Нужно ли принимать витамины?

Являются ли витамины панацеей или наоборот? Узнайте, необходимы ли витамины в таблетках и как правильно их употреблять

30 января 2016 | 01:11

Являются ли витамины панацеей или же, наоборот, вреда от них больше, чем пользы?

Что у вас сегодня на завтрак: каша, яичница, бутерброды, а может быть питательный коктейль или вообще таблетка мультивитаминов? Если вы — фанатка различных пищевых добавок, то, скорее всего, правильным будет последний ответ. Особенно если у вас уже есть дети, которым витамины ещё более необходимы, чем взрослым, об этом подробно рассказывается здесь: http://vitaminba.ru/deti/vitaminy-dlya-detei — в журнале о витаминах и минералах.

Большой любительницей витаминов является Кэти Перри. Однажды певица выложила в Интернет фотографию с пакетами витаминов, на которых написано: «завтрак», «ужин»… И это можно было бы посчитать шуткой, если бы девушка в своих интервью не раз подчёркивала, что является большой поклонницей полезных веществ, компактно сжатых в таблетки. Следовать ли её примеру?

Нужно ли принимать витамины?
Нужно ли принимать витамины?

Именно Кэти Перри, по мнению специалистов, делает всё правильно, так как она должна подкреплять свой организм различными микроэлементами из-за напряжённого гастрольного графика. Учитывая, что во время концертного тура у девушки не всегда есть возможность питаться правильно, но при этом ей необходимы силы, чтобы отработать на сцене 2 часа, ей приходится восполнять нехватку витаминов и минералов.

Итак, витамины необходимы, в первую очередь, для устранения дисбаланса полезных веществ при интенсивных физических нагрузках, а также организму, истощённому болезнью или стрессами.

Нужно ли принимать витамины?
Нужно ли принимать витамины?

Во всех остальных случаях всё чаще специалисты призывают не поглощать синтетические витамины, а получать их из еды. Правильное питание, подсчёт не только калорий, но и полезных элементов, завоёвывает всё больше сторонников здорового образа жизни.

При этом следует учитывать, что в зимнее время мы едим гораздо меньше фруктов и овощей, чем летом и осенью, поэтому многим знаком термин «весенний авитаминоз». Именно в конце зимы желательно подкрепить свой организм мультивитаминами и минералами, выбрать которые посоветует врач. Ведь каждый из нас испытывает индивидуальные потребности, ориентируясь на которые и необходимо подбирать комплекс витаминов.

Главное — помнить, что витамины созданы для того, чтобы дополнять питание, а не заменять его, но и пренебрегать ими тоже нельзя.

Марго Робби продемонстрировала подтянутую фигуру в бралете и темно-синем стеганом комплекте на показе Chanel в Париже
ИНСАЙД

Марго Робби продемонстрировала подтянутую фигуру в бралете и темно-синем стеганом комплекте на показе Chanel в Париже

Джулия Робертс откровенно рассказала о неуверенности в начале своей актерской карьеры

Джулия Робертс откровенно рассказала о неуверенности в начале своей актерской карьеры

Осень не время для хандры: как витамины и Омега-3 помогут женщине сохранить бодрость и красоту

Осень не время для хандры: как витамины и Омега-3 помогут женщине сохранить бодрость и красоту

  • 8,547Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

    Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

  • 24,724Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

    Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

  • 26,537Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

    Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

  • 25,394Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

    Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

  • 11,012Марта Стюарт поделилась с поклонниками уникальными подробностями своего строгого ежедневного распорядка, который помогает ей сохранять моложавый вид даже на девятом десятке

    Марта Стюарт поделилась с поклонниками уникальными подробностями своего строгого ежедневного распорядка, который помогает ей сохранять моложавый вид даже на девятом десятке

  • 6,170Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

    Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

  • 7,996Фанаты Тейлор Свифт выдвигают интересные теории относительно того, кому посвящена песня «Father Figure», после прослушивания нового альбома певицы «The Life of a Showgirl»

    Фанаты Тейлор Свифт выдвигают интересные теории относительно того, кому посвящена песня «Father Figure», после прослушивания нового альбома певицы «The Life of a Showgirl»

Знаменитости

Джастин Трюдо воссоединился с бывшей женой на фоне романа с Кэти Перри

Джастин Трюдо воссоединился с бывшей женой на фоне романа с Кэти Перри

Напряженность между Джастином Бибером и его матерью, похоже, обострилась в прошлом месяце — и весьма публично

Напряженность между Джастином Бибером и его матерью, похоже, обострилась в прошлом месяце — и весьма публично

Гвинет Пэлтроу рассказала о забавной реакции своих друзей на вирусные фотографии, где она целуется со своим партнером по фильму Тимоти Шаламе на съемках «Марти Суприм»

Гвинет Пэлтроу рассказала о забавной реакции своих друзей на вирусные фотографии, где она целуется со своим партнером по фильму Тимоти Шаламе на съемках «Марти Суприм»

Лили Аллен готовит грандиозное возвращение с секретным альбомом спустя семь лет

Лили Аллен готовит грандиозное возвращение с секретным альбомом спустя семь лет

Мишель Киган возмущена вандализмом: ее автомобиль поцарапали

Мишель Киган возмущена вандализмом: ее автомобиль поцарапали

Дженнифер Энистон не усыновила ребенка, несмотря на трудности с зачатием, потому что хочет видеть «свою собственную ДНК в маленьком человеке»

Дженнифер Энистон не усыновила ребенка, несмотря на трудности с зачатием, потому что хочет видеть «свою собственную ДНК в маленьком человеке»