Польза бани: основные плюсы и преимущества

Откройте для себя омолаживающие, успокаивающие и оздоравливающие свойства русской бани

17 ноября 2018 | 22:51

Чем заняться на выходных? А не пойти ли в… баню?

Русская парная издавна считалась местом, где можно избавиться от физических и душевных недугов. Недаром на Руси было столько богатырей и красных девиц. И действительно, после похода баню голова становится ясной, мысли приводятся в порядок, появляется энергия и силы.

Польза бани: основные плюсы и преимущества
Польза бани: основные плюсы и преимущества

Польза бани:

  • омоложение. Пар помогает избавиться от ороговевших клеток, токсинов и шлаков;
  • успокаивающие свойства. В тепле расслабляются мышцы, проходит усталость. В бане можно расслабиться как в физическом, так и в эмоциональном плане. Массаж веником по разгоряченному телу и контрастные ванны помогают избавиться от нервного напряжения. Была тяжелая трудовая неделя? Один заход в парную, и усталость как рукой снимет. Рекомендуется ходить в парилку и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни;
  • улучшение иммунитета. Благодаря контрастной смене температур тот, кто хотя бы раз в месяц ходит в баню, реже болеет простудными заболеваниями;
  • похудение. Из-за высокой температуры из организма выходит лишняя жидкость. Таким образом, за один раз можно похудеть на 1-1,5 кг.

Основные правила посещения парной

Следует помнить, что во всем должна быть гармония. Не следует слишком усердствовать с посещением парной, иначе вместо положительных эмоций можно получить слабость, обезвоживание и изнеможение организма.

Соблюдайте меры предосторожности! Нельзя посещать парную в алкогольном опьянении. Ходить в баню рекомендуется натощак, можно есть только фрукты и овощи. Обязательно снимайте с себя все украшения, т.к. от горячего воздуха они нагреваются и могут обжечь кожу.

Не стоит сразу же забираться на верхнюю полку, начинать нужно с нижней. К жару нужно привыкать постепенно, перед первым заходом рекомендуется принять теплый душ (но ни в коем случае нельзя мочить волосы!). Во избежание перегрева головы следует использовать специальную шерстяную шапочку. Первый заход длится 5-7 минут, затем делается небольшой перерыв (10-15 минут). Если возле бани есть прорубь или купель, после парной можно туда нырнуть, чтобы остудиться.

Кому вход закрыт

К сожалению, как и везде, есть противопоказания. В парную ни при каких условиях нельзя ходить беременным, людям с сердечнососудистыми заболеваниями, при язвенных болезнях, воспалительных процессах и т.к. Предварительно следует проконсультироваться со своим лечащим врачом и пройти медобследование.

Статья подготовлена по материалам компании «Экодеревня БабинДвор». 2018г.

Синди Кроуфорд поделилась секретами молодости
HOT

Синди Кроуфорд поделилась секретами молодости

Дженнифер Лопес в откровенном боди с кристаллами на концерте в Испании

Дженнифер Лопес в откровенном боди с кристаллами на концерте в Испании

Младший брат принцессы Дианы отметил день, когда ей исполнилось бы 64 года, трогательным посланием в память о «Королеве людских сердец»

Младший брат принцессы Дианы отметил день, когда ей исполнилось бы 64 года, трогательным посланием в память о «Королеве людских сердец»

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

  • 23,659Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

    Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

  • 6,240Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

    Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

  • 14,026Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

    Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

  • 1,105Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

    Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

  • 15,943Свадебное платье Лорен Санчес украдено

    Свадебное платье Лорен Санчес украдено

  • 6,979Королева Нидерландов Максима продемонстрировала свой лучший модный выбор в стильном ансамбле, позируя с семьей для ежегодного портрета

    Королева Нидерландов Максима продемонстрировала свой лучший модный выбор в стильном ансамбле, позируя с семьей для ежегодного портрета

Знаменитости

Тори Спеллинг выразила боль утраты по своей подруге Шеннен Доэрти в первую годовщину смерти бывшей коллеги по сериалу в воскресенье

Тори Спеллинг выразила боль утраты по своей подруге Шеннен Доэрти в первую годовщину смерти бывшей коллеги по сериалу в воскресенье

Робби Уильямс поделился душераздирающими новостями о состоянии здоровья своей матери Джанет, страдающей деменцией

Робби Уильямс поделился душераздирающими новостями о состоянии здоровья своей матери Джанет, страдающей деменцией

Кейт Мосс замечена с вейпом и пивом на фестивале в Гайд-парке

Кейт Мосс замечена с вейпом и пивом на фестивале в Гайд-парке

Оливия Калпо: теперь официально мама

Оливия Калпо: теперь официально мама

Патрик Шварценеггер продемонстрировал свои подтянутые руки, появившись на публике с другим «сыном знаменитых родителей» Джоном Оуэном Лоу в Лос-Анджелесе в субботу

Патрик Шварценеггер продемонстрировал свои подтянутые руки, появившись на публике с другим «сыном знаменитых родителей» Джоном Оуэном Лоу в Лос-Анджелесе в субботу

Мишель Коллинз сделает перерыв в «Жителях Ист-Энда» ради моноспектакля на Эдинбургском фестивале

Мишель Коллинз сделает перерыв в «Жителях Ист-Энда» ради моноспектакля на Эдинбургском фестивале