Как правильно ухаживать за ротовой полостью – 5 обязательных правил

Узнайте, как правильно чистить зубы, пользоваться зубной нитью, применять ополаскиватели и посещать стоматолога, чтобы поддерживать здоровье и чистоту полости рта

5 октября 2018 | 09:25

Каждый человек знает о том, что за своими зубами необходимо тщательно ухаживать, однако, в большинстве случаев, люди ограничиваются простой чисткой зубов два раза в день. К сожалению, такого ухода недостаточно для того, чтобы в полной мере обеспечить здоровый уход за зубами, деснами и полостью рта. В этой статье будет идти речь о том, что именно и как необходимо делать, для поддержания здоровья и чистоты в полости рта.

Бережная и эффективная чистка зубов два раза в день

Как правильно ухаживать за ротовой полостью – 5 обязательных правил
Как правильно ухаживать за ротовой полостью – 5 обязательных правил

Чистить зубы необходимо таким образом, чтобы не осталось никакого налёта (остатки пищи), а также, чтобы не повредить десну. Для этого нужно пользоваться зубными щетками мягкой жесткости, их достаточно для того, чтобы счистить остатки пищи и при этом шанс повредить десну у них минимальный. О важности правильного ухода за дёснами и о заболеваниях дёсен рекомендуем прочитать здесь: http://stomatologis.ru/zabolevanie-desen.html. Ведь здоровье полости рта зависит не только от ухода за зубами.

При чистке зубов также стоит использовать правильные движения, а именно:

  • 1. Начинать необходимо с десны и заканчивать кончиком зуба;
  • 2. Чистить по очереди каждый зуб;
  • 3. На каждый зуб затратить 10-15 секунд.

Умеренное применение зубной нити

Зубная нить имеет очень маленький диаметр, поэтому ей очень просто добраться до налёта и остатков пищи в пазах между зубами, куда не могут попасть щетинки зубной щетки. Очень важно помнить, что нитью нужно пользоваться очень бережно, ведь ей также легко травмировать десну. Не стоит резко дергать нитью вверх и внизу, достаточно нескольких раз, параллельно протягивая нить ещё и вдоль зуба.

Использование ополаскивающих средств

Хорошим подспорьем в борьбе с налётом, а также хорошая профилактика кариеса – это использование ополаскивающих средств. Применять их следует исключительно после еды. Ополаскивающие жидкости содержат в себе антибактериальные элементы, которые устраняют до 90% всех бактерий в ротовой полости. Важно отметить, что подобные средства нельзя глотать.

Избегайте перепадов температуры

Для того, чтобы не повредить свои зубы, а именно зубную эмаль, очень важно придерживаться постепенного перехода между температурами. Стоит уделить этому особенное внимание, так как поврежденная эмаль очень долго восстанавливается. Поэтому очень важно не принимать горячую пищу сразу после холодной и наоборот.

Регулярная чистка зубов у стоматолога

Минимум один раз в полгода необходимо посещать стоматолога для того, чтобы сделать осмотр зубов, а также очистить ротовую полость от зубного камня. Важно понимать, что даже при регулярной чистке зубов, зубной камень может откладываться. Это чаще всего зависит от употребляемой воды.
Как правильно ухаживать за ротовой полостью – 5 обязательных правил
Как правильно ухаживать за ротовой полостью – 5 обязательных правил

Рулонные шторы и классические жалюзи: в чем различие

Рулонные шторы и классические жалюзи: в чем различие

Николь Шерзингер взбудоражила публику, прыгая в откровенном бикини под солнцем

Николь Шерзингер взбудоражила публику, прыгая в откровенном бикини под солнцем

Кейт Бланшетт: воплощение сдержанного гламура на Венецианском кинофестивале

Кейт Бланшетт: воплощение сдержанного гламура на Венецианском кинофестивале

  • 17,597Идеи блюд с крем-сыром от Марты Стюарт: от сладкой глазури до солёного соуса

    Идеи блюд с крем-сыром от Марты Стюарт: от сладкой глазури до солёного соуса

  • 29,873Старший сын Майкла Джексона Принс объявил о своей помолвке с Молли Ширманг, с которой встречается уже восемь лет

    Старший сын Майкла Джексона Принс объявил о своей помолвке с Молли Ширманг, с которой встречается уже восемь лет

  • 4,420Хайди Клум и дочь Лени снова появились в эффектных парных образах бельевого стиля

    Хайди Клум и дочь Лени снова появились в эффектных парных образах бельевого стиля

  • 2,682Джордж Клуни вынужден сократить свой график на Венецианском кинофестивале из-за внезапного недомогания

    Джордж Клуни вынужден сократить свой график на Венецианском кинофестивале из-за внезапного недомогания

  • 23,383Кевин Костнер нашёл новую спутницу жизни

    Кевин Костнер нашёл новую спутницу жизни

  • 6,937Хлои Кардашьян рассказала о процедуре, которую она прошла в Мексике и которая недоступна в США

    Хлои Кардашьян рассказала о процедуре, которую она прошла в Мексике и которая недоступна в США

  • 4,877Леди Гага и Дженна Ортега в образе готических див на гала-вечере «Wednesday Graveyard Gala»

    Леди Гага и Дженна Ортега в образе готических див на гала-вечере «Wednesday Graveyard Gala»

Знаменитости

Выходит новая кулинарная книга Дженнифер Энистон «Cook With Clydeo»

Выходит новая кулинарная книга Дженнифер Энистон «Cook With Clydeo»

Эшли Грэм на презентации OMEGA Seamaster Aqua Terra 30mm

Эшли Грэм на презентации OMEGA Seamaster Aqua Terra 30mm

Молли-Мэй Хейг выглядела элегантно в черном костюме, общаясь с принцем Гарри на звёздной церемонии WellChild Awards, состоявшейся вечером в понедельник в отеле Royal Lancaster

Молли-Мэй Хейг выглядела элегантно в черном костюме, общаясь с принцем Гарри на звёздной церемонии WellChild Awards, состоявшейся вечером в понедельник в отеле Royal Lancaster

Линдси Лохан вновь продемонстрировала свое потрясающее преображение, появившись в Нью-Йорке во вторник вечером

Линдси Лохан вновь продемонстрировала свое потрясающее преображение, появившись в Нью-Йорке во вторник вечером

Бруклин Бекхэм, по сообщениям, планирует открыть бургерный ресторан в США, стремясь развивать свою карьеру начинающего повара

Бруклин Бекхэм, по сообщениям, планирует открыть бургерный ресторан в США, стремясь развивать свою карьеру начинающего повара

Джастин Бальдони сталкивается с новыми обвинениями в домогательствах, согласно судебным документам

Джастин Бальдони сталкивается с новыми обвинениями в домогательствах, согласно судебным документам