Спецпродукты для похудения

Узнайте, как белок помогает сбросить вес, какие продукты эффективны для похудения и какие "диетические" мифы стоит развенчать

22 июля 2013 | 19:49

На каких только диетах не сидят люди, стремясь избавиться от лишнего веса. Ученые из Канады установили, что питание, в котором ставка сделана на белки, а не на углеводы и жиры, на сегодняшний день наиболее эффективно. Что полезно кушать для фигуры, мы расскажем далее.

Канадские исследователи провели эксперимент, в котором женщины садились на различные диеты, чтобы выяснить, какая из них помогает снизить вес. По итогам стало известно, что эффективно избавиться от жировых отложений (особенно на животе), стать сильнее и набрать мышечную массу сухого вида получилось у тех, кто употреблял в пищу белки и молочные продукты, такое питание подразумевает, например, овсяная диета для похудения. Женщины, которые если мало белковой пищи и практически не кушали молочное, меньше потеряли жира, но при этом у них ушло много мышечной массы. Те представительницы слабого пола, кто кушал минимальное количество белка, но включал в рацион молочные продукты, практически не поменяли свои весовые характеристики. Такие результаты говорят о незаменимой пользе молочного в процессе похудения.

А для тех, кто не любит молоко, кефир и творог, ученые из Великобритании разработали чудо-пиццу. Ее можно есть трижды в день, получая все самое необходимое для нормального функционирования и роста организма. В составе пиццы появились водоросли, содержащие цинк, железо, йод и В12, красный перец и маложирный сыр. Чудо-продукт содержит более 45 минералов и микроэлементов, что позволяет восполнить потребности организма на 1/3 от суточных.

Особое внимание в вопросе похудения отводится спецпродуктам – так называемым, облегченным, с низким содержанием сахара или жиров. Диетические напитки сегодня не покупает только тот, кто не следит за своим весом. Однако ученые сделали неутешительный вывод: они также могут быть вредны, если содержат в себе подсластители. В качестве перекусов диетологи рекомендуют употреблять сухофрукты и орехи в малых количествах. Многие худеющие выбирают орешки или высушенные кусочки фруктов в йогурте, считая это наиболее полезным утолителем голода. Однако на самом деле в таких продуктах находится слишком много жира и очень мало пользы, ведь йогурт уже не содержит живых бактерий, а богат только сахаром. Орехи же еще и сами по себе жирный продукт. Потому британские исследователи настоятельно рекомендуют читать этикетку, прежде чем решиться на употребление известных «диетических» пищевых товаров.

Лучшими и самыми полезными издавна считаются натуральные продукты с малым сроком годности, свежие и полные витаминов и полезных веществ. Только включение их в рацион позволит сохранить фигуру стройной.

Эминем встречается с давней участницей своей команды стилистов Катриной Малотой

Эминем встречается с давней участницей своей команды стилистов Катриной Малотой

Гитаристка Кита Урбана Мэгги Боу опубликовала песню с красноречивыми текстами, подогрев слухи о романе с бывшим мужем Николь Кидман

Гитаристка Кита Урбана Мэгги Боу опубликовала песню с красноречивыми текстами, подогрев слухи о романе с бывшим мужем Николь Кидман

5 признаков, что дверь действительно утеплённая, а не просто «с рекламой»

5 признаков, что дверь действительно утеплённая, а не просто «с рекламой»

  • 9,300Дженнифер Лопес значительно похудела для главной роли в мюзикле «Поцелуй женщины-паука»

    Дженнифер Лопес значительно похудела для главной роли в мюзикле «Поцелуй женщины-паука»

  • 18,888Планы Анджелины Джоли по переезду в другую страну всё ближе

    Планы Анджелины Джоли по переезду в другую страну всё ближе

  • 2,514Николь Кидман после развода сделала новую причёску

    Николь Кидман после развода сделала новую причёску

  • 26,537Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

    Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

  • 10,854Съёмки фильма «Дьявол носит Prada 2» в Милане

    Съёмки фильма «Дьявол носит Prada 2» в Милане

  • 28,061Марго Робби продемонстрировала подтянутую фигуру в бралете и темно-синем стеганом комплекте на показе Chanel в Париже

    Марго Робби продемонстрировала подтянутую фигуру в бралете и темно-синем стеганом комплекте на показе Chanel в Париже

  • 16,758Пластический хирург вынес серьёзное предостережение новобрачной Лорен Санчес-Безос, заметив тревожную деталь на фотографиях её появлений на Неделе моды в Париже

    Пластический хирург вынес серьёзное предостережение новобрачной Лорен Санчес-Безос, заметив тревожную деталь на фотографиях её появлений на Неделе моды в Париже

Знаменитости

Прямо со стадиона «Эрроухед»

Прямо со стадиона «Эрроухед»

Недовольные австралийские фанаты раскритиковали выступление Мэрайи Кэри на фестивале Fridayz Live RnB в Сиднее в субботу вечером

Недовольные австралийские фанаты раскритиковали выступление Мэрайи Кэри на фестивале Fridayz Live RnB в Сиднее в субботу вечером

Барри «Медведь» Мирден готов покорить сердца дам на шоу «Золотой Холостяк»

Барри «Медведь» Мирден готов покорить сердца дам на шоу «Золотой Холостяк»

Кайли Дженнер готова надеть что угодно ради своего набора для губ

Кайли Дженнер готова надеть что угодно ради своего набора для губ

Кит Урбан, по-видимому, намекнул на свой неблагополучный брак с Николь Кидман до её подачи на развод

Кит Урбан, по-видимому, намекнул на свой неблагополучный брак с Николь Кидман до её подачи на развод

Джиджи Хадид и Энн Хэтэуэй среди звезд на церемонии Golden Heart Awards 2025

Джиджи Хадид и Энн Хэтэуэй среди звезд на церемонии Golden Heart Awards 2025