В начале 2000-х годов Алессандра Амбросио стала одной из самых известных бразильских супермоделей.
Сегодня, когда Алессандра Амбросио отмечает свой 45-й день рождения в субботу, она выглядит так же молодо, как и всегда. Неудивительно, что многие поклонники задаются вопросом, как ей удается сохранять такую потрясающую фигуру и цветущий внешний вид.
![[img-180796]](https://www.womanews.ru/wp-content/uploads/2026/04/imgp-76867-5093.jpg)
Как правило, она отдает предпочтение сбалансированному рациону, основанному на продуктах с высоким содержанием белка и питательных веществ.
![[img-180797]](https://www.womanews.ru/wp-content/uploads/2026/04/imgp-76867-2752.jpg)
После этого модель, как правило, отправляется в спортзал или на занятия пилатесом, чтобы встретиться с подругой. «Важно каждый день заниматься до пота, и мне нравится, как пилатес придает мне ощущение вытянутости и подтянутости», — рассказала она журналу Glamour.
![[img-180798]](https://www.womanews.ru/wp-content/uploads/2026/04/imgp-76867-1330.jpg)
На обед она обычно ест салат с курицей или рыбой. Если она дома, то готовит обед сама; если работает, старается найти что-то полезное на вынос.
![[img-180799]](https://www.womanews.ru/wp-content/uploads/2026/04/imgp-76867-8477.jpg)
Однако, когда Алессандра дома, она с удовольствием готовит особый торт со своими двумя детьми по праздникам. «Я испеку морковный торт с шоколадной глазурью, — рассказала она в одном из эпизодов шоу Deglazed. — Мы с детьми делаем это вместе».
![[img-180800]](https://www.womanews.ru/wp-content/uploads/2026/04/imgp-76867-8931.jpg)
Если Алессандра ужинает с друзьями вне дома, ее любимое блюдо — суши. «У меня серьезная слабость к японской кухне, и Katsuya — одно из моих любимых мест», — призналась она Glamour.
И хотя она стремится к здоровому питанию, Алессандра позволяет себе лакомства в умеренных количествах, включая темный шоколад и вино.
Она рассказала ELLE: «Я не исключаю никакие группы продуктов. Для меня главное — умеренность… Так что, если мне захочется немного темного шоколада в самолете или коктейль с друзьями на выходных, я обязательно это сделаю. Более того, большинство вечеров я выпиваю бокал красного вина за ужином, а два-три раза в неделю могу позволить себе чашку чая с кексом…»
Ранее модель уже говорила о распространенном заблуждении, что модели избегают «запретных» продуктов. «Говорят, модели не едят, чтобы сохранить фигуру, — рассказала она Yahoo Life. — Но что касается меня, я всегда любила еду — думаю, все хорошо в меру. Я люблю свои формы. Я люблю есть. Мне нравится быть здоровой, — добавила она. — Конечно, я не откажусь от десерта или порции картофеля фри».



























