Шесть самых простых способов обретения душевного спокойствия

Устали от беспощадного темпа современной жизни? Попробуйте эти 6 рекомендаций от британского психолога Майкла Эктона Смита, чтобы выйти из депрессии, улучшить сон и обрести гармонию

12 апреля 2015 | 23:05

Жизнь современного человека настолько насыщенна событиями и беспощадна к нашим нервам, что, рано или поздно, все мы приходим к мысли, что стоит поискать более простые и доступные способы релаксации, — так решил британский писатель и публицист Майкл Эктон Смит. В результате его исследований и опросов, появились 6 советов, которые, по мнению автора, помогут выйти из депрессии, нормализовать ваш сон и сделать жизнь намного приятнее и позитивнее.

Итак, 6 простых действий, которые могут в корне изменить вашу жизнь:

1. Купите красивое голубое постельное бельё.

2. И вообще добавьте в спальню как можно больше голубого цвета. Считается, что этот цвет убаюкивает и успокаивает, а это так необходимо нашим нервам.

3. Почаще меняйте пароль на своём компьютере и подходите к смене пароля с юмором. По мнению автора, смешные пароли должны поднимать настроение. Утверждение, впрочем, довольно сомнительное, особенно, если у человека плохая память, и, вспоминая новый пароль, пусть даже очень смешной, ему точно будет не до смеха…

Шесть самых простых способов обретения душевного спокойствия
Шесть самых простых способов обретения душевного спокойствия

4. Помечтайте перед сном о чём-нибудь приятном. Например, что вы купили себе остров, сидите на берегу океана и слушаете шум волн. Мечтайте о том, как вы будете его обустраивать. Как утверждает автор, такой способ релаксации намного эффективнее, чем считать прыгающих через забор овец.

5. Съешьте шоколад. Здесь очень важен сам процесс: медленно разверните плитку шоколада. Вдохните его запах. А потом можете съесть буквально одну дольку, чтобы достичь желаемого эффекта. В качестве приятного и вкусного подарка закажите для себя-любимой корзину с фруктами и сладостями на FruitM.ru. Сочетание фруктов, печенья и шоколада обязательно поднимет настроение, не говоря уже о необычном и привлекательном виде самой корзины. кроме того, такие корзины станут отличными подарками для подруг и родственниц.

6. По словам автора, как правило, перед сном возникают самые гениальные мысли. Чтобы не забыть их и не упустить удачу, держите под рукой блокнот, чтобы их записать, хотя бы кратко. Утром разберётесь, что бред, а что действительно заслуживает вашего внимания.

Беспощадная и бурная современная жизнь просто настраивает нас на поиски способов простой релаксации. Проще этих уже, кажется, нет ничего, кроме того, что вы повяжете себе на запястье голубую ленточку, как символ беззаботности и счастья — это тоже совет британского психолога.

Оливия Манн была вынуждена спать в ванне, когда её семья вторглась в её роскошный гостиничный номер в Париже

Оливия Манн была вынуждена спать в ванне, когда её семья вторглась в её роскошный гостиничный номер в Париже

Кит Урбан и Хью Джекман: когда-то их считали двумя из самых ‘приятных’ австралийских парней в шоу-бизнесе
HOT

Кит Урбан и Хью Джекман: когда-то их считали двумя из самых ‘приятных’ австралийских парней в шоу-бизнесе

Кэти Перри и Джастин Трюдо по-прежнему испытывают взаимную симпатию и надеются проводить больше времени вместе

Кэти Перри и Джастин Трюдо по-прежнему испытывают взаимную симпатию и надеются проводить больше времени вместе

  • 26,537Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

    Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

  • 25,394Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

    Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

  • 11,012Марта Стюарт поделилась с поклонниками уникальными подробностями своего строгого ежедневного распорядка, который помогает ей сохранять моложавый вид даже на девятом десятке

    Марта Стюарт поделилась с поклонниками уникальными подробностями своего строгого ежедневного распорядка, который помогает ей сохранять моложавый вид даже на девятом десятке

  • 8,547Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

    Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

  • 7,996Фанаты Тейлор Свифт выдвигают интересные теории относительно того, кому посвящена песня «Father Figure», после прослушивания нового альбома певицы «The Life of a Showgirl»

    Фанаты Тейлор Свифт выдвигают интересные теории относительно того, кому посвящена песня «Father Figure», после прослушивания нового альбома певицы «The Life of a Showgirl»

  • 6,170Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

    Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

  • 24,724Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

    Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

Знаменитости

Дженнифер Лопес рассказала, как её близнецы, Макс и Эмма, упрекнули её в отсутствии в их жизни, когда она осваивала роль матери-одиночки после развода с Марком Энтони

Дженнифер Лопес рассказала, как её близнецы, Макс и Эмма, упрекнули её в отсутствии в их жизни, когда она осваивала роль матери-одиночки после развода с Марком Энтони

Кевин Костнер, как сообщается, разрабатывает новый телесериал об охоте за сокровищами на фоне сообщений о том, что он «взбешен» недавним разоблачением его карьеры в The Hollywood Reporter

Кевин Костнер, как сообщается, разрабатывает новый телесериал об охоте за сокровищами на фоне сообщений о том, что он «взбешен» недавним разоблачением его карьеры в The Hollywood Reporter

Джастин Трюдо воссоединился с бывшей женой на фоне романа с Кэти Перри

Джастин Трюдо воссоединился с бывшей женой на фоне романа с Кэти Перри

Напряженность между Джастином Бибером и его матерью, похоже, обострилась в прошлом месяце — и весьма публично

Напряженность между Джастином Бибером и его матерью, похоже, обострилась в прошлом месяце — и весьма публично

Гвинет Пэлтроу рассказала о забавной реакции своих друзей на вирусные фотографии, где она целуется со своим партнером по фильму Тимоти Шаламе на съемках «Марти Суприм»

Гвинет Пэлтроу рассказала о забавной реакции своих друзей на вирусные фотографии, где она целуется со своим партнером по фильму Тимоти Шаламе на съемках «Марти Суприм»

Лили Аллен готовит грандиозное возвращение с секретным альбомом спустя семь лет

Лили Аллен готовит грандиозное возвращение с секретным альбомом спустя семь лет