
• чаще проветривайте помещения;
• перед использованием обдавайте посуду кипятком;
• по утрам промывайте нос холодной водой, чтобы стимулировать иммунитет на местном уровне;
• не забывайте мыть руки;
• расставьте вокруг своего рабочего места головки чеснока, чтобы вещества, содержащиеся в них, убивали вирусы;
• ешьте свежий корень имбиря;
• перед выходом на улицу смазывайте ноздри детским кремом, растительным маслом или оксолиновой мазью;
• правильно подбирайте одежду, чтобы не мерзнуть во время низких температур, и не потеть, когда на улице тепло и солнечно;
• ешьте продукты, богатые витаминами (овощи, фрукты, сухофрукты, мед) и белками (бобовые, мясо).

Если предположить, что вы все-таки заболели, избегайте следующих мер:

• самолечение антибиотиками и иммуностимуляторами опасно. Такие препараты стоит употреблять только после консультации доктора;
• банки и горчичники не помогают на первых порах заболевания. Их рекомендуют применять только для предупреждения осложнений во время развившейся болезни;
• капли из сока репчатого лука и дольки чеснока, которые принято помещать в ноздри, вызывают ожог слизистой оболочки носа. Все полезные вещества, содержащиеся в этих продуктах и способные убивать вирусы, летучи, потому использовать лук и чеснок следует дистанционно – разместив их рядом с собой;
• слизистую горла способны сжечь полоскания керосином и уксусом, которые многими людьми рекомендуются во время ангины;
• прием слабительных препаратов с целью очищения кишечника и мобилизации защитных сил организма, как минимум, неверное решение, когда эти самые силы необходимы для борьбы с вирусами и бактериями. Что же касается отказа от пищи, то, конечно же, стоит прислушиваться к потребностям организма, но намеренно ничего не есть и пить только кисели и компоты чревато осложнениями;
• ингаляции над паром или горячей толченой картошкой способны обжечь слизистую и противопоказаны при температуре. В наши дни для увлажнения дыхательных путей с успехом используются небулайзеры – ингаляторы, которые создают мелкодисперсионный туман комнатной температуры;
• употребление водки с перцем снижает защитные функции организма, хотя и вызывает повышенное потоотделение и улучшение настроения.

К каким мерам следует прибегать, чтобы скорее вылечиться:

• держите ноги в тепле;
• промывайте нос;
• напарьте ноги, если у вас нет температуры;
• пейте больше горячей жидкости;
• позвольте себе вылежать дома начальный этап заболевания, не переносите болезнь на ногах;
• избегайте употребления алкогольных напитков и не курите;
• вызовите врача на дом.

А вообще, старайтесь держать иммунитет на должном уровне, чтобы вирусы обходили вас стороной и будьте здоровы!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Ким Кардашьян призналась, что тоже считает свой голос раздражающим
ИНСАЙД

Ким Кардашьян призналась, что тоже считает свой голос раздражающим

Голди Хоун наняла охрану после двух ограблений подряд

Голди Хоун наняла охрану после двух ограблений подряд

Анджелина Джоли отпраздновала день рождения с детьми, а Брэд Питт огорчён отказом дочери от его фамилии

Анджелина Джоли отпраздновала день рождения с детьми, а Брэд Питт огорчён отказом дочери от его фамилии

  • Поклонники Halsey в гневе из-за нападок на певицу после намёка на возможный диагноз «волчанка»

    Поклонники Halsey в гневе из-за нападок на певицу после намёка на возможный диагноз «волчанка»

  • 19,056Вечер в театре: Аня Тейлор-Джонс поддержала Кару Делевинь на спектакле «Кабаре»

    Вечер в театре: Аня Тейлор-Джонс поддержала Кару Делевинь на спектакле «Кабаре»

  • Алек Болдуин пробует себя в реалити-шоу

    Алек Болдуин пробует себя в реалити-шоу

  • Кейт Уинслет и Джеймс Кэмерон опровергают слухи о ссоре после съемок «Титаника»

    Кейт Уинслет и Джеймс Кэмерон опровергают слухи о ссоре после съемок «Титаника»

  • Канье Уэст перешёл на режим экономии

    Канье Уэст перешёл на режим экономии

  • 7,857Шайло Джоли-Питт отказалась от фамилии отца официально

    Шайло Джоли-Питт отказалась от фамилии отца официально

  • Эксперты предупреждают: отдирать лак для ногтей нельзя

    Эксперты предупреждают: отдирать лак для ногтей нельзя

Мода

Платье и куртка: стильное сочетание для прохладного летнего вечера

Платье и куртка: стильное сочетание для прохладного летнего вечера

Секреты стиля знаменитостей за 40

Секреты стиля знаменитостей за 40

Мужские джинсы Jacob Cohen

Мужские джинсы Jacob Cohen

Модные тренды лета 2024: какая одежда будет самой актуальной?

Модные тренды лета 2024: какая одежда будет самой актуальной?

Модные стрижки и прически лета 2024

Модные стрижки и прически лета 2024

Лучшие и худшие наряды Met Gala 2024

Лучшие и худшие наряды Met Gala 2024

Красота

Секреты красоты Элизабет Херли: от садоводства до правильного питания

Секреты красоты Элизабет Херли: от садоводства до правильного питания

Холодный расчет: как температура воды влияет на красоту волос

Холодный расчет: как температура воды влияет на красоту волос

Как сделать маникюр как у Хейли Бибер в стиле цветущей вишни

Как сделать маникюр как у Хейли Бибер в стиле цветущей вишни

Вазелин поможет сохранить запах парфюма на весь день

Вазелин поможет сохранить запах парфюма на весь день

Смоки айс больше не в моде, естественный макияж берет верх

Смоки айс больше не в моде, естественный макияж берет верх

5 методов удаления волос в домашних условиях

5 методов удаления волос в домашних условиях