Почему нужно читать книги

Чтение книг настолько же полезно, насколько и увлекательно

24 мая 2017 | 10:11

В наши дни компьютеры и смартфоны почти вытеснили книгу, поэтому человека, читающего книги, теперь можно отнести к редкому виду. Однако чтение — занятие не только интересное, но и полезное. Мы перечислим основные причины, которые вдохновят вас взять в руки книгу.

“Книга — лучший подарок!” — ещё не так давно это выражение было очень популярно. Однако медики и сейчас с ним полностью согласны. Потому что:

1.Книги улучшают память и концентрацию

Чтение влияет на мозг иначе, чем просмотр телевизора и прослушивание радиопередач или аудиокниг. Учёные из лаборатории Хаскинса в Йеле (Haskins Laboratories), заметили, что во время чтения задействованы части мозга, предназначенные для зрения, ассоциативного обучения и знания языков. Это дополнительная тренировка для мозга, развивающая память и концентрацию. При этом неважно что вы читаете: художественную литературу, или инструкцию от новой стиральной машины.

2. Книги делают нас моложе и стройнее

Почему нужно читать книги
Почему нужно читать книги

По данным Медицинского центра Университета Раш в Чикаго, увлекательное чтиво может омолодить мозг на несколько лет, что заметно сказывается на всём организме, ведь старение организма зависит от того, насколько быстро стареет мозг. Взрослые люди, которые проводят досуг за интеллектуальными занятиями, такими как чтение или разгадывание кроссвордов и головоломок, показывают более медленный темп снижения познавательной способности и в 2 раза реже заболевают болезнью Альцгеймера.

А книга в качестве “партнёра” в спортзале увеличивает эффективность тренировок на тренажёрах. По данным журнала Weight Watchers, увлекаясь интересной книгой, закрепленной на велотренажере или беговой дорожке, спортсмен меньше обращает внимания на усталость и боль в мышцах, а стремясь дочитать главу, он увеличивает время тренировки.

3. Книги успешно борются со стрессом

Чтение — это лучший способ расслабиться, всего лишь 6 минут достаточно для того, чтобы снизить уровень стресса на две трети. Это быстрее, чем другие распространённые способы успокоиться: прогулка на свежем воздухе, прослушивание любимой музыки или чашка горячего чая с каким-нибудь вкусным десертом. Психологи объясняют это тем, что мозг сосредотачивается на чтении и вовлекается в мир книжных героев, это уменьшает напряжение в мышцах и сердце.

4. Книги делают нас умнее

Почему нужно читать книги
Почему нужно читать книги

Чтение книг существенно расширяет словарный запас, знакомя нас с такими словами и выражениями, которые мы не встречаем в повседневном общении. Вместе с этим повышается грамотность — начитанный человек, даже не зная правил родного языка, пишет намного грамотнее и правильнее.

Кайли Миноуг триумфально возобновила тур Tension в Берлине

Кайли Миноуг триумфально возобновила тур Tension в Берлине

Николь Шерзингер отметила 46-й день рождения в бикини

Николь Шерзингер отметила 46-й день рождения в бикини

Майли Сайрус прокомментировала обвинения поклонников в грубости и пренебрежении во время автограф-сессии

Майли Сайрус прокомментировала обвинения поклонников в грубости и пренебрежении во время автограф-сессии

  • 26,850Орландо Блум присоединился к Кэти Перри и их дочери Дейзи Дав в Австралии

    Орландо Блум присоединился к Кэти Перри и их дочери Дейзи Дав в Австралии

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

  • 19,742Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

    Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини

  • 25,878Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

    Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

  • 7,028Союз Джеффа Безоса и Лорен Санчес: Роскошное венецианское торжество, которого все ждали годами

    Союз Джеффа Безоса и Лорен Санчес: Роскошное венецианское торжество, которого все ждали годами

  • 6,246Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

    Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

Знаменитости

Эмма Бантон продемонстрировала стройные ноги в розовом мини-платье на свадьбе Мел Би, ранее сообщив, что очень взволнована из-за своей ‘особенной роли’

Эмма Бантон продемонстрировала стройные ноги в розовом мини-платье на свадьбе Мел Би, ранее сообщив, что очень взволнована из-за своей ‘особенной роли’

Джесси Джей пожалела, что не попрощалась с грудью перед мастэктомией

Джесси Джей пожалела, что не попрощалась с грудью перед мастэктомией

Келли Кларксон перенесла премьерные выступления своей резиденции в Лас-Вегасе всего за 90 минут до запланированного выхода на сцену в пятницу, чем сильно разочаровала множество поклонников

Келли Кларксон перенесла премьерные выступления своей резиденции в Лас-Вегасе всего за 90 минут до запланированного выхода на сцену в пятницу, чем сильно разочаровала множество поклонников

Джонни Депп рассказал о своем жестоком детстве и об «отвержении» Голливудом в новом эмоциональном интервью

Джонни Депп рассказал о своем жестоком детстве и об «отвержении» Голливудом в новом эмоциональном интервью

Фанаты Билли Айлиш были ошеломлены, узнав о ее знаменитых родителях, что вызвало разговоры о «детях непотизма»

Фанаты Билли Айлиш были ошеломлены, узнав о ее знаменитых родителях, что вызвало разговоры о «детях непотизма»

По сообщениям, Брэд Питт пытается двигаться дальше, несмотря на оставшиеся сожаления

По сообщениям, Брэд Питт пытается двигаться дальше, несмотря на оставшиеся сожаления