Как правильно ухаживать за ротовой полостью – 5 обязательных правил

Узнайте, как правильно чистить зубы, пользоваться зубной нитью, применять ополаскиватели и посещать стоматолога, чтобы поддерживать здоровье и чистоту полости рта

5 октября 2018 | 09:25

Каждый человек знает о том, что за своими зубами необходимо тщательно ухаживать, однако, в большинстве случаев, люди ограничиваются простой чисткой зубов два раза в день. К сожалению, такого ухода недостаточно для того, чтобы в полной мере обеспечить здоровый уход за зубами, деснами и полостью рта. В этой статье будет идти речь о том, что именно и как необходимо делать, для поддержания здоровья и чистоты в полости рта.

Бережная и эффективная чистка зубов два раза в день

Как правильно ухаживать за ротовой полостью – 5 обязательных правил
Как правильно ухаживать за ротовой полостью – 5 обязательных правил

Чистить зубы необходимо таким образом, чтобы не осталось никакого налёта (остатки пищи), а также, чтобы не повредить десну. Для этого нужно пользоваться зубными щетками мягкой жесткости, их достаточно для того, чтобы счистить остатки пищи и при этом шанс повредить десну у них минимальный. О важности правильного ухода за дёснами и о заболеваниях дёсен рекомендуем прочитать здесь: http://stomatologis.ru/zabolevanie-desen.html. Ведь здоровье полости рта зависит не только от ухода за зубами.

При чистке зубов также стоит использовать правильные движения, а именно:

  • 1. Начинать необходимо с десны и заканчивать кончиком зуба;
  • 2. Чистить по очереди каждый зуб;
  • 3. На каждый зуб затратить 10-15 секунд.

Умеренное применение зубной нити

Зубная нить имеет очень маленький диаметр, поэтому ей очень просто добраться до налёта и остатков пищи в пазах между зубами, куда не могут попасть щетинки зубной щетки. Очень важно помнить, что нитью нужно пользоваться очень бережно, ведь ей также легко травмировать десну. Не стоит резко дергать нитью вверх и внизу, достаточно нескольких раз, параллельно протягивая нить ещё и вдоль зуба.

Использование ополаскивающих средств

Хорошим подспорьем в борьбе с налётом, а также хорошая профилактика кариеса – это использование ополаскивающих средств. Применять их следует исключительно после еды. Ополаскивающие жидкости содержат в себе антибактериальные элементы, которые устраняют до 90% всех бактерий в ротовой полости. Важно отметить, что подобные средства нельзя глотать.

Избегайте перепадов температуры

Для того, чтобы не повредить свои зубы, а именно зубную эмаль, очень важно придерживаться постепенного перехода между температурами. Стоит уделить этому особенное внимание, так как поврежденная эмаль очень долго восстанавливается. Поэтому очень важно не принимать горячую пищу сразу после холодной и наоборот.

Регулярная чистка зубов у стоматолога

Минимум один раз в полгода необходимо посещать стоматолога для того, чтобы сделать осмотр зубов, а также очистить ротовую полость от зубного камня. Важно понимать, что даже при регулярной чистке зубов, зубной камень может откладываться. Это чаще всего зависит от употребляемой воды.
Как правильно ухаживать за ротовой полостью – 5 обязательных правил
Как правильно ухаживать за ротовой полостью – 5 обязательных правил

Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

Кевин Федерлайн высмеивает «профессионального отца» Сэма Асгари

Кевин Федерлайн высмеивает «профессионального отца» Сэма Асгари

Джастин Бибер выглядел подавленным во время неловкого обеда со своей женой Хейли Бибер в Нью-Йорке

Джастин Бибер выглядел подавленным во время неловкого обеда со своей женой Хейли Бибер в Нью-Йорке

  • 17,675Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

    Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

  • 11,547Бохо по версии Джей Ло

    Бохо по версии Джей Ло

  • 5,024Уилл Смит и Джада Пинкетт Смит впервые за 10 месяцев появились вместе на публике

    Уилл Смит и Джада Пинкетт Смит впервые за 10 месяцев появились вместе на публике

  • 24,230Джоди Фостер выглядела моложе, чем когда-либо, на кинофестивале в Торонто – пластические хирурги раскрывают секреты её неувядающей внешности

    Джоди Фостер выглядела моложе, чем когда-либо, на кинофестивале в Торонто – пластические хирурги раскрывают секреты её неувядающей внешности

  • 7,348Основные ошибки при уходе за зубами

    Основные ошибки при уходе за зубами

  • 15,160Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

    Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

  • 29,257Как побороть стеснительность и стать уверенной в себе

    Как побороть стеснительность и стать уверенной в себе

Знаменитости

Джессика Альба устроила роскошный вечер для молодого бойфренда Дэнни Рамиреса в честь его дня рождения

Джессика Альба устроила роскошный вечер для молодого бойфренда Дэнни Рамиреса в честь его дня рождения

Рианна готовится к рождению третьего ребенка: поклонники уверены, что это будет девочка

Рианна готовится к рождению третьего ребенка: поклонники уверены, что это будет девочка

Хью Джекмана высмеяли за манеру пения после того, как пародийное видео, созданное фанатом, стало вирусным

Хью Джекмана высмеяли за манеру пения после того, как пародийное видео, созданное фанатом, стало вирусным

Айрис Лоу продемонстрировала элегантный образ, придя поддержать своего отца Джуда Лоу на премьере «Black Rabbit» от Netflix во вторник в Нью-Йорке

Айрис Лоу продемонстрировала элегантный образ, придя поддержать своего отца Джуда Лоу на премьере «Black Rabbit» от Netflix во вторник в Нью-Йорке

Королева Камилла оказалась сегодня в несколько неловком положении, принимая Дональда и Меланию Трамп в Виндзорском замке во время их исторического государственного визита

Королева Камилла оказалась сегодня в несколько неловком положении, принимая Дональда и Меланию Трамп в Виндзорском замке во время их исторического государственного визита

В среду Риз Уизерспун рассказала, как сильно гипноз изменил её жизнь, — как раз в тот момент, когда набирает обороты роман между её коллегой по сериалу «Утреннее шоу» Дженнифер Энистон и её бойфрендом-гипнотизёром Джимом Кёртисом

В среду Риз Уизерспун рассказала, как сильно гипноз изменил её жизнь, — как раз в тот момент, когда набирает обороты роман между её коллегой по сериалу «Утреннее шоу» Дженнифер Энистон и её бойфрендом-гипнотизёром Джимом Кёртисом