Спортивные добавки: лучшие приложения-помощники по питанию 

Приложения для смартфонов помогают ориентироваться в мире спортивных добавок для женщин

29 января 2025 | 08:35

Спортивные добавки — важная часть рациона для многих женщин, которые стремятся к здоровому образу жизни, активным тренировкам и достижению своих фитнес-целей. Протеиновые коктейли, аминокислоты, витамины, минералы — всё это может стать отличным подспорьем, если подходить к выбору с умом. Но как не потеряться в море предложений?

Как понять, что действительно нужно вашему организму? И, главное, как сделать это удобно и быстро? Ответ прост: используйте приложения. Более того, специализированные программы способны помочь в самых разных отраслях околоспорта. Например, приложение для ставок помогут заключить пари на спортивные события прямо при помощи своего мобильного устройства. 

Зачем вообще нужны спортивные добавки?

Прежде чем перейти к приложениям, давайте вспомним, зачем вообще нужны спортивные добавки. Для женщин, которые активно тренируются, они могут стать важным инструментом для восстановления, роста мышц, поддержания энергии и общего здоровья. Например, протеин помогает восполнить дефицит белка, особенно если вы не успеваете готовить полноценные приемы пищи. Аминокислоты, такие как BCAA, ускоряют восстановление после тренировок, а витамины и минералы поддерживают иммунитет и общее самочувствие.

MyFitnessPal: ваш личный помощник по питанию

Как это работает? Вы просто вводите продукты, которые съели, а приложение показывает, сколько питательных веществ вы получили. Это особенно полезно, если вы хотите понять, каких элементов не хватает в вашем рационе и какие добавки могут быть полезны. Например, если вы заметили, что потребляете мало белка, можно добавить протеиновый коктейль. Или, если вы видите дефицит железа, рассмотреть добавки с этим минералом.

MyFitnessPal также предлагает базу данных с информацией о различных продуктах и добавках, что делает его отличным инструментом для планирования рациона. А еще здесь есть функция сканирования штрих-кодов, которая позволяет быстро добавлять продукты в дневник питания.

Cronometer: для тех, кто любит детали

Если вы хотите углубиться в детали и получить максимально точную информацию о своем питании, обратите внимание на Cronometer. Это приложение отличается тем, что предоставляет подробные данные о содержании витаминов, минералов и других микроэлементов в продуктах. Оно особенно полезно для женщин, которые придерживаются специфических диет, таких как веганство или палео, и хотят убедиться, что получают все необходимые питательные вещества.

Шарлиз Терон высмеяла список гостей на свадьбе Джеффа Безоса

Шарлиз Терон высмеяла список гостей на свадьбе Джеффа Безоса

Белла Хадид в джинсовом образе для кампании Miss Sixty: новый имидж и смелые наряды

Белла Хадид в джинсовом образе для кампании Miss Sixty: новый имидж и смелые наряды

Сыновья Хайди Клум оказались значительно выше нее на трогательном семейном фото

Сыновья Хайди Клум оказались значительно выше нее на трогательном семейном фото

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

  • 15,943Свадебное платье Лорен Санчес украдено

    Свадебное платье Лорен Санчес украдено

  • 16,355Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

    Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

  • 14,026Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

    Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

  • 25,878Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

    Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

  • 6,246Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

    Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

Знаменитости

Марго Робби выглядела как всегда стильно, веселясь и выпивая шоты в знаменитом клубе O Beach на Ибице

Марго Робби выглядела как всегда стильно, веселясь и выпивая шоты в знаменитом клубе O Beach на Ибице

Модель Victoria’s Secret Жасмин Тукс ожидает второго ребенка

Модель Victoria’s Secret Жасмин Тукс ожидает второго ребенка

Бритни Спирс рассказала об очередном опасном инциденте, едва не врезавшись на новой машине в собственный дом

Бритни Спирс рассказала об очередном опасном инциденте, едва не врезавшись на новой машине в собственный дом

Оливия Манн рассказала о борьбе матери с раком груди

Оливия Манн рассказала о борьбе матери с раком груди

Звезда «Эйфории» Барби Феррейра продемонстрировала поразительное похудение в «голом» платье

Звезда «Эйфории» Барби Феррейра продемонстрировала поразительное похудение в «голом» платье

Бенни Бланко приоткрыл фанатам завесу тайны над своими планами на оставшуюся часть лета – они связаны с подготовкой к свадьбе с Селеной Гомес

Бенни Бланко приоткрыл фанатам завесу тайны над своими планами на оставшуюся часть лета – они связаны с подготовкой к свадьбе с Селеной Гомес