Отказ от курения продлевает жизнь и делает нас счастливее

Курение губительно для мужчин и женщин

22 августа 2011 | 22:29

Как известно, в Европе (анализ 30 стран) продолжительность жизни мужчин и женщин неодинакова. Слабый пол живет на 40, а то и 60% дольше. Причина такого нерадостного факта кроется в пристрастии сильной половины к курению и алкоголю. В частности именно табачная зависимость провоцирует болезни дыхательной, кровеносной системы, сердца, а также рак легких. Такие заболевания – основные причины смертей европейских мужчин. Еще одним аргументом в пользу отказа от курения является возможность стать счастливее. Такой эффект обещают ученые из США. Проведя исследование, в котором приняли участие две сотни человек, ученые доказали, что хорошее настроение надолго становится спутником людей, по-настоящему бросивших курить. Испытуемым с вредной привычкой предоставлялись психологические консультации и выдавались никотиновые пластыри. У участников эксперимента проверялось наличие симптомов депрессии. Оказалось, что у людей, которые сумели отказаться от курения полностью, ухудшения настроения не наблюдалось. Однако у тех, кто возвращался к вредной привычке после отказа, незамедлительно портилось настроение и появлялись депрессивные признаки. Ну что, решились бросить курить? Тогда полезно будет узнать, что в среднем на полный отказ от курения человеку понадобится 5 лет и 7 попыток. Такие данные предоставили ученые из Великобритании. Изучив поведение 3 тыс. курильщиков, исследователи проанализировали также и причины отказа от курения: • возникновение сложностей со здоровьем (чаще всего с дыханием); • осуждение близкими людьми вредного пристрастия; • негативное отношение к пагубной привычке представителей противоположного пола. Интересно, что самый трудный период во время отказа от курения – первая неделя. Такой стресс сравним с предсвадебными волнениями или переживаниями от развода. Лучшим возрастом для бросания вредной привычки считается 27 лет. Именно в эти годы можно быстрее всего (за 3 месяца) и легче отвыкнуть от пагубного пристрастия. Известно, что после отказа от курения люди склонны набирать лишний вес. Это подтвердила половина опрошенных бывших курильщиков. Однако оказалось, что 20% из них с этой проблемой столкнулись еще во время табачной зависимости. Ученые не рекомендуют бросать курить в канун новогодних праздников. Как показало исследование, в ближайшие после наступления нового года десять дней пагубное пристрастие возвращается вновь. Так что если хотите жить долго и пребывать в хорошем расположении духа, стоит бросить курить. Только нужно подобрать правильное время и если уж решаться, то навсегда. Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Как справиться со стрессом при планировании летнего отпуска с семьёй или друзьями

Как справиться со стрессом при планировании летнего отпуска с семьёй или друзьями

Джастин Бибер предоставил аудиоматериал для своего нового альбома настолько поздно, что имена авторов не указаны ни в одном из треков

Джастин Бибер предоставил аудиоматериал для своего нового альбома настолько поздно, что имена авторов не указаны ни в одном из треков

Следующая роль Дженнифер Энистон может оказаться некомфортно близка ей самой

Следующая роль Дженнифер Энистон может оказаться некомфортно близка ей самой

  • 8,636Фанаты высмеяли Coldplay за игнорирование вирусного момента, когда генеральный директор Astronomer Энди Байрон был замечен обнимающимся со своей коллегой на их концерте в Бостоне в среду вечером

    Фанаты высмеяли Coldplay за игнорирование вирусного момента, когда генеральный директор Astronomer Энди Байрон был замечен обнимающимся со своей коллегой на их концерте в Бостоне в среду вечером

  • 15,943Свадебное платье Лорен Санчес украдено

    Свадебное платье Лорен Санчес украдено

  • 1,105Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

    Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

  • 6,240Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

    Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

  • 14,026Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

    Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

  • 23,659Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

    Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

  • 16,542Риз Уизерспун замечена в романтическом отпуске с Оливером Хаарманом

    Риз Уизерспун замечена в романтическом отпуске с Оливером Хаарманом

Знаменитости

Том Круз и его «новая любовь» Ана де Армас продемонстрировали, что их роман набирает обороты во время морской прогулки на Менорке на этой неделе

Том Круз и его «новая любовь» Ана де Армас продемонстрировали, что их роман набирает обороты во время морской прогулки на Менорке на этой неделе

Гвинет Пэлтроу, известная своей приверженностью здоровому образу жизни, однажды заявила, что её самым страшным «кошмаром» является «ожирение»

Гвинет Пэлтроу, известная своей приверженностью здоровому образу жизни, однажды заявила, что её самым страшным «кошмаром» является «ожирение»

Новый возлюбленный Дженнифер Энистон не просто гипнотерапевт и духовный целитель, он также верит, что в прошлой жизни был коренным американцем – это открытие он сделал в эфире национального телевидения, как выяснил Daily Mail

Новый возлюбленный Дженнифер Энистон не просто гипнотерапевт и духовный целитель, он также верит, что в прошлой жизни был коренным американцем – это открытие он сделал в эфире национального телевидения, как выяснил Daily Mail

Рози Хантингтон-Уайтли загорала топлес на роскошной яхте во время путешествия по побережью Позитано, Италия, со своим женихом Джейсоном Стэйтемом и детьми

Рози Хантингтон-Уайтли загорала топлес на роскошной яхте во время путешествия по побережью Позитано, Италия, со своим женихом Джейсоном Стэйтемом и детьми

Мелания Трамп: секреты ее стройной фигуры и образа жизни

Мелания Трамп: секреты ее стройной фигуры и образа жизни

Конор Макгрегор и его невеста Ди Девлин продолжали демонстрировать нежность во время отдыха на яхте в Порто-Черво, Сардинии, несмотря на предполагаемый скандал с изменой

Конор Макгрегор и его невеста Ди Девлин продолжали демонстрировать нежность во время отдыха на яхте в Порто-Черво, Сардинии, несмотря на предполагаемый скандал с изменой