Как индейка защищает вашу нервную систему

Мясо индейки богато белком, витаминами и минералами

28 апреля 2018 | 10:37

Индейка – очень крупная птица. Ее родиной является Америка. В США производится наиболее качественное мясо птицы.

Как индейка защищает вашу нервную систему
Как индейка защищает вашу нервную систему

Мясо индейки можно встретить в мировых кухнях. Она обладает особенной нежностью и сочностью, легка в приготовлении. К ней отлично подойдет любой овощной гарнир.

Полезные свойства индейки

Мясо индейки богато белком. В его составе есть витамины группы B: B2, B6, B12. Особенно много в мясе витамина PP и полезных минералов. По содержанию фосфора эта птица догоняет рыбу. А вот вредного холестерина в ней почти нет.

Благотворно влияет мясо птицы на кроветворные органы из-за высокого содержания железа, успокаивает и защищает нервную систему благодаря магнию.

Продукт вернет и сохранит молодость организма, имеет противораковые свойства из-за содержания селена. Детям очень полезно употреблять эту птицу, ведь она не вызывает аллергических реакций.

Применение на кухне

Мясо птицы подходит для многих блюд. Способы приготовления также разнообразны. Его отваривают, запекают, тушат, жарят. Индейка может быть как отдельным блюдом, так и входить в состав салатов, супов, запеканок, пирогов, вареников. Ее мясо прекрасно подходит для шашлыков. Попробуйте приготовить вкуснейший шашлык из индейки.

Как индейка защищает вашу нервную систему
Как индейка защищает вашу нервную систему

Филе индейки фаршируют овощами, сухофруктами или различными орехами. Запах жареной птицы можно нейтрализовать, предварительно положив внутрь тушки имбирь или мускатный орех.

Больше рецептов с индейкой вы найдёте на сайте http://grandkulinar.ru/, где представлены как классические способы запекания индейки, так и экзотические, вроде индейки с чили.

Сочетание карри с индейкой

Карри – целый букет пряностей, которые создают невероятную приправу родом из Индии. В основе ее лежит куркума (30%), которая и дает характерный цвет. Всю гамму вкуса и аромата создают остальные полезные компоненты.

Состав карри может значительно отличаться, существуют острые и неострые вариации приправы. Обычно в составе: кориандр, острый красный перец, имбирь, корица и множество других пряностей.

Как приправа карри идеальна для мясных и овощных блюд. Ароматное сочетание с куриным мясом не оставит вас равнодушными. С осторожностью используйте острую приправу, для первого приготовления лучше добавить небольшое количество.

Употребление куркумы в пищу приводит тело в тонус, улучшает состояние кожи. Карри имеет также антибактериальный эффект. Недаром в Индии с помощью приправ дезинфицируют пищу.

Как индейка защищает вашу нервную систему
Как индейка защищает вашу нервную систему

Мясо индейки – полезный продукт, восполняющий недостаток белка в организме. Приготовление блюд не займет много времени, ведь индейка готовится быстро, а полезный эффект от нее будет ощущаться еще долго. Разнообразьте свой рацион новым и полезным блюдом.

Тейлор Свифт выступит на 67-й церемонии вручения премии «Грэмми»
HOT

Тейлор Свифт выступит на 67-й церемонии вручения премии «Грэмми»

Роб Лоу поддерживает Деми Мур

Роб Лоу поддерживает Деми Мур

Мел Би рассказала о странном моменте, когда Том Круз «захватил» празднование дня рождения Виктории Бекхэм

Мел Би рассказала о странном моменте, когда Том Круз «захватил» празднование дня рождения Виктории Бекхэм

  • 11,498Билли Айлиш расплакалась на церемонии вручения премии «Грэмми»

    Билли Айлиш расплакалась на церемонии вручения премии «Грэмми»

  • 5,414Сюрприз от Серены Уильямс на Супербоуле

    Сюрприз от Серены Уильямс на Супербоуле

  • 17,215Тревога за Джастина Бибера вновь усилилась

    Тревога за Джастина Бибера вновь усилилась

  • 13,508Электризующее выступление Бенсона Буна на «Грэмми-2025»

    Электризующее выступление Бенсона Буна на «Грэмми-2025»

  • 25,163Рианна приковала к себе все взгляды эффектным пальто во время вечернего выхода в Лос-Анджелесе

    Рианна приковала к себе все взгляды эффектным пальто во время вечернего выхода в Лос-Анджелесе

  • 21,426Джулия Фокс снялась в провокационной рекламе MAC Cosmetics

    Джулия Фокс снялась в провокационной рекламе MAC Cosmetics

  • 24,369Дженнифер Лопес намерена сделать 2025-й своим годом

    Дженнифер Лопес намерена сделать 2025-й своим годом


  • Генри, сын Хайди Клум и Сила, пошел по стопам матери-супермодели

    Генри, сын Хайди Клум и Сила, пошел по стопам матери-супермодели

  • Принц Гарри умеет двигаться

    Принц Гарри умеет двигаться

  • Том Брэди появился на публике впервые после рождения ребенка у Жизель Бюндхен

    Том Брэди появился на публике впервые после рождения ребенка у Жизель Бюндхен

  • Скарлетт Йоханссон и упущенная роль в «Джуманджи»

    Скарлетт Йоханссон и упущенная роль в «Джуманджи»

  • Бритни Спирс возобновила отношения с Полом Солизом

    Бритни Спирс возобновила отношения с Полом Солизом

  • Дочь Николь Кидман, Сандэй Роуз, стремительно покоряет мир моды в свои 16 лет

    Дочь Николь Кидман, Сандэй Роуз, стремительно покоряет мир моды в свои 16 лет

  • Эпатажный Эрл Кейв на показе Saint Laurent

    Эпатажный Эрл Кейв на показе Saint Laurent

  • Уилл Феррелл и его любовь к стайлерам

    Уилл Феррелл и его любовь к стайлерам

  • Кайли Дженнер в Chanel

    Кайли Дженнер в Chanel

  • Брукс Нейдер появилась без бюстье на премьере третьего сезона «Белого лотоса»

    Брукс Нейдер появилась без бюстье на премьере третьего сезона «Белого лотоса»

  • Принцесса Уэльская в Национальной портретной галерее

    Принцесса Уэльская в Национальной портретной галерее

Знаменитости

Хлои Кардашьян рассказала, как встречалась с мужчиной, который несколько раз мочился в постель

Хлои Кардашьян рассказала, как встречалась с мужчиной, который несколько раз мочился в постель

Королева Летиция Испании в своей стихии

Королева Летиция Испании в своей стихии

Муж Хилари Дафф, Мэттью Кома, продает футболки с надписью «F–k Ye» после того, как самопровозглашенный нацист Канье Уэст продавал футболки со свастикой на своем сайте Yeezy

Муж Хилари Дафф, Мэттью Кома, продает футболки с надписью «F–k Ye» после того, как самопровозглашенный нацист Канье Уэст продавал футболки со свастикой на своем сайте Yeezy

Разные взгляды на будущее семьи Алека Болдуина

Разные взгляды на будущее семьи Алека Болдуина

Аня Тейлор-Джой покорила Голливуд на премьере фильма «Ущелье»

Аня Тейлор-Джой покорила Голливуд на премьере фильма «Ущелье»

Принцесса София и принц Карл Филипп поделились новыми фотографиями новорожденной дочери

Принцесса София и принц Карл Филипп поделились новыми фотографиями новорожденной дочери