Обувь, которую ортопеды не рекомендуют носить слишком часто

Не вся удобная обувь полезна

17 октября 2023 | 21:42

Казалось бы всё просто: обувь на высоком каблуке вредна для здоровья ног, а на низкой мягкой подошве — полезна. Но не всё так просто, и даже удобная обувь может в итоге нанести больше вреда, чем пользы. Какую обувь ортопеды не рекомендуют часто носить?

Обувь на высоком каблуке

Обувь, которую ортопеды не рекомендуют носить слишком часто
Обувь, которую ортопеды не рекомендуют носить слишком часто

Понятно, что обувь на высоком каблуке первой придёт на ум при словах “неудобная и опасная обувь”. Помимо того, что такая обувь сама по себе не отличается удобством, она ещё опасна для здоровья. Самая очевидная опасность — это травмы, полученные при неудачном шаге или падении, это могут быть вывихи, ушибы и даже переломы. Но есть и более неприятные последствия ношения обуви на высоком каблуке, которые не заметны сразу, а проявляются через некоторое время, и устранить их гораздо сложнее: деформация ступни, а также проблемы с суставами и сухожилиями.

Поэтому желательно носить туфли на высоком каблуке как можно реже и проводить на ногах не более 4 часов подряд (неудивительно, что многие голливудские знаменитости после прохода перед камерами по красной дорожке меняют обувь на более комфортную). Ну а если хочется ходить на каблуках чаще, то выбирайте высоту каблуков не более 6 см.

Балетки

Обувь, которую ортопеды не рекомендуют носить слишком часто
Обувь, которую ортопеды не рекомендуют носить слишком часто

Кажется, что раз обувь — на плоской подошве, то вся она будет комфортна и полезна для ног. Но и с такой обувью не всё так просто. Балетки с узким носком, которые как раз снова входят в моду, становятся причиной роста косточки на ноге возле большого пальца. А плоская тонкая подошва лишена амортизации, из-за чего со временем появляются болевые ощущения в ногах и спине.

Если вы всё же не можете отказаться от этой обуви, выбирайте балетки с широким круглым носком или замените их туфлями на невысоком широком каблуке.

Шлёпанцы

Обувь, которую ортопеды не рекомендуют носить слишком часто
Обувь, которую ортопеды не рекомендуют носить слишком часто

Тоже считаются комфортной и безопасной обувью, однако специалисты готовы опровергнуть это. Помимо тонкой плоской подошвы, у шлёпанцев есть ещё один недостаток — для того, чтобы при ходьбе в них они не сваливались с ног, приходится подгибать пальцы. От этого возникает перенапряжение мышц стопы, чреватое со временем перерасти в боли в спине и в головные боли.

Разумеется, это не значит, что нужно выбросить все шлёпанцы. Просто носите их не слишком часто, ограничиваясь походом в баню или на пляж, и тем более не делайте их ежедневной домашней обувью.

Подошва с эффектом памяти

Обувь, которую ортопеды не рекомендуют носить слишком часто
Обувь, которую ортопеды не рекомендуют носить слишком часто

Подошва или стельки с эффектом памяти тоже не всегда приносят пользу. Сначала кажется, что мягкая подошва — очень комфортна и приятна для ног, однако со временем выясняется, что в такой обуви ноги устают быстрее. Ну а если подошва “запомнит” неправильное положение стопы, то усугубит уже имеющиеся проблемы.

Специалисты рекомендуют не возлагать больших надежд на такую подошву и ходить в обычных кроссовках, если вы предпочитаете обувь такого типа.

