Как победить простуду

Укрепляйте иммунитет, избегайте ошибок и следуйте рекомендациям ученых, чтобы встретить теплую весну во всеоружии

19 марта 2012 | 18:03

Весенняя пора известна своей коварностью. Теплое солнышко пригревает днем, но по утрам и вечерам еще довольно холодно. Именно в этот период болезни берут верх над человеком. Как не допустить простуды и не подпустить к себе вирусы? Что делать, если заболел, и чего делать нельзя ни в коем случае? Свежайшие рекомендации ученых нам помогут встретить теплые весенние деньки во всеоружии!

Итак, чтобы остановить наступление вирусов, следует прибегать к следующим действиям:

• укрепляйте иммунитет путем употребления чая с кардамоном, гвоздикой, имбирем и корицей, или иммуномодуляторами вроде Трансерфактор цена которого явно не превысит стоимость лекарств, необходимых для лечения появившегося заболевания; • пользуйтесь аромамаслами с антисептическим действием – эфирное масло сосны, лимона, эвкалипта, туи; • хотя бы раз в день промывайте носоглотку раствором морской соли; • чаще проветривайте помещения; • перед использованием обдавайте посуду кипятком; • по утрам промывайте нос холодной водой, чтобы стимулировать иммунитет на местном уровне; • не забывайте мыть руки; • расставьте вокруг своего рабочего места головки чеснока, чтобы вещества, содержащиеся в них, убивали вирусы; • ешьте свежий корень имбиря; • перед выходом на улицу смазывайте ноздри детским кремом, растительным маслом или оксолиновой мазью; • правильно подбирайте одежду, чтобы не мерзнуть во время низких температур, и не потеть, когда на улице тепло и солнечно; • ешьте продукты, богатые витаминами (овощи, фрукты, сухофрукты, мед) и белками (бобовые, мясо).

Если предположить, что вы все-таки заболели, избегайте следующих мер:

• самолечение антибиотиками и иммуностимуляторами опасно. Такие препараты стоит употреблять только после консультации доктора; • банки и горчичники не помогают на первых порах заболевания. Их рекомендуют применять только для предупреждения осложнений во время развившейся болезни; • капли из сока репчатого лука и дольки чеснока, которые принято помещать в ноздри, вызывают ожог слизистой оболочки носа. Все полезные вещества, содержащиеся в этих продуктах и способные убивать вирусы, летучи, потому использовать лук и чеснок следует дистанционно – разместив их рядом с собой; • слизистую горла способны сжечь полоскания керосином и уксусом, которые многими людьми рекомендуются во время ангины; • прием слабительных препаратов с целью очищения кишечника и мобилизации защитных сил организма, как минимум, неверное решение, когда эти самые силы необходимы для борьбы с вирусами и бактериями. Что же касается отказа от пищи, то, конечно же, стоит прислушиваться к потребностям организма, но намеренно ничего не есть и пить только кисели и компоты чревато осложнениями; • ингаляции над паром или горячей толченой картошкой способны обжечь слизистую и противопоказаны при температуре. В наши дни для увлажнения дыхательных путей с успехом используются небулайзеры – ингаляторы, которые создают мелкодисперсионный туман комнатной температуры; • употребление водки с перцем снижает защитные функции организма, хотя и вызывает повышенное потоотделение и улучшение настроения.

К каким мерам следует прибегать, чтобы скорее вылечиться:

• держите ноги в тепле; • промывайте нос; • напарьте ноги, если у вас нет температуры; • пейте больше горячей жидкости; • позвольте себе вылежать дома начальный этап заболевания, не переносите болезнь на ногах; • избегайте употребления алкогольных напитков и не курите; • вызовите врача на дом.

