Польза бани: основные плюсы и преимущества

Откройте для себя омолаживающие, успокаивающие и оздоравливающие свойства русской бани

17 ноября 2018 | 22:51

Чем заняться на выходных? А не пойти ли в… баню?

Русская парная издавна считалась местом, где можно избавиться от физических и душевных недугов. Недаром на Руси было столько богатырей и красных девиц. И действительно, после похода баню голова становится ясной, мысли приводятся в порядок, появляется энергия и силы.

Польза бани: основные плюсы и преимущества
Польза бани: основные плюсы и преимущества

Польза бани:

  • омоложение. Пар помогает избавиться от ороговевших клеток, токсинов и шлаков;
  • успокаивающие свойства. В тепле расслабляются мышцы, проходит усталость. В бане можно расслабиться как в физическом, так и в эмоциональном плане. Массаж веником по разгоряченному телу и контрастные ванны помогают избавиться от нервного напряжения. Была тяжелая трудовая неделя? Один заход в парную, и усталость как рукой снимет. Рекомендуется ходить в парилку и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни;
  • улучшение иммунитета. Благодаря контрастной смене температур тот, кто хотя бы раз в месяц ходит в баню, реже болеет простудными заболеваниями;
  • похудение. Из-за высокой температуры из организма выходит лишняя жидкость. Таким образом, за один раз можно похудеть на 1-1,5 кг.

Основные правила посещения парной

Следует помнить, что во всем должна быть гармония. Не следует слишком усердствовать с посещением парной, иначе вместо положительных эмоций можно получить слабость, обезвоживание и изнеможение организма.

Соблюдайте меры предосторожности! Нельзя посещать парную в алкогольном опьянении. Ходить в баню рекомендуется натощак, можно есть только фрукты и овощи. Обязательно снимайте с себя все украшения, т.к. от горячего воздуха они нагреваются и могут обжечь кожу.

Не стоит сразу же забираться на верхнюю полку, начинать нужно с нижней. К жару нужно привыкать постепенно, перед первым заходом рекомендуется принять теплый душ (но ни в коем случае нельзя мочить волосы!). Во избежание перегрева головы следует использовать специальную шерстяную шапочку. Первый заход длится 5-7 минут, затем делается небольшой перерыв (10-15 минут). Если возле бани есть прорубь или купель, после парной можно туда нырнуть, чтобы остудиться.

Кому вход закрыт

К сожалению, как и везде, есть противопоказания. В парную ни при каких условиях нельзя ходить беременным, людям с сердечнососудистыми заболеваниями, при язвенных болезнях, воспалительных процессах и т.к. Предварительно следует проконсультироваться со своим лечащим врачом и пройти медобследование.

Статья подготовлена по материалам компании «Экодеревня БабинДвор». 2018г.

Не впечатлен: Принц Луи на параде Trooping the Colour
ROYAL

Не впечатлен: Принц Луи на параде Trooping the Colour

Смоки айс больше не в моде, естественный макияж берет верх

Смоки айс больше не в моде, естественный макияж берет верх

Селин Дион рассказала, что из-за синдрома ригидного человека пение даётся ей с трудом
ИНСАЙД

Селин Дион рассказала, что из-за синдрома ригидного человека пение даётся ей с трудом

  • Последнее выступление Эллен… на сцене

    Последнее выступление Эллен… на сцене

  • Джейми Оливер присоединяется к Netflix с новыми кулинарными шоу

    Джейми Оливер присоединяется к Netflix с новыми кулинарными шоу

  • 5,757Ариана Гранде в образе Женщины-кошки: закулисье съемок клипа The Boy Is Mine

    Ариана Гранде в образе Женщины-кошки: закулисье съемок клипа The Boy Is Mine

  • Дженнифер Энистон на показе «Утреннего шоу»

    Дженнифер Энистон на показе «Утреннего шоу»

  • Дэвид Бекхэм рассказал о своих опасениях по поводу просмотра дочерью Харпер его документального фильма

    Дэвид Бекхэм рассказал о своих опасениях по поводу просмотра дочерью Харпер его документального фильма

  • Ники Минаж отменила концерт в Амстердаме после ареста

    Ники Минаж отменила концерт в Амстердаме после ареста

  • 24,786Дженнифер Лопес отменила летний концертный тур

    Дженнифер Лопес отменила летний концертный тур

Мода

Платье и куртка: стильное сочетание для прохладного летнего вечера

Платье и куртка: стильное сочетание для прохладного летнего вечера

Секреты стиля знаменитостей за 40

Секреты стиля знаменитостей за 40

Мужские джинсы Jacob Cohen

Мужские джинсы Jacob Cohen

Модные тренды лета 2024: какая одежда будет самой актуальной?

Модные тренды лета 2024: какая одежда будет самой актуальной?

Модные стрижки и прически лета 2024

Модные стрижки и прически лета 2024

Лучшие и худшие наряды Met Gala 2024

Лучшие и худшие наряды Met Gala 2024

Красота

Эксперты предупреждают: отдирать лак для ногтей нельзя

Эксперты предупреждают: отдирать лак для ногтей нельзя

Секреты красоты Элизабет Херли: от садоводства до правильного питания

Секреты красоты Элизабет Херли: от садоводства до правильного питания

Холодный расчет: как температура воды влияет на красоту волос

Холодный расчет: как температура воды влияет на красоту волос

Как сделать маникюр как у Хейли Бибер в стиле цветущей вишни

Как сделать маникюр как у Хейли Бибер в стиле цветущей вишни

Вазелин поможет сохранить запах парфюма на весь день

Вазелин поможет сохранить запах парфюма на весь день

5 методов удаления волос в домашних условиях

5 методов удаления волос в домашних условиях