Аарон Тейлор-Джонсон: фаворит на роль Бонда, но выглядит совсем иначе

Аарон Тейлор-Джонсон: фаворит на роль Бонда, но выглядит совсем иначе

Джастин Бибер предоставил аудиоматериал для своего нового альбома настолько поздно, что имена авторов не указаны ни в одном из треков

Джастин Бибер предоставил аудиоматериал для своего нового альбома настолько поздно, что имена авторов не указаны ни в одном из треков

Королева Нидерландов Максима продемонстрировала свой лучший модный выбор в стильном ансамбле, позируя с семьей для ежегодного портрета

Королева Нидерландов Максима продемонстрировала свой лучший модный выбор в стильном ансамбле, позируя с семьей для ежегодного портрета

  • 14,026Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

    Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

  • 6,240Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

    Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

  • 12,275Успех Rhode Peptide Lip Tint от Хейли Бибер

    Успех Rhode Peptide Lip Tint от Хейли Бибер

  • 20,334Дженнифер Лопес в образе диско после выхода песни, вдохновленной разрывом

    Дженнифер Лопес в образе диско после выхода песни, вдохновленной разрывом

  • 1,105Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

    Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

  • 23,659Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

    Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

  • 15,943Свадебное платье Лорен Санчес украдено

    Свадебное платье Лорен Санчес украдено


  • RF-лифтинг: революция в омоложении вашей кожи

    RF-лифтинг: революция в омоложении вашей кожи

  • Сыновья Хайди Клум оказались значительно выше нее на трогательном семейном фото

    Сыновья Хайди Клум оказались значительно выше нее на трогательном семейном фото

  • Стоимость драгоценностей Дуа Липы поразит вас

    Стоимость драгоценностей Дуа Липы поразит вас

  • На что обратить внимание при покупке часов или ювелирных изделий

    На что обратить внимание при покупке часов или ювелирных изделий

  • Сотрудники Келли Кларксон ждали «такого момента»

    Сотрудники Келли Кларксон ждали «такого момента»

  • 10,574У Уилла Смита впечатляющая коллекция автомобилей стоимостью $4.5 млн, по некоторым оценкам, и несколько из них — эффектные спортивные машины

    У Уилла Смита впечатляющая коллекция автомобилей стоимостью $4.5 млн, по некоторым оценкам, и несколько из них — эффектные спортивные машины

  • 4,347Брэд Питт стал мишенью троллей после заявлений о его нестареющем виде благодаря косметике

    Брэд Питт стал мишенью троллей после заявлений о его нестареющем виде благодаря косметике

  • Почему скачет давление и что с этим делать

    Почему скачет давление и что с этим делать

  • 15,912Орландо Блум ведет жизнь холостяка и замечен на очередной роскошной вечеринке

    Орландо Блум ведет жизнь холостяка и замечен на очередной роскошной вечеринке

  • Фанаты Билли Айлиш были ошеломлены, узнав о ее знаменитых родителях, что вызвало разговоры о «детях непотизма»

    Фанаты Билли Айлиш были ошеломлены, узнав о ее знаменитых родителях, что вызвало разговоры о «детях непотизма»

  • Ванесса Хадженс расширяет свою семью: актриса ждёт второго ребёнка

    Ванесса Хадженс расширяет свою семью: актриса ждёт второго ребёнка

Знаменитости

Николь Шерзингер в облегающем платье покидает свой отель в Нью-Йорке

Николь Шерзингер в облегающем платье покидает свой отель в Нью-Йорке

Деборра-Ли Фернесс готова к новым отношениям после развода с Хью Джекманом

Деборра-Ли Фернесс готова к новым отношениям после развода с Хью Джекманом

Бен Аффлек показался с более темными волосами на шопинге в Лос-Анджелесе

Бен Аффлек показался с более темными волосами на шопинге в Лос-Анджелесе

Риз Уизерспун замечена в романтическом отпуске с Оливером Хаарманом

Риз Уизерспун замечена в романтическом отпуске с Оливером Хаарманом

Маколей Калкин и Бренда Сонг выглядели безмятежно счастливыми во время семейного похода за цветами в воскресенье

Маколей Калкин и Бренда Сонг выглядели безмятежно счастливыми во время семейного похода за цветами в воскресенье

Бритни Спирс заявила, что удочерила девочку

Бритни Спирс заявила, что удочерила девочку