Обувь, которую ортопеды не рекомендуют носить слишком часто

Не вся удобная обувь полезна

17 октября 2023 | 21:42

Казалось бы всё просто: обувь на высоком каблуке вредна для здоровья ног, а на низкой мягкой подошве — полезна. Но не всё так просто, и даже удобная обувь может в итоге нанести больше вреда, чем пользы. Какую обувь ортопеды не рекомендуют часто носить?

Обувь на высоком каблуке

Обувь, которую ортопеды не рекомендуют носить слишком часто
Обувь, которую ортопеды не рекомендуют носить слишком часто

Понятно, что обувь на высоком каблуке первой придёт на ум при словах “неудобная и опасная обувь”. Помимо того, что такая обувь сама по себе не отличается удобством, она ещё опасна для здоровья. Самая очевидная опасность — это травмы, полученные при неудачном шаге или падении, это могут быть вывихи, ушибы и даже переломы. Но есть и более неприятные последствия ношения обуви на высоком каблуке, которые не заметны сразу, а проявляются через некоторое время, и устранить их гораздо сложнее: деформация ступни, а также проблемы с суставами и сухожилиями.

Поэтому желательно носить туфли на высоком каблуке как можно реже и проводить на ногах не более 4 часов подряд (неудивительно, что многие голливудские знаменитости после прохода перед камерами по красной дорожке меняют обувь на более комфортную).

Ну а если хочется ходить на каблуках чаще, то выбирайте высоту каблуков не более 6 см.

Балетки

Обувь, которую ортопеды не рекомендуют носить слишком часто
Обувь, которую ортопеды не рекомендуют носить слишком часто

Кажется, что раз обувь — на плоской подошве, то вся она будет комфортна и полезна для ног. Но и с такой обувью не всё так просто. Балетки с узким носком, которые как раз снова входят в моду, становятся причиной роста косточки на ноге возле большого пальца.

А плоская тонкая подошва лишена амортизации, из-за чего со временем появляются болевые ощущения в ногах и спине.

Если вы всё же не можете отказаться от этой обуви, выбирайте балетки с широким круглым носком или замените их туфлями на невысоком широком каблуке.

Шлёпанцы

Обувь, которую ортопеды не рекомендуют носить слишком часто
Обувь, которую ортопеды не рекомендуют носить слишком часто

Тоже считаются комфортной и безопасной обувью, однако специалисты готовы опровергнуть это. Помимо тонкой плоской подошвы, у шлёпанцев есть ещё один недостаток — для того, чтобы при ходьбе в них они не сваливались с ног, приходится подгибать пальцы. От этого возникает перенапряжение мышц стопы, чреватое со временем перерасти в боли в спине и в головные боли.

Разумеется, это не значит, что нужно выбросить все шлёпанцы. Просто носите их не слишком часто, ограничиваясь походом в баню или на пляж, и тем более не делайте их ежедневной домашней обувью.

Подошва с эффектом памяти

Обувь, которую ортопеды не рекомендуют носить слишком часто
Обувь, которую ортопеды не рекомендуют носить слишком часто

Подошва или стельки с эффектом памяти тоже не всегда приносят пользу. Сначала кажется, что мягкая подошва — очень комфортна и приятна для ног, однако со временем выясняется, что в такой обуви ноги устают быстрее. Ну а если подошва “запомнит” неправильное положение стопы, то усугубит уже имеющиеся проблемы.

Специалисты рекомендуют не возлагать больших надежд на такую подошву и ходить в обычных кроссовках, если вы предпочитаете обувь такого типа.

