Спортивные добавки: лучшие приложения-помощники по питанию 

Приложения для смартфонов помогают ориентироваться в мире спортивных добавок для женщин

29 января 2025 | 08:35

Спортивные добавки — важная часть рациона для многих женщин, которые стремятся к здоровому образу жизни, активным тренировкам и достижению своих фитнес-целей. Протеиновые коктейли, аминокислоты, витамины, минералы — всё это может стать отличным подспорьем, если подходить к выбору с умом. Но как не потеряться в море предложений?

Как понять, что действительно нужно вашему организму? И, главное, как сделать это удобно и быстро? Ответ прост: используйте приложения. Более того, специализированные программы способны помочь в самых разных отраслях околоспорта. Например, приложение для ставок помогут заключить пари на спортивные события прямо при помощи своего мобильного устройства. 

Зачем вообще нужны спортивные добавки?

Прежде чем перейти к приложениям, давайте вспомним, зачем вообще нужны спортивные добавки. Для женщин, которые активно тренируются, они могут стать важным инструментом для восстановления, роста мышц, поддержания энергии и общего здоровья. Например, протеин помогает восполнить дефицит белка, особенно если вы не успеваете готовить полноценные приемы пищи. Аминокислоты, такие как BCAA, ускоряют восстановление после тренировок, а витамины и минералы поддерживают иммунитет и общее самочувствие.

MyFitnessPal: ваш личный помощник по питанию

Как это работает? Вы просто вводите продукты, которые съели, а приложение показывает, сколько питательных веществ вы получили. Это особенно полезно, если вы хотите понять, каких элементов не хватает в вашем рационе и какие добавки могут быть полезны. Например, если вы заметили, что потребляете мало белка, можно добавить протеиновый коктейль. Или, если вы видите дефицит железа, рассмотреть добавки с этим минералом.

MyFitnessPal также предлагает базу данных с информацией о различных продуктах и добавках, что делает его отличным инструментом для планирования рациона. А еще здесь есть функция сканирования штрих-кодов, которая позволяет быстро добавлять продукты в дневник питания.

Cronometer: для тех, кто любит детали

Если вы хотите углубиться в детали и получить максимально точную информацию о своем питании, обратите внимание на Cronometer. Это приложение отличается тем, что предоставляет подробные данные о содержании витаминов, минералов и других микроэлементов в продуктах. Оно особенно полезно для женщин, которые придерживаются специфических диет, таких как веганство или палео, и хотят убедиться, что получают все необходимые питательные вещества.

Стивен Болдуин гордится своей 28-летней дочерью Хейли Бибер, продавшую свой бренд Rhode компании e.l.f. Beauty за миллиард долларов
HOT

Стивен Болдуин гордится своей 28-летней дочерью Хейли Бибер, продавшую свой бренд Rhode компании e.l.f. Beauty за миллиард долларов

Оливия Манн рассказала о борьбе матери с раком груди

Оливия Манн рассказала о борьбе матери с раком груди

Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей
ИНСАЙД

Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

  • 7,356Принц Гарри откровенно рассказал о ненависти к Меган Маркл во время выступления на саммите в Нью-Йорке

    Принц Гарри откровенно рассказал о ненависти к Меган Маркл во время выступления на саммите в Нью-Йорке

  • 14,026Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

    Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

  • 25,878Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

    Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

  • 6,246Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

    Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини

  • 16,355Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

    Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

  • 15,943Свадебное платье Лорен Санчес украдено

    Свадебное платье Лорен Санчес украдено

Знаменитости

Бритни Спирс рассказала об очередном опасном инциденте, едва не врезавшись на новой машине в собственный дом

Бритни Спирс рассказала об очередном опасном инциденте, едва не врезавшись на новой машине в собственный дом

Звезда «Эйфории» Барби Феррейра продемонстрировала поразительное похудение в «голом» платье

Звезда «Эйфории» Барби Феррейра продемонстрировала поразительное похудение в «голом» платье

Бенни Бланко приоткрыл фанатам завесу тайны над своими планами на оставшуюся часть лета – они связаны с подготовкой к свадьбе с Селеной Гомес

Бенни Бланко приоткрыл фанатам завесу тайны над своими планами на оставшуюся часть лета – они связаны с подготовкой к свадьбе с Селеной Гомес

Брэд Питт добивается доступа к личным сообщениям Анджелины Джоли в преддверии суда по винодельне во Франции

Брэд Питт добивается доступа к личным сообщениям Анджелины Джоли в преддверии суда по винодельне во Франции

Кайли Дженнер снова пробует силы в дизайне купальников

Кайли Дженнер снова пробует силы в дизайне купальников

Интернет-пользователи высмеяли походку Ким Кардашьян на показе Balenciaga

Интернет-пользователи высмеяли походку Ким Кардашьян на показе Balenciaga