Спецпродукты для похудения

Узнайте, как белок помогает сбросить вес, какие продукты эффективны для похудения и какие "диетические" мифы стоит развенчать

22 июля 2013 | 19:49

На каких только диетах не сидят люди, стремясь избавиться от лишнего веса. Ученые из Канады установили, что питание, в котором ставка сделана на белки, а не на углеводы и жиры, на сегодняшний день наиболее эффективно. Что полезно кушать для фигуры, мы расскажем далее.

Канадские исследователи провели эксперимент, в котором женщины садились на различные диеты, чтобы выяснить, какая из них помогает снизить вес. По итогам стало известно, что эффективно избавиться от жировых отложений (особенно на животе), стать сильнее и набрать мышечную массу сухого вида получилось у тех, кто употреблял в пищу белки и молочные продукты, такое питание подразумевает, например, овсяная диета для похудения. Женщины, которые если мало белковой пищи и практически не кушали молочное, меньше потеряли жира, но при этом у них ушло много мышечной массы. Те представительницы слабого пола, кто кушал минимальное количество белка, но включал в рацион молочные продукты, практически не поменяли свои весовые характеристики. Такие результаты говорят о незаменимой пользе молочного в процессе похудения.

А для тех, кто не любит молоко, кефир и творог, ученые из Великобритании разработали чудо-пиццу. Ее можно есть трижды в день, получая все самое необходимое для нормального функционирования и роста организма. В составе пиццы появились водоросли, содержащие цинк, железо, йод и В12, красный перец и маложирный сыр. Чудо-продукт содержит более 45 минералов и микроэлементов, что позволяет восполнить потребности организма на 1/3 от суточных.

Особое внимание в вопросе похудения отводится спецпродуктам – так называемым, облегченным, с низким содержанием сахара или жиров. Диетические напитки сегодня не покупает только тот, кто не следит за своим весом. Однако ученые сделали неутешительный вывод: они также могут быть вредны, если содержат в себе подсластители. В качестве перекусов диетологи рекомендуют употреблять сухофрукты и орехи в малых количествах. Многие худеющие выбирают орешки или высушенные кусочки фруктов в йогурте, считая это наиболее полезным утолителем голода. Однако на самом деле в таких продуктах находится слишком много жира и очень мало пользы, ведь йогурт уже не содержит живых бактерий, а богат только сахаром. Орехи же еще и сами по себе жирный продукт. Потому британские исследователи настоятельно рекомендуют читать этикетку, прежде чем решиться на употребление известных «диетических» пищевых товаров.

Лучшими и самыми полезными издавна считаются натуральные продукты с малым сроком годности, свежие и полные витаминов и полезных веществ. Только включение их в рацион позволит сохранить фигуру стройной.

Рита Ора утверждает, что Сабрина Карпентер ее игнорирует и ‘не отвечает на сообщения’ в новом интервью

Рита Ора утверждает, что Сабрина Карпентер ее игнорирует и ‘не отвечает на сообщения’ в новом интервью

Том Холланд госпитализирован после несчастного случая на съемках

Том Холланд госпитализирован после несчастного случая на съемках

Истинная история легендарного снимка Мэрилин Монро

Истинная история легендарного снимка Мэрилин Монро

Знаменитости

Ей всего 18, но внучка Дональда Трампа, Кай, уже имеет все шансы однажды стать самым влиятельным членом семейной династии Трампов

Ей всего 18, но внучка Дональда Трампа, Кай, уже имеет все шансы однажды стать самым влиятельным членом семейной династии Трампов

Джастин Бибер выглядел задумчивым, впервые появившись в Лос-Анджелесе во вторник после того, как его бывшая Селена Гомес вышла замуж за Бенни Бланко

Джастин Бибер выглядел задумчивым, впервые появившись в Лос-Анджелесе во вторник после того, как его бывшая Селена Гомес вышла замуж за Бенни Бланко

Джордан Барретт и Пэрис Джексон в Городе Света на показе Tom Ford

Джордан Барретт и Пэрис Джексон в Городе Света на показе Tom Ford

Джулия Робертс воссоздала культовый образ

Джулия Робертс воссоздала культовый образ

Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

Линда Евангелиста предстала в Париже в своей лучшей супермодельной форме – после того, как призналась, что ей все еще нужна терапия, чтобы смотреть на себя в зеркало после «неудачной» пластической операции

Линда Евангелиста предстала в Париже в своей лучшей супермодельной форме – после того, как призналась, что ей все еще нужна терапия, чтобы смотреть на себя в зеркало после «неудачной» пластической операции