Спортивные добавки: лучшие приложения-помощники по питанию 

Приложения для смартфонов помогают ориентироваться в мире спортивных добавок для женщин

29 января 2025 | 08:35

Спортивные добавки — важная часть рациона для многих женщин, которые стремятся к здоровому образу жизни, активным тренировкам и достижению своих фитнес-целей. Протеиновые коктейли, аминокислоты, витамины, минералы — всё это может стать отличным подспорьем, если подходить к выбору с умом. Но как не потеряться в море предложений?

Как понять, что действительно нужно вашему организму? И, главное, как сделать это удобно и быстро? Ответ прост: используйте приложения. Более того, специализированные программы способны помочь в самых разных отраслях околоспорта. Например, приложение для ставок помогут заключить пари на спортивные события прямо при помощи своего мобильного устройства. 

Зачем вообще нужны спортивные добавки?

Прежде чем перейти к приложениям, давайте вспомним, зачем вообще нужны спортивные добавки. Для женщин, которые активно тренируются, они могут стать важным инструментом для восстановления, роста мышц, поддержания энергии и общего здоровья. Например, протеин помогает восполнить дефицит белка, особенно если вы не успеваете готовить полноценные приемы пищи. Аминокислоты, такие как BCAA, ускоряют восстановление после тренировок, а витамины и минералы поддерживают иммунитет и общее самочувствие.

MyFitnessPal: ваш личный помощник по питанию

Как это работает? Вы просто вводите продукты, которые съели, а приложение показывает, сколько питательных веществ вы получили. Это особенно полезно, если вы хотите понять, каких элементов не хватает в вашем рационе и какие добавки могут быть полезны. Например, если вы заметили, что потребляете мало белка, можно добавить протеиновый коктейль. Или, если вы видите дефицит железа, рассмотреть добавки с этим минералом.

MyFitnessPal также предлагает базу данных с информацией о различных продуктах и добавках, что делает его отличным инструментом для планирования рациона. А еще здесь есть функция сканирования штрих-кодов, которая позволяет быстро добавлять продукты в дневник питания.

Cronometer: для тех, кто любит детали

Если вы хотите углубиться в детали и получить максимально точную информацию о своем питании, обратите внимание на Cronometer. Это приложение отличается тем, что предоставляет подробные данные о содержании витаминов, минералов и других микроэлементов в продуктах. Оно особенно полезно для женщин, которые придерживаются специфических диет, таких как веганство или палео, и хотят убедиться, что получают все необходимые питательные вещества.

Скарлетт Йоханссон стала самой кассовой актрисой в главных ролях, обойдя Сэмюэла Л. Джексона и Роберта Дауни мл

Скарлетт Йоханссон стала самой кассовой актрисой в главных ролях, обойдя Сэмюэла Л. Джексона и Роберта Дауни мл

Аль Пачино получил нежный поцелуй от гораздо более молодой итальянской журналистки Катерины Ди Терлицци во время ужина в Риме
ИНСАЙД

Аль Пачино получил нежный поцелуй от гораздо более молодой итальянской журналистки Катерины Ди Терлицци во время ужина в Риме

Боб Дилан объявил о спорном новом правиле для своего британского турне

Боб Дилан объявил о спорном новом правиле для своего британского турне

  • 16,355Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

    Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

  • 15,943Свадебное платье Лорен Санчес украдено

    Свадебное платье Лорен Санчес украдено

  • 7,356Принц Гарри откровенно рассказал о ненависти к Меган Маркл во время выступления на саммите в Нью-Йорке

    Принц Гарри откровенно рассказал о ненависти к Меган Маркл во время выступления на саммите в Нью-Йорке

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини

  • 1,105Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

    Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

  • 14,026Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

    Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

Знаменитости

Список вещей Оливии Калпо в роддом перед первыми родами вызвал бурную реакцию

Список вещей Оливии Калпо в роддом перед первыми родами вызвал бурную реакцию

Oasis выступили перед 80-тысячной толпой на первом из пяти аншлаговых концертов в родном Манчестере, в парке Хитон, в пятницу

Oasis выступили перед 80-тысячной толпой на первом из пяти аншлаговых концертов в родном Манчестере, в парке Хитон, в пятницу

Скарлетт Йоханссон арендовала яхту для актеров «Мира Юрского периода: Возрождение» во время напряженного съемочного процесса, эксклюзивно рассказала Page Six ее юная коллега по съемочной площадке Оудрина Миранда

Скарлетт Йоханссон арендовала яхту для актеров «Мира Юрского периода: Возрождение» во время напряженного съемочного процесса, эксклюзивно рассказала Page Six ее юная коллега по съемочной площадке Оудрина Миранда

Зара МакДермотт поддержала Луи Томлинсона на его концерте в Цюрихе

Зара МакДермотт поддержала Луи Томлинсона на его концерте в Цюрихе

: Кортни Кокс смело показала серию селфи без макияжа и откровенно рассказала о личной проблеме со здоровьем

: Кортни Кокс смело показала серию селфи без макияжа и откровенно рассказала о личной проблеме со здоровьем

Аарона Файперса, супруга Дениз Ричардс, замечен в Лос-Анджелесе спустя несколько дней после подачи им документов на развод

Аарона Файперса, супруга Дениз Ричардс, замечен в Лос-Анджелесе спустя несколько дней после подачи им документов на развод