Сюрприз от Серены Уильямс на Супербоуле

Сюрприз от Серены Уильямс на Супербоуле

Тревога поклонников после выступления Мэрайи Кэри в Лас-Вегасе

Тревога поклонников после выступления Мэрайи Кэри в Лас-Вегасе

Новое фото Кайли Дженнер в Instagram взбудоражило поклонников

Новое фото Кайли Дженнер в Instagram взбудоражило поклонников

  • 21,426Джулия Фокс снялась в провокационной рекламе MAC Cosmetics

    Джулия Фокс снялась в провокационной рекламе MAC Cosmetics

  • 11,498Билли Айлиш расплакалась на церемонии вручения премии «Грэмми»

    Билли Айлиш расплакалась на церемонии вручения премии «Грэмми»

  • 24,369Дженнифер Лопес намерена сделать 2025-й своим годом

    Дженнифер Лопес намерена сделать 2025-й своим годом

  • 25,163Рианна приковала к себе все взгляды эффектным пальто во время вечернего выхода в Лос-Анджелесе

    Рианна приковала к себе все взгляды эффектным пальто во время вечернего выхода в Лос-Анджелесе

  • 17,215Тревога за Джастина Бибера вновь усилилась

    Тревога за Джастина Бибера вновь усилилась

  • 6,519Лучшие наряды звёзд Грэмми 2025

    Лучшие наряды звёзд Грэмми 2025

  • 13,508Электризующее выступление Бенсона Буна на «Грэмми-2025»

    Электризующее выступление Бенсона Буна на «Грэмми-2025»


  • Риз Уизерспун открыла неожиданное преимущество работы с Пейтоном Мэннингом

    Риз Уизерспун открыла неожиданное преимущество работы с Пейтоном Мэннингом

  • Сэм Нилл мужественно появился на публике, борясь с раком

    Сэм Нилл мужественно появился на публике, борясь с раком

  • 3,161Новые скандальные высказывания номинантки на «Оскар» Карлы Софии Гаскон

    Новые скандальные высказывания номинантки на «Оскар» Карлы Софии Гаскон

  • Джессика Альба с дочерьми-подростками в Новом Орлеане

    Джессика Альба с дочерьми-подростками в Новом Орлеане

  • Сидни Суини в стильном кожаном комплекте

    Сидни Суини в стильном кожаном комплекте

  • Machine Gun Kelly, похоже, отреагировал на слухи о разладе с Меган Фокс

    Machine Gun Kelly, похоже, отреагировал на слухи о разладе с Меган Фокс

  • Дэвид Швиммер готов дружить со многими, но Канье Уэст не входит в их число

    Дэвид Швиммер готов дружить со многими, но Канье Уэст не входит в их число

  • Румер Уиллис начала празднование Дня святого Валентина заранее

    Румер Уиллис начала празднование Дня святого Валентина заранее

  • Элли Голдинг отлично провела время с диджеем Marshmello в Новом Орлеане

    Элли Голдинг отлично провела время с диджеем Marshmello в Новом Орлеане

  • Уилл Феррелл и его любовь к стайлерам

    Уилл Феррелл и его любовь к стайлерам

  • Лени Клум привлекла всеобщее внимание на вечеринке Stella McCartney x Adidas Rasant

    Лени Клум привлекла всеобщее внимание на вечеринке Stella McCartney x Adidas Rasant

Знаменитости

Преображение дома

Преображение дома

Билеты на концерт Пола Маккартни в Bowery Ballroom разошлись за полчаса

Билеты на концерт Пола Маккартни в Bowery Ballroom разошлись за полчаса

Алексис Оханиан защищает свою жену

Алексис Оханиан защищает свою жену

Марк Цукерберг высмеян в сети за фото в худи с Ким Кардашьян

Марк Цукерберг высмеян в сети за фото в худи с Ким Кардашьян

Райан Рейнольдс провел время с матерью на фоне судебных разбирательств

Райан Рейнольдс провел время с матерью на фоне судебных разбирательств

Кенсингтонский дворец дал редкое разъяснение по поводу недавней публикации о Кейт Миддлтон

Кенсингтонский дворец дал редкое разъяснение по поводу недавней публикации о Кейт Миддлтон