Почему нужно читать книги

Чтение книг настолько же полезно, насколько и увлекательно

24 мая 2017 | 10:11

В наши дни компьютеры и смартфоны почти вытеснили книгу, поэтому человека, читающего книги, теперь можно отнести к редкому виду. Однако чтение — занятие не только интересное, но и полезное. Мы перечислим основные причины, которые вдохновят вас взять в руки книгу.

“Книга — лучший подарок!” — ещё не так давно это выражение было очень популярно. Однако медики и сейчас с ним полностью согласны. Потому что:

1.Книги улучшают память и концентрацию

Чтение влияет на мозг иначе, чем просмотр телевизора и прослушивание радиопередач или аудиокниг. Учёные из лаборатории Хаскинса в Йеле (Haskins Laboratories), заметили, что во время чтения задействованы части мозга, предназначенные для зрения, ассоциативного обучения и знания языков. Это дополнительная тренировка для мозга, развивающая память и концентрацию. При этом неважно что вы читаете: художественную литературу, или инструкцию от новой стиральной машины.

2. Книги делают нас моложе и стройнее

Почему нужно читать книги
Почему нужно читать книги

По данным Медицинского центра Университета Раш в Чикаго, увлекательное чтиво может омолодить мозг на несколько лет, что заметно сказывается на всём организме, ведь старение организма зависит от того, насколько быстро стареет мозг. Взрослые люди, которые проводят досуг за интеллектуальными занятиями, такими как чтение или разгадывание кроссвордов и головоломок, показывают более медленный темп снижения познавательной способности и в 2 раза реже заболевают болезнью Альцгеймера.

А книга в качестве “партнёра” в спортзале увеличивает эффективность тренировок на тренажёрах. По данным журнала Weight Watchers, увлекаясь интересной книгой, закрепленной на велотренажере или беговой дорожке, спортсмен меньше обращает внимания на усталость и боль в мышцах, а стремясь дочитать главу, он увеличивает время тренировки.

3. Книги успешно борются со стрессом

Чтение — это лучший способ расслабиться, всего лишь 6 минут достаточно для того, чтобы снизить уровень стресса на две трети. Это быстрее, чем другие распространённые способы успокоиться: прогулка на свежем воздухе, прослушивание любимой музыки или чашка горячего чая с каким-нибудь вкусным десертом. Психологи объясняют это тем, что мозг сосредотачивается на чтении и вовлекается в мир книжных героев, это уменьшает напряжение в мышцах и сердце.

4. Книги делают нас умнее

Почему нужно читать книги
Почему нужно читать книги

Чтение книг существенно расширяет словарный запас, знакомя нас с такими словами и выражениями, которые мы не встречаем в повседневном общении. Вместе с этим повышается грамотность — начитанный человек, даже не зная правил родного языка, пишет намного грамотнее и правильнее.

Хейли Бибер: Сногсшибательная Мама

Хейли Бибер: Сногсшибательная Мама

Шэрон Стоун номинирована на престижную художественную премию, став художницей

Шэрон Стоун номинирована на престижную художественную премию, став художницей

Шэрон Осборн переживает утрату после смерти мужа Оззи Осборна

Шэрон Осборн переживает утрату после смерти мужа Оззи Осборна

  • 17,675Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

    Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

  • 18,784Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

    Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

  • 7,844Дженнифер Энистон рассказала о медицинских процедурах, которые она делала

    Дженнифер Энистон рассказала о медицинских процедурах, которые она делала

  • 15,160Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

    Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

  • 16,853Поклонники Бенни Бланко только сейчас узнают его настоящую фамилию перед свадьбой с невестой Селеной Гомес

    Поклонники Бенни Бланко только сейчас узнают его настоящую фамилию перед свадьбой с невестой Селеной Гомес

  • 5,854Она потеряла свой багаж? Аманда Сейфрид и Джулия Робертс в одинаковых костюмах на кинофестивале в Венеции

    Она потеряла свой багаж? Аманда Сейфрид и Джулия Робертс в одинаковых костюмах на кинофестивале в Венеции

  • 7,530От скромного свертка до модного аксессуара: как упаковка чая влияла на стиль Европы и Азии

    От скромного свертка до модного аксессуара: как упаковка чая влияла на стиль Европы и Азии

Знаменитости

Кулинарные энтузиасты и даже новички на кухне, желающие узнать больше о готовке, придут в восторг от возможности постоять у одной плиты с Джейми Оливером

Кулинарные энтузиасты и даже новички на кухне, желающие узнать больше о готовке, придут в восторг от возможности постоять у одной плиты с Джейми Оливером

Хью Джекман, 56 лет, и Райан Рейнольдс, 48 лет, лучшие друзья на протяжении почти двух десятилетий после знакомства на съемках фильма «Люди Икс: Начало. Росомаха» в 2007 году..

Хью Джекман, 56 лет, и Райан Рейнольдс, 48 лет, лучшие друзья на протяжении почти двух десятилетий после знакомства на съемках фильма «Люди Икс: Начало. Росомаха» в 2007 году..

Джессика Симпсон жестко раскритиковала бывшего парня Тони Ромо после того, как им пришлось вновь столкнуться — и уладить финансовые вопросы — из-за лодки

Джессика Симпсон жестко раскритиковала бывшего парня Тони Ромо после того, как им пришлось вновь столкнуться — и уладить финансовые вопросы — из-за лодки

Колин Руни в Alo Activewear мчится в спортзал

Колин Руни в Alo Activewear мчится в спортзал

Брюс Уиллис и его жена Эмма Хеминг общаются на «своём языке» в борьбе актера с лобно-височной деменцией

Брюс Уиллис и его жена Эмма Хеминг общаются на «своём языке» в борьбе актера с лобно-височной деменцией

Принц Гарри протянул оливковую ветвь королю Карлу III, чтобы инициировать их недавнее воссоединение после более чем года отчуждения

Принц Гарри протянул оливковую ветвь королю Карлу III, чтобы инициировать их недавнее воссоединение после более чем года отчуждения