Один из секретов красоты Виктории Бекхэм — её шикарная фигура. Годами поклонницы строили догадки о диете Виктории Бехкэм и её способах сохранять стройность даже после рождения 4-х детей. Кроме ежедневных интенсивных упражнений, большую роль в этом играет и питание. В чём же заключается диета Виктории Бекхэм?
Диета Виктории Бекхэм
Маленькие порции. Недавно 46-летняя Виктория показала фотографии ланча: среднего сына и своего. Судя по тарелке Ромео, он предпочитает бургеры и жареный картофель, как и многие его ровесники.
А вот его мама ест более здоровую пищу: рыбу и авокадо.
Однако фанаты заметили разницу не только в качестве еды, но и в её количестве. Виктория ест совсем небольшими порциями и считает, что лучше питаться часто, но по чуть-чуть, чем съедать за один раз большое количество пищи.
Больше авокадо! В 2019 году экс-перчинка призналась в интервью изданию The Telegraph, что она ест по 3-4 авокадо в день, так как считает это главным секретом здоровой сияющей кожи. Вместо чая или кофе утром Виктория пьёт зелёные смузи или воду с добавлением лимонного сока или яблочного уксуса. А вот молочные продукты она не ест и не пьёт уже несколько лет, предпочитая миндальное молоко.
Минимум углеводов. В обсуждении своей диеты Виктория Бекхэм не раз подчёркивала, что старается не есть углеводы. Полностью исключить их она не может, однако сокращает их количество. Так, торт ко дню рождения, как правило, “фальшивый” и изготовлен из свежих фруктов. Дизайнер шутит, что свой первый за много лет кусок торта она собирается съесть на свой 50-летний юбилей.
Мужу — мясо, себе — овощи. В 2016 году шеф-повар голливудского ресторана Cut, в котором Бекхэмы часто обедали во время своего проживания в Лос-Анджелесе, рассказал журналистам, что Дэвид обычно заказывал в ресторане большой стейк, а его жена предпочитала овощи, приготовленные на пару.
Если рыба, то лосось. Долгое время Виктория предпочитала питаться рыбой, однако в прошлом году выяснилось, что в её крови повышен уровень ртути. Звезде пришлось срочно проходить лечение от отравления ртутью. Теперь она ест только лосося, а вот от тунца пришлось отказаться.
Интенсивные тренировки
Кроме диеты, Виктория Бекхэм придерживается и интенсивных тренировок. Ранним утром (а встаёт Виктория в 5:30) она 40 минут тренируется на беговой дорожке, чередуя ходьбу с бегом. По словам звезды, это единственное время в течение дня, когда она смотрит телевизор, поэтому она любит эти утренние тренировки и старается не пропускать их. После пробежки она делает перерыв на сборы детей в школу, а затем её ждёт часовая тренировка с инструктором, во время которой она занимается на тренажёрах.
