Простой и быстрый тест при помощи нитки покажет, не пора ли худеть.
О том, что пора худеть, скажет не только любимая одежда, которая внезапно перестала застёгиваться в районе живота. Обычная нитка или тонкая верёвочка поможет определить объём талии и покажет, пора садиться на диету или нет.
Американские врачи предлагают заменить подсчёт килограммов измерением объёма талии. По их мнению, вес не является основным показателем при определении ожирения, так как нет возможности подсчитать чистый вес жировых тканей, игнорируя вес мышц и костей.
Более точным предлагают считать другой метод — измерение объёма талии в соответствии с ростом.
Как сравнить объём талии со своим ростом
- Для этого исследователи предлагают проделать следующее:
- Отрезать верёвку или нитку такой же длины, как ваш рост
- Сложить её пополам
- Постараться обернуть сложенную верёвку (нитку) вокруг своей талии.
Если вы с лёгкостью проделали это, значит, пропорции вашего тела пока не нарушены жировыми отложениями.
Если вы свели концы с трудом или у вас не получилось это сделать — пора худеть.