А вообще, старайтесь держать иммунитет на должном уровне, чтобы вирусы обходили вас стороной и будьте здоровы!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Сыновья Хайди Клум оказались значительно выше нее на трогательном семейном фото

Сыновья Хайди Клум оказались значительно выше нее на трогательном семейном фото

Дуа Липа вышла в свет в потрясающе дорогом наряде на ужине в Париже
ИНСАЙД

Дуа Липа вышла в свет в потрясающе дорогом наряде на ужине в Париже

Джонни Депп рассказал о своем жестоком детстве и об «отвержении» Голливудом в новом эмоциональном интервью

Джонни Депп рассказал о своем жестоком детстве и об «отвержении» Голливудом в новом эмоциональном интервью

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини

  • 16,355Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

    Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

  • 15,943Свадебное платье Лорен Санчес украдено

    Свадебное платье Лорен Санчес украдено

  • 6,246Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

    Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

  • 19,742Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

    Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

  • 25,878Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

    Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера


  • Брэд Питт стал мишенью троллей после заявлений о его нестареющем виде благодаря косметике

    Брэд Питт стал мишенью троллей после заявлений о его нестареющем виде благодаря косметике

  • Как добавить бустов в Телеграм канал от премиум подписчиков

    Как добавить бустов в Телеграм канал от премиум подписчиков

  • 5,982Харпер Бекхэм готовится к предстоящему 14-летию – но на горизонте сгущаются тучи

    Харпер Бекхэм готовится к предстоящему 14-летию – но на горизонте сгущаются тучи

  • Бьянка Цензори продолжает доказывать, что блондинкам живется веселее

    Бьянка Цензори продолжает доказывать, что блондинкам живется веселее

  • Энн Хэтэуэй о новой роли и обложке Vogue

    Энн Хэтэуэй о новой роли и обложке Vogue

  • Дэвид Бекхэм в больнице с загадочной травмой

    Дэвид Бекхэм в больнице с загадочной травмой

  • Белла Хадид в джинсовом образе для кампании Miss Sixty: новый имидж и смелые наряды

    Белла Хадид в джинсовом образе для кампании Miss Sixty: новый имидж и смелые наряды

  • Вера Вонг отметила 76-летие и вновь продемонстрировала свою неувядающую внешность

    Вера Вонг отметила 76-летие и вновь продемонстрировала свою неувядающую внешность

  • Бейонсе экстренно остановила концерт из-за накренившегося в воздухе летающего автомобиля

    Бейонсе экстренно остановила концерт из-за накренившегося в воздухе летающего автомобиля

  • 13,587Никола Пельтц опровергла слухи о том, что «контролирует» Бруклина Бекхэма, на фоне обострения конфликта с семьей ее мужа

    Никола Пельтц опровергла слухи о том, что «контролирует» Бруклина Бекхэма, на фоне обострения конфликта с семьей ее мужа

  • 20,982Линдси Лохан показала сына Луая на милых снимках с отдыха в Италии

    Линдси Лохан показала сына Луая на милых снимках с отдыха в Италии

Знаменитости

Джо Роган привык комментировать брутальные нокауты в UFC, но на этот раз критические удары посыпались в его адрес

Джо Роган привык комментировать брутальные нокауты в UFC, но на этот раз критические удары посыпались в его адрес

Аарон Тейлор-Джонсон: фаворит на роль Бонда, но выглядит совсем иначе

Аарон Тейлор-Джонсон: фаворит на роль Бонда, но выглядит совсем иначе

Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

Борис Беккер

Борис Беккер

Сэр Ринго Старр отметил свое 85-летие в понедельник на вечеринке со звездами в Беверли-Хиллз

Сэр Ринго Старр отметил свое 85-летие в понедельник на вечеринке со звездами в Беверли-Хиллз

У Уилла Смита впечатляющая коллекция автомобилей стоимостью $4.5 млн, по некоторым оценкам, и несколько из них — эффектные спортивные машины

У Уилла Смита впечатляющая коллекция автомобилей стоимостью $4.5 млн, по некоторым оценкам, и несколько из них — эффектные спортивные машины