Спортивные добавки: лучшие приложения-помощники по питанию 

Приложения для смартфонов помогают ориентироваться в мире спортивных добавок для женщин

29 января 2025 | 08:35

Спортивные добавки — важная часть рациона для многих женщин, которые стремятся к здоровому образу жизни, активным тренировкам и достижению своих фитнес-целей. Протеиновые коктейли, аминокислоты, витамины, минералы — всё это может стать отличным подспорьем, если подходить к выбору с умом. Но как не потеряться в море предложений?

Как понять, что действительно нужно вашему организму? И, главное, как сделать это удобно и быстро? Ответ прост: используйте приложения. Более того, специализированные программы способны помочь в самых разных отраслях околоспорта. Например, приложение для ставок помогут заключить пари на спортивные события прямо при помощи своего мобильного устройства. 

Зачем вообще нужны спортивные добавки?

Прежде чем перейти к приложениям, давайте вспомним, зачем вообще нужны спортивные добавки. Для женщин, которые активно тренируются, они могут стать важным инструментом для восстановления, роста мышц, поддержания энергии и общего здоровья. Например, протеин помогает восполнить дефицит белка, особенно если вы не успеваете готовить полноценные приемы пищи. Аминокислоты, такие как BCAA, ускоряют восстановление после тренировок, а витамины и минералы поддерживают иммунитет и общее самочувствие.

MyFitnessPal: ваш личный помощник по питанию

Как это работает? Вы просто вводите продукты, которые съели, а приложение показывает, сколько питательных веществ вы получили. Это особенно полезно, если вы хотите понять, каких элементов не хватает в вашем рационе и какие добавки могут быть полезны. Например, если вы заметили, что потребляете мало белка, можно добавить протеиновый коктейль. Или, если вы видите дефицит железа, рассмотреть добавки с этим минералом.

MyFitnessPal также предлагает базу данных с информацией о различных продуктах и добавках, что делает его отличным инструментом для планирования рациона. А еще здесь есть функция сканирования штрих-кодов, которая позволяет быстро добавлять продукты в дневник питания.

Cronometer: для тех, кто любит детали

Если вы хотите углубиться в детали и получить максимально точную информацию о своем питании, обратите внимание на Cronometer. Это приложение отличается тем, что предоставляет подробные данные о содержании витаминов, минералов и других микроэлементов в продуктах. Оно особенно полезно для женщин, которые придерживаются специфических диет, таких как веганство или палео, и хотят убедиться, что получают все необходимые питательные вещества.

ТОП 15 мест в Индии, о которых вы раньше не знали

ТОП 15 мест в Индии, о которых вы раньше не знали

Эмма Уотсон лишена водительских прав в Великобритании

Эмма Уотсон лишена водительских прав в Великобритании

Аарон Тейлор-Джонсон: фаворит на роль Бонда, но выглядит совсем иначе

Аарон Тейлор-Джонсон: фаворит на роль Бонда, но выглядит совсем иначе

  • 16,542Риз Уизерспун замечена в романтическом отпуске с Оливером Хаарманом

    Риз Уизерспун замечена в романтическом отпуске с Оливером Хаарманом

  • 23,659Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

    Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

  • 1,105Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

    Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

  • 14,026Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

    Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

  • 6,240Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

    Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

  • 15,943Свадебное платье Лорен Санчес украдено

    Свадебное платье Лорен Санчес украдено

  • 8,636Фанаты высмеяли Coldplay за игнорирование вирусного момента, когда генеральный директор Astronomer Энди Байрон был замечен обнимающимся со своей коллегой на их концерте в Бостоне в среду вечером

    Фанаты высмеяли Coldplay за игнорирование вирусного момента, когда генеральный директор Astronomer Энди Байрон был замечен обнимающимся со своей коллегой на их концерте в Бостоне в среду вечером

Знаменитости

Том Круз и его «новая любовь» Ана де Армас продемонстрировали, что их роман набирает обороты во время морской прогулки на Менорке на этой неделе

Том Круз и его «новая любовь» Ана де Армас продемонстрировали, что их роман набирает обороты во время морской прогулки на Менорке на этой неделе

Гвинет Пэлтроу, известная своей приверженностью здоровому образу жизни, однажды заявила, что её самым страшным «кошмаром» является «ожирение»

Гвинет Пэлтроу, известная своей приверженностью здоровому образу жизни, однажды заявила, что её самым страшным «кошмаром» является «ожирение»

Новый возлюбленный Дженнифер Энистон не просто гипнотерапевт и духовный целитель, он также верит, что в прошлой жизни был коренным американцем – это открытие он сделал в эфире национального телевидения, как выяснил Daily Mail

Новый возлюбленный Дженнифер Энистон не просто гипнотерапевт и духовный целитель, он также верит, что в прошлой жизни был коренным американцем – это открытие он сделал в эфире национального телевидения, как выяснил Daily Mail

Рози Хантингтон-Уайтли загорала топлес на роскошной яхте во время путешествия по побережью Позитано, Италия, со своим женихом Джейсоном Стэйтемом и детьми

Рози Хантингтон-Уайтли загорала топлес на роскошной яхте во время путешествия по побережью Позитано, Италия, со своим женихом Джейсоном Стэйтемом и детьми

Мелания Трамп: секреты ее стройной фигуры и образа жизни

Мелания Трамп: секреты ее стройной фигуры и образа жизни

Конор Макгрегор и его невеста Ди Девлин продолжали демонстрировать нежность во время отдыха на яхте в Порто-Черво, Сардинии, несмотря на предполагаемый скандал с изменой

Конор Макгрегор и его невеста Ди Девлин продолжали демонстрировать нежность во время отдыха на яхте в Порто-Черво, Сардинии, несмотря на предполагаемый скандал с изменой