Если хотите иметь красивую кожу, занимайтесь медитацией

Исследуйте преимущества медитации для кожи

30 января 2016 | 23:33

Медитация оказывает положительное влияние на здоровье, но может ли она улучшить состояние кожи?

Если хотите иметь красивую кожу, занимайтесь медитацией
Если хотите иметь красивую кожу, занимайтесь медитацией

Медитация — это древняя практика, которую применяли и применяют во многих культурах. Она позволяет лучше познать себя и расслабиться. Медитировать можно по-разному. Каждый делает это так, как ему удобнее и полезнее.

Одни легко медитируют самостоятельно, сидя в тихой комнате. Другим непременно нужен учитель. А теперь появилось много видео в Интернете, по которым можно заниматься с учителем, не выходя из дома. Существуют даже приложения, которые можно установить на телефон и медитировать с их помощью тогда, когда захочется.

Преимущества для здоровья

Медитация очень полезна как для физического, так и для психического здоровья. Она уменьшает стресс и помогает расслабиться, служит хорошей профилактикой заболеваний сердца, улучшает память, снижает кровяное давление, уменьшает боли и даже помогает бороться с депрессией. Любые жизненные проблемы легче пережить, если вы регулярно медитируете. Более того, медитация помогает справиться с болью. Так, во время нанесения перманентного макияжа боль от прикосновения иглы для татуажа уменьшается, а чувствительность снижается, если пациент в это время занимается медитацией.

Если хотите иметь красивую кожу, занимайтесь медитацией
Если хотите иметь красивую кожу, занимайтесь медитацией

При чем же тут кожа?

А при том, что, чем меньше вы нервничаете, тем она лучше. Ведь известно, что стресс кожу очень старит.

Воспаления, возникающие в коже, очень плохо влияют на ее состояние. Уменьшение в коже коллагена, прыщи — это все оттуда же. Как только удастся избавиться от воспалений, состояние кожи начнет улучшаться. Стресс — вот что приводит как к воспалениям, так и к прыщам. От него же появляются темные круги и мешки под глазами. Достаточно всего 5 минут медитации в день, чтобы успокоить нервную систему, ослабить влияние стресса, и улучшить состояние кожи.

Впрочем, доказано, что с помощью медитации можно избавиться даже от таких хронических кожных заболеваний как псориаз и экзема. Естественно, она не должна полностью заменять традиционные методы лечения, но дополнять их медитацией очень даже полезно. В процессе медитации возрождаются функции самоисцеления организма. Именно поэтому и удается добиться улучшения состояния кожи.

Кроме этого, при медитации принято глубоко дышать, поэтому улучшается снабжение кожи кислородом. Чем больше кислорода достигает кожи, тем лучше работают ее клетки. При регулярных занятиях улучшается сон. Если мы высыпаемся, кожа лучше восстанавливается, исчезают темные круги вокруг глаз и даже разглаживаются морщины. Если вы страдаете бессонницей или другими нарушениями сна, лучше начать лечение с медитации, а не с употребления снотворных.

Как освоить медитацию? Запишитесь на занятия по йоге и научитесь ее основам. После этого вам легче будет перейти на другие ее разновидности и выбрать более удобный для себя способ. Как только вы начнете этим заниматься, состояние вашей кожи начнет улучшаться, и никаких проблем больше с ней не будет.

Сидни Суини и Бритни Спирс в платье со звёздами: кому оно идёт больше?
ЭКСКЛЮЗИВ

Сидни Суини и Бритни Спирс в платье со звёздами: кому оно идёт больше?

Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы
ИНСАЙД

Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы

Принц Уильям посетил съемочную площадку «Доктора Кто» и рассказал о семейном кризисе

Принц Уильям посетил съемочную площадку «Доктора Кто» и рассказал о семейном кризисе

  • 8,547Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

    Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

  • 6,170Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

    Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

  • 25,394Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

    Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

  • 26,132Дьявол носит Dolce & Gabbana: Мерил Стрип выбрала модный показ вместо свадьбы Селены Гомес

    Дьявол носит Dolce & Gabbana: Мерил Стрип выбрала модный показ вместо свадьбы Селены Гомес

  • 24,724Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

    Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

  • 6,331Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре

    Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре

  • 29,334Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

    Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

Знаменитости

Принц Гарри и Меган Маркл снова в Америке

Принц Гарри и Меган Маркл снова в Америке

Гарри Стайлс и Зои Кравиц, как сообщается, сделали значительный шаг в своих отношениях, поскольку близкие к паре друзья утверждают, что влюбленные ‘почти не расстаются’

Гарри Стайлс и Зои Кравиц, как сообщается, сделали значительный шаг в своих отношениях, поскольку близкие к паре друзья утверждают, что влюбленные ‘почти не расстаются’

Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью «однажды» менее чем через две недели после свадьбы с известным музыкальным продюсером Бенни Бланко

Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью «однажды» менее чем через две недели после свадьбы с известным музыкальным продюсером Бенни Бланко

Леди Гагу заметили на съемках фильма «Дьявол носит Prada 2» в Милане, Италия

Леди Гагу заметили на съемках фильма «Дьявол носит Prada 2» в Милане, Италия

Колин Фаррелл и Тильда Суинтон обменялись тёплыми объятиями на премьере фильма «Баллада о маленьком игроке»

Колин Фаррелл и Тильда Суинтон обменялись тёплыми объятиями на премьере фильма «Баллада о маленьком игроке»

Младшая дочь Джессики Симпсон, Бёрди, подражала своей знаменитой маме для школьного мероприятия на этой неделе

Младшая дочь Джессики Симпсон, Бёрди, подражала своей знаменитой маме для школьного мероприятия на этой неделе