Нужно ли принимать витамины?

Являются ли витамины панацеей или наоборот? Узнайте, необходимы ли витамины в таблетках и как правильно их употреблять

30 января 2016 | 01:11

Являются ли витамины панацеей или же, наоборот, вреда от них больше, чем пользы?

Что у вас сегодня на завтрак: каша, яичница, бутерброды, а может быть питательный коктейль или вообще таблетка мультивитаминов? Если вы — фанатка различных пищевых добавок, то, скорее всего, правильным будет последний ответ. Особенно если у вас уже есть дети, которым витамины ещё более необходимы, чем взрослым, об этом подробно рассказывается здесь: http://vitaminba.ru/deti/vitaminy-dlya-detei — в журнале о витаминах и минералах.

Большой любительницей витаминов является Кэти Перри. Однажды певица выложила в Интернет фотографию с пакетами витаминов, на которых написано: «завтрак», «ужин»… И это можно было бы посчитать шуткой, если бы девушка в своих интервью не раз подчёркивала, что является большой поклонницей полезных веществ, компактно сжатых в таблетки. Следовать ли её примеру?

Нужно ли принимать витамины?
Нужно ли принимать витамины?

Именно Кэти Перри, по мнению специалистов, делает всё правильно, так как она должна подкреплять свой организм различными микроэлементами из-за напряжённого гастрольного графика. Учитывая, что во время концертного тура у девушки не всегда есть возможность питаться правильно, но при этом ей необходимы силы, чтобы отработать на сцене 2 часа, ей приходится восполнять нехватку витаминов и минералов.

Итак, витамины необходимы, в первую очередь, для устранения дисбаланса полезных веществ при интенсивных физических нагрузках, а также организму, истощённому болезнью или стрессами.

Нужно ли принимать витамины?
Нужно ли принимать витамины?

Во всех остальных случаях всё чаще специалисты призывают не поглощать синтетические витамины, а получать их из еды. Правильное питание, подсчёт не только калорий, но и полезных элементов, завоёвывает всё больше сторонников здорового образа жизни.

При этом следует учитывать, что в зимнее время мы едим гораздо меньше фруктов и овощей, чем летом и осенью, поэтому многим знаком термин «весенний авитаминоз». Именно в конце зимы желательно подкрепить свой организм мультивитаминами и минералами, выбрать которые посоветует врач. Ведь каждый из нас испытывает индивидуальные потребности, ориентируясь на которые и необходимо подбирать комплекс витаминов.

Главное — помнить, что витамины созданы для того, чтобы дополнять питание, а не заменять его, но и пренебрегать ими тоже нельзя.

Тейлор Свифт в предвкушении брака, а Джиджи Хадид обрела стабильность с Брэдли Купером
ИНСАЙД

Тейлор Свифт в предвкушении брака, а Джиджи Хадид обрела стабильность с Брэдли Купером

Раскрыты большие планы 50-летнего Брэдли Купера на будущее с 30-летней Джиджи Хадид

Раскрыты большие планы 50-летнего Брэдли Купера на будущее с 30-летней Джиджи Хадид

Что нельзя делать перед банкротством

Что нельзя делать перед банкротством

  • 24,156Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

    Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

  • 22,774Возраст — всего лишь число

    Возраст — всего лишь число

  • 8,132Дочь Ким Кардашьян Норт Уэст продемонстрировала не меньшую стильность, чем её мать

    Дочь Ким Кардашьян Норт Уэст продемонстрировала не меньшую стильность, чем её мать

  • 29,098Модные тренды осени 2025: что носить этой осенью, а чего стоит избегать

    Модные тренды осени 2025: что носить этой осенью, а чего стоит избегать

  • 3,342Недавнее фото Элль Макферсон подтвердило давний слух о волосах модели

    Недавнее фото Элль Макферсон подтвердило давний слух о волосах модели

  • 21,688Когда мечта откладывается: главные враги женской фертильности

    Когда мечта откладывается: главные враги женской фертильности

  • 9,819Поклонники Линдси Лохан показала фото без макияжа, и снова спровоцировала слухи о пластических операциях

    Поклонники Линдси Лохан показала фото без макияжа, и снова спровоцировала слухи о пластических операциях

Знаменитости

Деми Мур откровенно рассказала о душевной боли, наблюдая за угасанием Брюса Уиллиса от деменции

Деми Мур откровенно рассказала о душевной боли, наблюдая за угасанием Брюса Уиллиса от деменции

Он берёт на себя ответственность

Он берёт на себя ответственность

Кевин Костнер нашел новую любовь – блондинку Келли Нунан Горс, которая идеально ему подходит

Кевин Костнер нашел новую любовь – блондинку Келли Нунан Горс, которая идеально ему подходит

Лорин Гудман продемонстрировала подтянутую фигуру на семейном отдыхе в Марбелье

Лорин Гудман продемонстрировала подтянутую фигуру на семейном отдыхе в Марбелье

Виктория Бекхэм продемонстрировала подтянутую фигуру во время роскошного летнего отпуска в Италии в понедельник

Виктория Бекхэм продемонстрировала подтянутую фигуру во время роскошного летнего отпуска в Италии в понедельник

Поклонники «Ханны Монтаны» пришли в шок, узнав, что Джейсон Эрлз и Джон Сина одного возраста

Поклонники «Ханны Монтаны» пришли в шок, узнав, что Джейсон Эрлз и Джон Сина одного возраста