Как избавиться от двойного подбородка быстро

Узнайте, почему появляется двойной подбородок, будь то наследственность, возраст или питание

3 июля 2018 | 23:28

Почему появляется двойной подбородок, и как избавиться от него быстро?

Двойной подбородок возникает не только у людей с лишним весом. Его причиной могут стать и такие факторы, как:

  • Наследственность (присмотритесь к своим родственникам, возможно, их всех объединяет эта общая черта)
  • Возраст (с годами кожа становится более дряблой)
  • Неправильное питание (при этом не обязательно появится лишний вес)
Чтобы избавиться от двойного подбородка или хотя бы сделать его менее заметным, придётся пересмотреть своё питание и начать выполнять специальные упражнения.

Как избавиться от двойного подбородка быстро
Как избавиться от двойного подбородка быстро

Упражнения от двойного подбородка

Каждое упражнение нужно выполнять ежедневно по 10-15 раз. Прежде чем приступить к ним, “разогрейте” шею, медленно поворачивая её по часовой стрелке и потом против.
  1. Поднимите голову вверх и посмотрите на потолок. Выдвиньте нижнюю челюсть вперёд, задержите на 10 секунд, затем вернитесь в нейтральное положение.
  2. Ещё раз откиньте голову и посмотрите на потолок. Вытяните губы в поцелуй и почувствуйте натяжение кожи в верхней части шеи. Задержитесь в этой позе на 10 секунд.
  3. Поместите под подбородок мячик, который легко можно сжать. Надавите подбородком на мячик, повторите 10-30 раз.
  4. Широко откройте рот и высуньте язык как можно дальше. Вы почувствуете, как напряглись мускулы на подбородке.

Уберите эти продукты из рациона:

Постарайтесь есть как можно меньше продуктов фаст-фуда и полуфабрикатов. А также колбас и копчёностей. Сократите количество сахара и жареной еды.

Добавьте эти продукты в свой рацион:

Ешьте больше овощей и фруктов. А также рыбу, орехи и авокадо. Пейте больше воды, а также ешьте больше огурцов и дынь.

Массаж и маски от двойного подбородка

Поместите большие пальцы рук на подбородок и легонько надавите, затем проведите ими по направлению к ушам. Маски с кофе и зелёным чаем тоже могут оказать положительный эффект.
Как избавиться от двойного подбородка быстро
Как избавиться от двойного подбородка быстро

Дочь Николь Кидман и Кита Урбана Сандей Роуз стала юной иконой стиля на Нью-Йоркской неделе моды
HOT

Дочь Николь Кидман и Кита Урбана Сандей Роуз стала юной иконой стиля на Нью-Йоркской неделе моды

Брэд Питт был замечен на съемках сиквела «Однажды в Голливуде…» — «Приключения Клиффа Бута»

Брэд Питт был замечен на съемках сиквела «Однажды в Голливуде…» — «Приключения Клиффа Бута»

Мариса Абела и Джейми Богио поженились в романтическом поместье XV века в Сассексе в субботу
ИНСАЙД

Мариса Абела и Джейми Богио поженились в романтическом поместье XV века в Сассексе в субботу

  • 24,230Джоди Фостер выглядела моложе, чем когда-либо, на кинофестивале в Торонто – пластические хирурги раскрывают секреты её неувядающей внешности

    Джоди Фостер выглядела моложе, чем когда-либо, на кинофестивале в Торонто – пластические хирурги раскрывают секреты её неувядающей внешности

  • 11,547Бохо по версии Джей Ло

    Бохо по версии Джей Ло

  • 17,675Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

    Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

  • 18,784Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

    Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

  • 15,160Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

    Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

  • 7,844Дженнифер Энистон рассказала о медицинских процедурах, которые она делала

    Дженнифер Энистон рассказала о медицинских процедурах, которые она делала

  • 7,530От скромного свертка до модного аксессуара: как упаковка чая влияла на стиль Европы и Азии

    От скромного свертка до модного аксессуара: как упаковка чая влияла на стиль Европы и Азии

Знаменитости

Лили Аллен выглядела стильно во время шопинга в Нью-Йорке на фоне сообщений о ее переезде из США

Лили Аллен выглядела стильно во время шопинга в Нью-Йорке на фоне сообщений о ее переезде из США

Пэрис Хилтон вспоминает, как 20 лет назад она была восходящей звездой

Пэрис Хилтон вспоминает, как 20 лет назад она была восходящей звездой

Жена Брюса Уиллиса Эмма Хеминг тепло пообщалась с Марией Шрайвер в рамках ее книжного тура, посвященного мемуарам о прогрессировании его деменции

Жена Брюса Уиллиса Эмма Хеминг тепло пообщалась с Марией Шрайвер в рамках ее книжного тура, посвященного мемуарам о прогрессировании его деменции

Джеймс Корден широко улыбался после триумфальной премьеры пьесы «Искусство» в Нью-Йорке

Джеймс Корден широко улыбался после триумфальной премьеры пьесы «Искусство» в Нью-Йорке

Сиднейский особняк, где некогда гостили «голливудские монархи» Том Круз и Николь Кидман, продан за 37,5 миллиона долларов

Сиднейский особняк, где некогда гостили «голливудские монархи» Том Круз и Николь Кидман, продан за 37,5 миллиона долларов

Британский стиль Мелании Трамп: тренч Burberry

Британский стиль Мелании Трамп: тренч Burberry