Мелания Трамп: секреты ее стройной фигуры и образа жизни

Мелания Трамп была всемирно известной супермоделью, прежде чем встретила свою любовь — будущего президента Дональда Трампа — на вечеринке Недели моды в Нью-Йорке в 1998 году. Неудивительно, что 55-летняя первая леди десятилетиями придерживается здорового питания и строгого режима тренировок.

+7

Галерея

Пилатес и теннис составляют основу фитнес-программы Мелании, поскольку эти занятия легко выполнять дома или в Мар-а-Лаго. Однако словенская красавица во многом обязана своей стройной фигурой небольшим изменениям, которые она внесла в свой ежедневный распорядок.

+7

Галерея

По данным GQ, Мелания почти ежедневно носит утяжелители на лодыжках, что, как утверждается, увеличивает сжигание калорий на 5–15 процентов. Но на самом деле именно диета Мелании вносит наибольший вклад в ее стройную фигуру.

+7

Галерея

Модель с обложки Vogue, по данным Inside Edition, ежедневно съедает семь порций свежих фруктов, причем персики и яблоки — ее два любимых. Также Мелания начинает свой день с полезного фруктово-овощного смузи, приготовленного из таких ингредиентов, как шпинат, морковь, черника, яблоки и обезжиренный йогурт.

+7

Галерея

После прихода в мир политики через своего мужа Мелания неохотно раскрывает свои диетические секреты, предпочитая вместо этого сосредоточить разговор на более важных темах. Однако просмотр старых публикаций бывшей модели в социальных сетях позволяет получить представление о ее ежедневном рационе. Некоторые из ее блюд включали фруктовые тарелки, лосось с эдамаме и салат из авокадо. Одна тарелка для завтрака состояла из нарезанного банана, ананаса, черники и малины. Среди ее более необычных блюд — моцарелла помодоро и рыба на гриле из ресторана The Polo Bar в Беверли-Хиллз.

+7

Галерея

Когда Мелания позволяет себе побаловать себя, она любит диетическую колу, кусочек темного шоколада во второй половине дня и пармиджану из курицы за 68 долларов из ресторана Jean-Georges в Trump International Hotel & Tower New York.

+7

Галерея

Естественная красавица отрицала проведение пластических операций и инъекций, заявив журналу GQ в 2016 году, что здоровый образ жизни позволяет ей поддерживать свою внешность. «Многие говорят, что я пользуюсь различными процедурами для лица. Я ничего не делала, — настаивала она. — Я веду здоровый образ жизни, я забочусь о своей коже и теле, — продолжала она. — Я против ботокса, я против инъекций — я думаю, это вредит вашему лицу, вредит вашим нервам. Это все я. Я буду стареть изящно, как моя мама».

+7

Галерея

Мелания часто привлекала внимание своей подтянутой фигурой, в последний раз — на премьере «Отверженных» со своим мужем, президентом Трампом. Дэвид Пласс, владелец нью-йоркского Plasse Strength, подозревает, что Мелания поддерживает подтянутость своих рук, занимаясь «последовательными, полноценными силовыми тренировками всего тела», скорее всего, с тренером два раза в неделю.

Из-за ее «поджарого» внешнего вида Пласс считает, что она может выполнять комплекс упражнений, таких как подъемы гантелей в стороны, поочередные сгибания рук на тренажере и разгибания рук с гантелями назад. «Она, вероятно, не занимается экстремальными подъемами, но постоянно работает с умеренным сопротивлением, идеальной техникой и хорошо сбалансированной программой», — рассказал Пласс Daily Mail в июне. «Сочетание этого с чистой диетой и ежедневной активностью позволяет легко понять, как она поддерживает такую элегантную фигуру», — пояснил он.