Хороший сон — секрет красоты Эль Макферсон

Модель Эль Макферсон раскрывает секреты своего непревзойденного внешнего вида, включая подготовку к сну с открытым окном, горячей ванной, ранним ужином и успокаивающими травяными чаями

2 мая 2019 | 21:04

55-летняя Эль Макферсон до сих обладает внешностью, которой завидуют не только ровесницы, но и женщины младше. Своим главным секретом красоты модель называет хороший сон и правильную подготовку к нему.

Хороший сон - секрет красоты Эль Макферсон
Хороший сон - секрет красоты Эль Макферсон

Чтобы сон был максимально полезным Эль Макферсон не просто ложится в кровать и засыпает, а сначала подготавливает комнату и постель.

1 Первым делом она проветривает комнату и спит с открытым окном, чтобы всю ночь в спальне был свежий воздух.

2 Перед сном модель отправляется в сауну или принимает горячую ванну чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение.

3 Каждый день она ужинает не позднее 6 часов вечера, чтобы организм мог отдохнуть за ночь и переварить всю пищу.

4 Перед сном она пьёт травяной чай, настоянный на травах. Он успокаивает нервы и обладает усыпляющими свойствами.

5 Брызгает на подушки капли эфирного масла лаванды, обладающие успокоительным действием.

Ну а если у неё не получается заснуть, Эль ложится на пол, задирает ноги на стену и вытягивает руки чтобы расслабиться.

Принц Уильям отметил 43-летие новой фотографией с щенками

Принц Уильям отметил 43-летие новой фотографией с щенками

Харпер Бекхэм готовится к предстоящему 14-летию – но на горизонте сгущаются тучи

Харпер Бекхэм готовится к предстоящему 14-летию – но на горизонте сгущаются тучи

Наоми Кэмпбелл поделилась редким снимком с детьми во время прогулки в лесу
ИНСАЙД

Наоми Кэмпбелл поделилась редким снимком с детьми во время прогулки в лесу

  • 7,028Союз Джеффа Безоса и Лорен Санчес: Роскошное венецианское торжество, которого все ждали годами

    Союз Джеффа Безоса и Лорен Санчес: Роскошное венецианское торжество, которого все ждали годами

  • 25,878Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

    Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

  • 6,246Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

    Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

  • 6,691Да и Нет летнего маникюра 2025

    Да и Нет летнего маникюра 2025

  • 19,742Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

    Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

Знаменитости

Кайли и Кендалл Дженнер продолжили свое роскошное европейское лето, посетив знаменитый пляжный клуб Lou Lou в Сен-Тропе

Кайли и Кендалл Дженнер продолжили свое роскошное европейское лето, посетив знаменитый пляжный клуб Lou Lou в Сен-Тропе

Мегин Келли заявила, что размер груди Сидни Суини стал причиной ее приглашения на свадьбу Джеффа Безоса и Лорен Санчес в Венеции, Италия

Мегин Келли заявила, что размер груди Сидни Суини стал причиной ее приглашения на свадьбу Джеффа Безоса и Лорен Санчес в Венеции, Италия

Дженнифер Лопес и Бен Аффлек сняли с продажи свой супружеский дом в Лос-Анджелесе стоимостью $68 млн после завершения развода

Дженнифер Лопес и Бен Аффлек сняли с продажи свой супружеский дом в Лос-Анджелесе стоимостью $68 млн после завершения развода

Как оставаться в прохладе и выглядеть безупречно в жаркие дни

Как оставаться в прохладе и выглядеть безупречно в жаркие дни

Свадебное платье Лорен Санчес, как сообщается, украдено всего через несколько дней после того, как она связала себя узами брака на экстравагантных трехдневных торжествах в Венеции на прошлых выходных

Свадебное платье Лорен Санчес, как сообщается, украдено всего через несколько дней после того, как она связала себя узами брака на экстравагантных трехдневных торжествах в Венеции на прошлых выходных

Кайл Уокер, по слухам, увез жену Энни на второй роскошный отдых, стремясь наладить брак

Кайл Уокер, по слухам, увез жену Энни на второй роскошный отдых, стремясь наладить брак