Этим летом мы все беспокоимся, что драгоценное время отпуска будет испорчено из-за непредсказуемой погоды, сложных семейных отношений и проблем на работе. Как справиться с этим волнением?
Начинайте приготовления заранее
Начните планировать отпуск за несколько недель, начиная от покупки билетов и заканчивая поиском того, кто присмотрит за вашими питомцами.
Начните упаковывать вещи, которые вам понадобятся только в отпуске, чтобы не тащить надувные матрасы с чердака в последнюю минуту. Помните, дети могут помочь: даже если вы не доверяете им полностью собрать чемодан, они могут подносить вещи для вас.
Если что-то забыли, это не катастрофа, но всегда проверяйте обувь, которую дорого заменять, и рецептурные лекарства, чтобы избежать панических визитов в зарубежные аптеки.
Храните билеты и проездные на смартфоне и имейте распечатки в качестве резервной копии. Затем согласуйте тайминг в аэропорту.
Если вы предпочитаете приезжать заранее, сделайте это дополнительное время приятным: прогуляйтесь по аэропорту и почувствуйте, как ваше путешествие начинается. Другими словами, пусть ваш отпуск начнётся уже в тот момент, когда вы прибудете в аэропорт.
Абстрагируйтесь от работы в отпуске
Если вы не отключитесь полностью, это не настоящий перерыв, а лишь имитация. Такой “отдых” в итоге грозит выгоранием.
Установите блокировщик приложений на телефон или временно удалите приложение электронной почты. Активируйте голосовую почту или автоответ на электронные письма, чтобы избежать нежелательных звонков.
Если вам необходимо проверять почту, установите для этого определенное время. Например, когда вы возвращаетесь в отель после завтрака.
Поездка всей семьёй — как избежать стресса
Отдых с несколькими поколениями может быть замечательным, но он также может быть напряженным.
Психологи советуют заранее поговорить перед отпуском о темах, которых следует избегать. С представителями старшего поколения это могут быть темы о политике, дети и подростки могут быть излишне категоричны в вопросах воспитания и соблюдения правил.
Четко дайте понять, что если балующие бабушки и дедушки подрывают ваш авторитет, то они сами разбираются с последствиями: укладывают спать усталых малышей или договариваются о поедании овощей после гигантского мороженого.
Поездка с друзьями — как избежать стресса
Поехать на отдых с друзьями может быть очень весело, а ещё это самый быстрый способ испортить дружбу. Жизненно важно выбрать людей, которые разделяют ваши интересы и придерживаются схожего подхода к воспитанию детей.
Поезжайте на неделю, а не на две, чтобы, если что-то пойдет не так, это не тянулось бесконечно. Согласуйте компромиссы — и поделитесь «правилами» до отъезда. Также откровенно обсудите финансовые вопросы. Возможно, они захотят посетить дорогой аквапарк, но не соглашайтесь, если это разорит весь ваш бюджет.
Нормально выделить день для своей семьи, но убедитесь, что это оговорено заранее, и по очереди присматривайте за детьми, чтобы обе пары получили настоящий отдых.
