Польза бани: основные плюсы и преимущества

Откройте для себя омолаживающие, успокаивающие и оздоравливающие свойства русской бани

17 ноября 2018 | 22:51

Чем заняться на выходных? А не пойти ли в… баню?

Русская парная издавна считалась местом, где можно избавиться от физических и душевных недугов. Недаром на Руси было столько богатырей и красных девиц. И действительно, после похода баню голова становится ясной, мысли приводятся в порядок, появляется энергия и силы.

Польза бани: основные плюсы и преимущества
Польза бани: основные плюсы и преимущества

Польза бани:

  • омоложение. Пар помогает избавиться от ороговевших клеток, токсинов и шлаков;
  • успокаивающие свойства. В тепле расслабляются мышцы, проходит усталость. В бане можно расслабиться как в физическом, так и в эмоциональном плане. Массаж веником по разгоряченному телу и контрастные ванны помогают избавиться от нервного напряжения. Была тяжелая трудовая неделя? Один заход в парную, и усталость как рукой снимет. Рекомендуется ходить в парилку и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни;
  • улучшение иммунитета. Благодаря контрастной смене температур тот, кто хотя бы раз в месяц ходит в баню, реже болеет простудными заболеваниями;
  • похудение. Из-за высокой температуры из организма выходит лишняя жидкость. Таким образом, за один раз можно похудеть на 1-1,5 кг.

Основные правила посещения парной

Следует помнить, что во всем должна быть гармония. Не следует слишком усердствовать с посещением парной, иначе вместо положительных эмоций можно получить слабость, обезвоживание и изнеможение организма.

Соблюдайте меры предосторожности! Нельзя посещать парную в алкогольном опьянении. Ходить в баню рекомендуется натощак, можно есть только фрукты и овощи. Обязательно снимайте с себя все украшения, т.к. от горячего воздуха они нагреваются и могут обжечь кожу.

Не стоит сразу же забираться на верхнюю полку, начинать нужно с нижней. К жару нужно привыкать постепенно, перед первым заходом рекомендуется принять теплый душ (но ни в коем случае нельзя мочить волосы!). Во избежание перегрева головы следует использовать специальную шерстяную шапочку. Первый заход длится 5-7 минут, затем делается небольшой перерыв (10-15 минут). Если возле бани есть прорубь или купель, после парной можно туда нырнуть, чтобы остудиться.

Кому вход закрыт

К сожалению, как и везде, есть противопоказания. В парную ни при каких условиях нельзя ходить беременным, людям с сердечнососудистыми заболеваниями, при язвенных болезнях, воспалительных процессах и т.к. Предварительно следует проконсультироваться со своим лечащим врачом и пройти медобследование.

Статья подготовлена по материалам компании «Экодеревня БабинДвор». 2018г.

Свадьба Мел Би: кто из Spice Girls был, а кто нет
ИНСАЙД

Свадьба Мел Би: кто из Spice Girls был, а кто нет

Новое реалити-шоу Дениз Ричардс не вернется на канал Bravo на второй сезон на фоне ее неожиданного разрыва с мужем Аароном Файперсом

Новое реалити-шоу Дениз Ричардс не вернется на канал Bravo на второй сезон на фоне ее неожиданного разрыва с мужем Аароном Файперсом

Италия к лицу Сидни Суини

Италия к лицу Сидни Суини

  • 6,246Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

    Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

  • 7,356Принц Гарри откровенно рассказал о ненависти к Меган Маркл во время выступления на саммите в Нью-Йорке

    Принц Гарри откровенно рассказал о ненависти к Меган Маркл во время выступления на саммите в Нью-Йорке

  • 16,355Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

    Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

  • 25,878Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

    Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

  • 15,943Свадебное платье Лорен Санчес украдено

    Свадебное платье Лорен Санчес украдено

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

  • 14,026Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

    Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

Знаменитости

Фанаты Паулины Поризковой сошлись во мнении об одном после того, как она с гордостью объявила о помолвке с бойфрендом Джеффом Гринштейном спустя два года отношений

Фанаты Паулины Поризковой сошлись во мнении об одном после того, как она с гордостью объявила о помолвке с бойфрендом Джеффом Гринштейном спустя два года отношений

Джастин Бибер выпускает новый альбом Swag

Джастин Бибер выпускает новый альбом Swag

Молодая мама Марго Робби веселится на Ибице

Молодая мама Марго Робби веселится на Ибице

Модель Victoria’s Secret Жасмин Тукс ожидает второго ребенка

Модель Victoria’s Secret Жасмин Тукс ожидает второго ребенка

Бритни Спирс рассказала об очередном опасном инциденте, едва не врезавшись на новой машине в собственный дом

Бритни Спирс рассказала об очередном опасном инциденте, едва не врезавшись на новой машине в собственный дом

Бенни Бланко приоткрыл фанатам завесу тайны над своими планами на оставшуюся часть лета – они связаны с подготовкой к свадьбе с Селеной Гомес

Бенни Бланко приоткрыл фанатам завесу тайны над своими планами на оставшуюся часть лета – они связаны с подготовкой к свадьбе с Селеной Гомес