50-летняя ведущая «This Morning» Элисон Хэммонд поделилась подробностями своего ежедневного рациона после впечатляющей потери веса и улучшения состояния здоровья.
Неважно, есть ли у нее работа на следующий день или она поздно легла спать накануне, Элисон рано просыпается. Она начинает день с имбирного шота для укрепления иммунитета, а затем приступает к полноценному английскому завтраку с яйцами, беконом и сосисками, который разделяет со своим сыном Эйденом, заряжаясь энергией на весь день.
К ужину Элисон обычно успевает сходить в кино, заняться домашним ремонтом, уборкой или спортом. Рассказывая о том, что она готовит дома на ужин, Элисон поделилась: «Если я остаюсь дома, я приготовлю карри из козлятины с рисом или жареный рис с курицей».
Это произошло спустя несколько дней после того, как Элисон рассказала о своем режиме здоровья и фитнеса после похудения на 70 кг. Она решила похудеть после смерти своей матери Марии, которая выражала беспокойство по поводу преддиабетического состояния Элисон.
Она также рассказала о своем подходе к диете, сказав, что она ничего не исключает полностью, но сосредотачивается на «умеренности». «Я ни в чем себе не отказываю, я ем все, но в умеренных количествах», – добавила она.
Элисон также рассказала, как ее мать Мария, которая умерла в январе 2020 года от рака легких и печени, повлияла на ее решение изменить свой образ жизни. Она поделилась: «У моей мамы был диабет 2 типа, и она беспокоилась обо мне, поэтому, когда я узнала, что у меня преддиабетическое состояние, это было страшно. Я подумала: «Я должна быть взрослой в этом вопросе». Сладкое должно было прекратиться – и жирная пища. Два раза в неделю я вижу своего личного тренера, и у меня есть пара гантелей в спальне. Я хожу пешком, я растягиваюсь и иногда занимаюсь немного йогой».
Элисон призналась, что ее ежедневно травят из-за ее размера, но она отказывается худеть для других, поскольку ей нравится занимать «немного дополнительного места в мире». Выступая перед Лоррейн Келли и ее дочерью Рози Смит в подкасте What If?, Элисон сказала, что пытается питаться здоровее, чтобы избежать боли в коленях, но добавила, что «мы все в конечном итоге умрем». Она пообещала прожить свою жизнь «полной жизнью» и пообещала, что у нее будет «замечательная жизнь» в откровенном разговоре.
Элисон, которую любят за ее жизнерадостный характер, сказала, что хочет уделять приоритетное внимание своему здоровью и благополучию, совмещая свой динамичный образ жизни. Она сказала: «Я хочу, чтобы мое путешествие вдохновляло других задуматься о внесении изменений в свой образ жизни, чтобы стать лучшей версией себя».
