Йога и физические упражнения полезны для лица

Британские дерматологи рекомендуют тренировки и йогу для здоровой и красивой кожи

10 июня 2019 | 22:08

Чтобы сделать кожу сияющей, избавиться от морщин и от акне, британские дерматологи советуют больше внимания уделять физическим упражнениям и йоге.

Йога и физические упражнения полезны для лица
Йога и физические упражнения полезны для лица

В зависимости от цели, выбирайте определённый ряд упражнений. Например, для того чтобы добавить коже лица здорового сияния и уменьшить пигментацию, занимайтесь йогой. Кардиотренировки помогают бороться с возрастными морщинами, а от акне избавят силовые упражнения и велотренажёр.

Если же вы пока не определились, с какими именно недостатками кожи вам бороться в первую очередь, то выполняйте такие упражнения, как: планка, приседания, прыжки, а также занимайтесь йогой.

Важной составляющей является очищение кожи до тренировок и после них. К сожалению, многие девушки стесняются приходить в фитнес-зал ненакрашенными, поэтому используют тональный крем, который, по их мнению, скроет красноту и пот. Возможно, крем действительно замаскирует эти недостатки, однако он же спровоцирует другие проблемы: забитые поры и акне. Поэтому заниматься физическими упражнениями и йогой нужно с чистой кожей. Ну а после занятий желательно тщательно умыться чтобы смыть пот.

Ариана Гранде сообщила о кончине своей бабушки Нонны Марджори в возрасте 99 лет

Ариана Гранде сообщила о кончине своей бабушки Нонны Марджори в возрасте 99 лет

Италия к лицу Сидни Суини

Италия к лицу Сидни Суини

Дэвид Бекхэм довел жену Викторию до приступа смеха своими последними садовыми приключениями, сделав очень удивительное открытие на своей грядке с морковью
ИНСАЙД

Дэвид Бекхэм довел жену Викторию до приступа смеха своими последними садовыми приключениями, сделав очень удивительное открытие на своей грядке с морковью

  • 19,742Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

    Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

  • 25,878Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

    Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

  • 4,722Дженнифер Энистон поразила поклонников своим атлетическим прессом в серии снимков для новой кампании Smartwater

    Дженнифер Энистон поразила поклонников своим атлетическим прессом в серии снимков для новой кампании Smartwater

  • 13,496Скандальное голосовое сообщение Алека Болдуина Айрленд Болдуин вновь появилось в соцсетях

    Скандальное голосовое сообщение Алека Болдуина Айрленд Болдуин вновь появилось в соцсетях

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

  • 6,691Да и Нет летнего маникюра 2025

    Да и Нет летнего маникюра 2025

  • 10,470Сын Джейсона Момоа получил роль в третьем фильме «Дюна»

    Сын Джейсона Момоа получил роль в третьем фильме «Дюна»

Знаменитости

Педро Паскаль появился на публике после перепалки с Джоан Роулинг

Педро Паскаль появился на публике после перепалки с Джоан Роулинг

Джонатан Росс высказался об изменившейся внешности Тома Круза

Джонатан Росс высказался об изменившейся внешности Тома Круза

Кэти Перри уединилась в пятизвездочном отеле среди виноградников в Южной Австралии на фоне расставания с Орландо Блумом

Кэти Перри уединилась в пятизвездочном отеле среди виноградников в Южной Австралии на фоне расставания с Орландо Блумом

Линдси Лохан показала сына Луая на милых снимках с отдыха в Италии

Линдси Лохан показала сына Луая на милых снимках с отдыха в Италии

Дженнифер Энистон сыграет мать Жанетт МакКарди в новом сериале по книге МакКарди «С радостью умрет моя мама»

Дженнифер Энистон сыграет мать Жанетт МакКарди в новом сериале по книге МакКарди «С радостью умрет моя мама»

Мэттью Хорн из «Гэвина и Стейси» представил смелую новую прическу и стал совершенно не похож на своего персонажа из ситкома

Мэттью Хорн из «Гэвина и Стейси» представил смелую новую прическу и стал совершенно не похож на своего персонажа из ситкома