Синди Кроуфорд в 60 лет: Секреты безупречной внешности и утренний ритуал

В прошлом месяце Синди Кроуфорд поразила поклонников, отпраздновав свое 60-летие и выглядя так же безупречно, как и в расцвете своей супермодельной карьеры. Теперь она приоткрыла завесу над своей роскошной ежедневной рутиной, которая позволяет ей сохранять моложавый цвет лица и невероятно подтянутую фигуру.

В среду супермодель поделилась в своем Instagram привычками в уходе за собой и кожей, которым она неизменно следует, задокументировав свой двух с половиной часовой утренний режим на TikTok.

+7

Галерея

Подписав этот редкий взгляд на свою жизнь, она с восторгом воскликнула: «Я обожаю свою утреннюю рутину — она помогает мне прекрасно начать день!»

Каждый день, начиная с 6 утра, видео демонстрирует, как Синди просыпается и потягивается в постели, одетая в розовую атласную сорочку.

+7

Галерея

Выбравшись из постели, она делает сухой массаж щеткой своих завидно длинных и подтянутых ног, слушая при этом аудиокнигу Библии.

Раскрывая первый шаг в поддержании своего свежего и нестареющего цвета лица, она объяснила, что в 6:30 утра садится, чтобы легко обработать лицо с помощью инструмента гуаша и очищающего средства для смягчения кожи Skin Softening Cleanser от ее собственного бренда Meaningful Beauty.

+7

Галерея

Она запустила эту линию по уходу за кожей более 20 лет назад совместно с французским доктором Жан-Луи Себагом и утверждает, что использование ее продуктов делает кожу более упругой и свежей, придавая ей тот нестареющий вид, о котором всегда спрашивают.

«Когда чувствуешь себя хорошо и уверенно, держишь голову немного выше, и именно это люди действительно замечают», — рассказала она изданию People, отметив, что ключевым ингредиентом линии является экстракт шарантской дыни канталупы.

+7

Галерея

Ранее Синди отмечала, что она неизменно использует увлажняющий крем с SPF-защитой от Meaningful Beauty, обладающий антивозрастными свойствами, говоря: «Он тает на коже, поэтому прекрасно подходит под макияж».

Позаботившись о лице, она затем приступает к уходу за остальным телом, надевая лазерную шапочку Capillus, которая использует красный свет для стимуляции роста волос, сидя на мате Bemer, который применяет микротоки для улучшения кровообращения и мышц.

+7

Галерея

Также она аккуратно массирует лицо с помощью прибора The Wand от Керен Бартов, который стоит 1 650 фунтов стерлингов и использует красный свет для подтягивания и омоложения кожи.

А в 7 утра она храбро выпивает порцию яблочного уксуса Fire Cider, вздрагивая от его резкого вкуса, прежде чем отправиться в потрясающий прибрежный задний двор своего дома в Майами-Бич стоимостью 10 миллионов долларов, где она живет со своим мужем Рэнди Гербером.

+7

Галерея

Погуляв босиком по траве «для заземления», Синди затем сняла свой сиреневый халат, чтобы принять 15-минутную ванну в джакузи.

Расслабляясь в воде, мать двоих детей улыбнулась в камеру, демонстрируя свой безупречный цвет лица без макияжа, прежде чем снова пройтись босиком по траве.

+7

Галерея

Затем она облачилась в облегающий спортивный костюм и приготовила себе кофе с коллагеном, прежде чем ненадолго заглянуть в свой офис, чтобы проверить электронную почту.

В 8 утра Синди направилась в свой личный и роскошный тренажерный зал и продемонстрировала свою впечатляющую гибкость, начав тренировку с растяжки на коврике.

Быстро повисев на инверсионном столе, она перешла к мини-батуту, чтобы разогнать пульс и разогреть мышцы до прихода ее личного инструктора по пилатесу, завершив видео словами: «И это мое утро!»

Ранее Синди, делясь своей любовью к пилатесу, говорила, что находит его «очень раскрывающим и женственным» и ей нравилось, что она может адаптировать его под любые боли или недомогания в своем теле.

«Сейчас я занимаюсь пилатесом дважды в неделю на реформере, что мне очень нравится», — сказала она в шоу Him & Her в 2024 году.

Я занимаюсь этим только последние 10 лет, и должна сказать, поскольку у меня иногда бывают проблемы с поясницей, даже если спина болит, я могу заниматься пилатесом, потому что могу его модифицировать. И я никогда не получала травм, занимаясь пилатесом. Я знаю, что он может быть очень, очень сложным, но я нахожу его очень… раскрывающим и в некотором смысле женственным.

Синди приписывает заслугу своей насыщенной ежедневной рутине, включающей уход за кожей, сухой массаж щеткой, интервальное голодание и тренировки, в том, что она выглядит и чувствует себя наилучшим образом.

После многих лет покорения подиумов в конце 80-х и 90-х годов она освоила все секреты и хитрости, чтобы подчеркнуть свою естественную красоту.

Ранее она заявляла, что ее предпочтительная тренировка — это «20 минут кардио, затем силовые» три раза в неделю, за которыми следуют от 30 минут до часа сгибаний на бицепс, упражнений с весами, приседаний и выпадов.

Еще один антивозрастной секрет благополучия, на который Синди полагается, чтобы держать морщины под контролем, — это посещение домашней сауны.

Что касается диеты, звезда стремится избегать глютеносодержащих продуктов, таких как макароны или хлеб, а также в основном избегает сахара, отдавая предпочтение цельным продуктам, а не упакованным или обработанным.

Но помимо заботы о теле и питании, Синди ранее настаивала, что ключ к сохранению молодости — это приоритизация психического здоровья.

Выступая на The Skinny Confidential в 2024 году, она сказала: «Я думаю, что часть здоровья — это психическое здоровье, а часть психического здоровья — это ощущение, что ты заботишься о себе и чувствуешь себя хорошо. Я думаю, что у женщин, если мы чувствуем себя хорошо, у нас гораздо больше уверенности и нам есть что предложить. Мы поднимаем руки, мы вызываемся добровольцами, мы не прячемся в тени».

Она добавила: «Если я дома, я немного практикую интервальное голодание, поэтому обычно завтракаю не раньше 10 утра, а тренируюсь обычно до завтрака».