Онлайн фитнес дома

Откройте для себя преимущества онлайн-тренировок с Motify, включающие бесплатную первую тренировку, занятия фитнесом дома, широкий выбор направлений, индивидуальные тренировки и удобный график

15 апреля 2021 | 21:58

За последний год онлайн тренировки из технологического чуда превратились в сервис, которым пользуются миллионы людей по всему миру. Если вы до сих пор не попробовали фитнес онлайн, предлагаем посетить хотя бы одно занятие (ведь, как правило, первая тренировка проходит бесплатно).

Какие преимущества у фитнеса онлайн?

Онлайн фитнес дома
Онлайн фитнес дома

Рассмотрим преимущества онлайн тренировок на примере сервиса Motify:

  • Первая тренировка бесплатно
  • Занятия фитнесом дома
  • Большой выбор направлений
  • Индивидуальные тренировки
  • Удобный график тренировок
Занятие фитнесом, не выходя из дома. Если нет возможности посещать спортзал, ничто не мешает заниматься фитнесом дома. Это особенно оценили молодые мамы, которые не могут оставить маленького ребёнка одного дома. А также люди, которые не хотят тратить время и деньги на дорогу до спортзала и обратно.

Большой выбор направлений. Не можете выбрать, чем хотите заниматься: фитнесом, йогой, пилатесом или танцами? Почему бы не попробовать каждое направление чтобы определиться с выбором? Большое количество разнообразных программ позволяет выбрать нужное направление, а также уровень сложности занятий.

Индивидуальные тренировки. Тренировка, на которой присутствуете только вы и тренер, идеально подходит застенчивым персонам, стесняющимся заниматься спортом в присутствии других людей. Ещё один плюс индивидуальных занятий заключается в том, что всё внимание тренера посвящено лишь вам, а значит тренировка проходит более плодотворно. Кроме того, тренеры Motify помогут разработать индивидуальный план питания, который сделает тренировки более эффективными.

Удобный график занятий. Вы сами выбираете время для тренировок, и не зависите от расписания работы спортзала. Главное — согласовать режим тренировок с тренером.

Первая тренировка бесплатно. Первая тренировка на Motify — бесплатная. Посетив первую тренировку, вы окунётесь в атмосферу онлайн фитнеса и уже точно будете знать, стоит вам продолжать такие занятия или нет.

Что нужно для занятий фитнесом онлайн

Онлайн фитнес дома
Онлайн фитнес дома

Что понадобится для занятий фитнесом онлайн? Для наиболее комфортной тренировки опытные инструкторы рекомендуют следующее:

Чтобы детально рассмотреть движения тренера и в точности повторить их, понадобится большой экран. В идеале, это телевизор или большой монитор компьютера. Смартфон для этих целей не подходит из-за маленького монитора.

Однако смартфон всё равно пригодится. Вернее, его камера. Ведь тренеру необходимо видеть, как вы выполняете упражнения, насколько точно и правильно повторяете их. Для этого разместите камеру как можно дальше от себя, чтобы тренер видел вас полностью, а не отдельные части тела.

Подготовьте заранее всё необходимое, например, коврик для йоги, гантели или бутылку с водой, чтобы в разгар тренировки не бежать на кухню за водой или в соседнюю комнату за гантелями.

И, наконец, даже находясь дома, надевайте специальную одежду для занятий фитнесом. Во-первых, это настраивает на нужный лад, во-вторых, в ней удобнее, а в-третьих, уместнее предстать перед тренером в спортивной одежде, чем в домашней.

Основные ошибки при уходе за зубами

Основные ошибки при уходе за зубами

Келвин Харрис обвинил своего бывшего финансового консультанта в хищении 22,5 миллиона долларов для финансирования «провального» девелоперского проекта в Голливуде

Келвин Харрис обвинил своего бывшего финансового консультанта в хищении 22,5 миллиона долларов для финансирования «провального» девелоперского проекта в Голливуде

Джастин Бальдони сталкивается с новыми обвинениями в домогательствах, согласно судебным документам

Джастин Бальдони сталкивается с новыми обвинениями в домогательствах, согласно судебным документам

  • 18,784Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

    Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

  • 24,230Джоди Фостер выглядела моложе, чем когда-либо, на кинофестивале в Торонто – пластические хирурги раскрывают секреты её неувядающей внешности

    Джоди Фостер выглядела моложе, чем когда-либо, на кинофестивале в Торонто – пластические хирурги раскрывают секреты её неувядающей внешности

  • 18,633Мишель Уильямс произвела фурор на красной дорожке после рождения четвёртого ребёнка

    Мишель Уильямс произвела фурор на красной дорожке после рождения четвёртого ребёнка

  • 15,160Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

    Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

  • 29,257Как побороть стеснительность и стать уверенной в себе

    Как побороть стеснительность и стать уверенной в себе

  • 11,547Бохо по версии Джей Ло

    Бохо по версии Джей Ло

  • 17,675Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

    Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

Знаменитости

Эколог оставил след Carbone

Эколог оставил след Carbone

Machine Gun Kelly восхитился сходством дочери Саги Блэйд с Меган Фокс

Machine Gun Kelly восхитился сходством дочери Саги Блэйд с Меган Фокс

Кейт Миддлтон была в центре всеобщего внимания на королевском банкете

Кейт Миддлтон была в центре всеобщего внимания на королевском банкете

Оззи Осборн примирился со смертью накануне своего последнего прощального тура

Оззи Осборн примирился со смертью накануне своего последнего прощального тура

Ким Кардашьян оптимизирует свой бизнес-портфель

Ким Кардашьян оптимизирует свой бизнес-портфель

Скаут Уиллис поделилась игривым постом в Instagram в четверг

Скаут Уиллис поделилась игривым постом в Instagram в четверг