Мелания Трамп: секреты ее стройной фигуры и образа жизни

Узнайте, как Мелания Трамп, бывшая супермодель и первая леди, поддерживает форму

18 июля 2025 | 23:25

Мелания Трамп была всемирно известной супермоделью, прежде чем встретила свою любовь — будущего президента Дональда Трампа — на вечеринке Недели моды в Нью-Йорке в 1998 году. Неудивительно, что 55-летняя первая леди десятилетиями придерживается здорового питания и строгого режима тренировок.

Пилатес и теннис составляют основу фитнес-программы Мелании, поскольку эти занятия легко выполнять дома или в Мар-а-Лаго. Однако словенская красавица во многом обязана своей стройной фигурой небольшим изменениям, которые она внесла в свой ежедневный распорядок.

По данным GQ, Мелания почти ежедневно носит утяжелители на лодыжках, что, как утверждается, увеличивает сжигание калорий на 5–15 процентов. Но на самом деле именно диета Мелании вносит наибольший вклад в ее стройную фигуру.

Мелания почти ежедневно носит утяжелители на лодыжках, которые, как утверждается, увеличивают сжигание калорий на 5-15%.

Модель с обложки Vogue, по данным Inside Edition, ежедневно съедает семь порций свежих фруктов, причем персики и яблоки — ее два любимых. Также Мелания начинает свой день с полезного фруктово-овощного смузи, приготовленного из таких ингредиентов, как шпинат, морковь, черника, яблоки и обезжиренный йогурт.

Мелания начинает день с полезного смузи из шпината, моркови, черники, яблок и обезжиренного йогурта.

После прихода в мир политики через своего мужа Мелания неохотно раскрывает свои диетические секреты, предпочитая вместо этого сосредоточить разговор на более важных темах. Однако просмотр старых публикаций бывшей модели в социальных сетях позволяет получить представление о ее ежедневном рационе. Некоторые из ее блюд включали фруктовые тарелки, лосось и салат из авокадо. Одна тарелка для завтрака состояла из нарезанного банана, ананаса, черники и малины. Среди ее более необычных блюд — моцарелла помодоро и рыба на гриле из ресторана The Polo Bar в Беверли-Хиллз.

Её скромный рацион включает салат из авокадо, листового салата и черри.

Когда Мелания позволяет себе побаловать себя, она любит диетическую колу, кусочек темного шоколада во второй половине дня и пармиджану из курицы.

Модель Vogue ежедневно ест семь свежих фруктов.

Красавица отрицала проведение пластических операций и инъекций, заявив журналу GQ в 2016 году, что здоровый образ жизни позволяет ей поддерживать свою внешность. «Многие говорят, что я пользуюсь различными процедурами для лица. Я ничего не делала, — настаивала она. — Я веду здоровый образ жизни, я забочусь о своей коже и теле, — продолжала она. — Я против ботокса, я против инъекций — я думаю, это вредит вашему лицу, вредит вашим нервам. Это все я. Я буду стареть изящно, как моя мама».

Среди простых блюд Мелании — лосось на гриле

Мелания Трамп подверглась насмешкам в сети

Мелания часто привлекала внимание своей подтянутой фигурой, в последний раз — на премьере «Отверженных» со своим мужем, президентом Трампом. Дэвид Пласс, владелец нью-йоркского Plasse Strength, подозревает, что Мелания поддерживает подтянутость своих рук, занимаясь «последовательными, полноценными силовыми тренировками всего тела», скорее всего, с тренером два раза в неделю.

Из-за ее «поджарого» внешнего вида Пласс считает, что она может выполнять комплекс упражнений, таких как подъемы гантелей в стороны, поочередные сгибания рук на тренажере и разгибания рук с гантелями назад. «Она, вероятно, не занимается экстремальными подъемами, но постоянно работает с умеренным сопротивлением, идеальной техникой и хорошо сбалансированной программой», — рассказал Пласс Daily Mail в июне. «Сочетание этого с чистой диетой и ежедневной активностью позволяет легко понять, как она поддерживает такую элегантную фигуру», — пояснил он.