Николь Шерзингер показала, какой упорный труд требуется для её подтянутой фигуры

48-летняя звезда Pussycat Dolls продемонстрировала свой подтянутый пресс в облегающей синей спортивной форме, показывая свои навыки в поднятии тяжестей.

В своем аккаунте Николь опубликовала видео, на котором она тренируется с персональным тренером, поднимая тяжести, а затем переходит к беговой дорожке.

Подпись к посту гласила: «Создается трудом, а не дано от природы».

+4

Галерея

«Вы не всегда будете чувствовать себя готовыми. Вы не всегда будете ощущать себя сильными, но оставайтесь собранными, приходите на тренировку в любом случае. Именно так строится истинная сила».

Личный тренер звезды ранее рассказывал, насколько она «чрезвычайно усердна» в спортзале, подробно описывая пошаговый план, который она использует для поддержания своей фигуры.

В интервью Daily Mail в 2019 году Паоло Масчитти отметил: «Николь невероятно усердна в спортзале, она очень трудолюбива, что делает работу с ней настоящим удовольствием».

+4

Галерея

«Благодаря своему танцевальному прошлому, она нуждается как в физической, так и в умственной стимуляции во время тренировок. Это означает, что их нужно довольно часто менять».

Паоло подчеркнул, что реалистичный срок для достижения заметных результатов составляет три месяца, и важно включать в свой режим как силовые, так и кардиотренировки.

«Я рекомендую выполнять интервальные тренировки высокой интенсивности с добавлением отягощений, так как это позволяет одновременно развивать сердечно-сосудистую и мышечную выносливость», — пояснил он.

+4

Галерея

«Тренировки HIIT обычно сжигают больше калорий за меньшее время, чем большинство других кардиопрограмм. Благодаря высокой интенсивности, ваши мышцы переходят в состояние избыточного потребления кислорода после тренировки, и в этот период организм сжигает дополнительные калории с повышенной скоростью для восстановления мышечных тканей».

«Такое восстановление поддерживает ускоренный метаболизм в течение нескольких часов после тренировки».

Новости о тренировках Николь появились после того, как в марте ее группа The Pussycat Dolls объявила о своем возвращении, выпустив первый за шесть лет сингл «Club Song», спродюсированный и написанный в соавторстве с Майком Сабатом.

+4

Галерея

Однако в прошлом месяце группе пришлось отменить всю североамериканскую часть своего гастрольного тура из-за крайне низких продаж билетов.