Шесть самых простых способов обретения душевного спокойствия

Устали от беспощадного темпа современной жизни? Попробуйте эти 6 рекомендаций от британского психолога Майкла Эктона Смита, чтобы выйти из депрессии, улучшить сон и обрести гармонию

12 апреля 2015 | 23:05

Жизнь современного человека настолько насыщенна событиями и беспощадна к нашим нервам, что, рано или поздно, все мы приходим к мысли, что стоит поискать более простые и доступные способы релаксации, — так решил британский писатель и публицист Майкл Эктон Смит. В результате его исследований и опросов, появились 6 советов, которые, по мнению автора, помогут выйти из депрессии, нормализовать ваш сон и сделать жизнь намного приятнее и позитивнее.

Итак, 6 простых действий, которые могут в корне изменить вашу жизнь:

1. Купите красивое голубое постельное бельё.

2. И вообще добавьте в спальню как можно больше голубого цвета. Считается, что этот цвет убаюкивает и успокаивает, а это так необходимо нашим нервам.

3. Почаще меняйте пароль на своём компьютере и подходите к смене пароля с юмором. По мнению автора, смешные пароли должны поднимать настроение. Утверждение, впрочем, довольно сомнительное, особенно, если у человека плохая память, и, вспоминая новый пароль, пусть даже очень смешной, ему точно будет не до смеха…

Шесть самых простых способов обретения душевного спокойствия
Шесть самых простых способов обретения душевного спокойствия

4. Помечтайте перед сном о чём-нибудь приятном. Например, что вы купили себе остров, сидите на берегу океана и слушаете шум волн. Мечтайте о том, как вы будете его обустраивать. Как утверждает автор, такой способ релаксации намного эффективнее, чем считать прыгающих через забор овец.

5. Съешьте шоколад. Здесь очень важен сам процесс: медленно разверните плитку шоколада. Вдохните его запах. А потом можете съесть буквально одну дольку, чтобы достичь желаемого эффекта. В качестве приятного и вкусного подарка закажите для себя-любимой корзину с фруктами и сладостями на FruitM.ru. Сочетание фруктов, печенья и шоколада обязательно поднимет настроение, не говоря уже о необычном и привлекательном виде самой корзины. кроме того, такие корзины станут отличными подарками для подруг и родственниц.

6. По словам автора, как правило, перед сном возникают самые гениальные мысли. Чтобы не забыть их и не упустить удачу, держите под рукой блокнот, чтобы их записать, хотя бы кратко. Утром разберётесь, что бред, а что действительно заслуживает вашего внимания.

Беспощадная и бурная современная жизнь просто настраивает нас на поиски способов простой релаксации. Проще этих уже, кажется, нет ничего, кроме того, что вы повяжете себе на запястье голубую ленточку, как символ беззаботности и счастья — это тоже совет британского психолога.

Виктория Бекхэм продемонстрировала подтянутую фигуру во время роскошного летнего отпуска в Италии в понедельник

Виктория Бекхэм продемонстрировала подтянутую фигуру во время роскошного летнего отпуска в Италии в понедельник

Дрю Бэрримор рассказала об опасном инциденте с электровелосипедом, из-за которого её дочь провела несколько дней в больнице

Дрю Бэрримор рассказала об опасном инциденте с электровелосипедом, из-за которого её дочь провела несколько дней в больнице

В её семье — очень крупные знаменитости

В её семье — очень крупные знаменитости

  • 7,844Дженнифер Энистон рассказала о медицинских процедурах, которые она делала

    Дженнифер Энистон рассказала о медицинских процедурах, которые она делала

  • 15,160Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

    Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

  • 16,853Поклонники Бенни Бланко только сейчас узнают его настоящую фамилию перед свадьбой с невестой Селеной Гомес

    Поклонники Бенни Бланко только сейчас узнают его настоящую фамилию перед свадьбой с невестой Селеной Гомес

  • 5,854Она потеряла свой багаж? Аманда Сейфрид и Джулия Робертс в одинаковых костюмах на кинофестивале в Венеции

    Она потеряла свой багаж? Аманда Сейфрид и Джулия Робертс в одинаковых костюмах на кинофестивале в Венеции

  • 17,675Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

    Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

  • 18,784Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

    Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

  • 7,530От скромного свертка до модного аксессуара: как упаковка чая влияла на стиль Европы и Азии

    От скромного свертка до модного аксессуара: как упаковка чая влияла на стиль Европы и Азии

Знаменитости

Ребел Уилсон снова пытается продать свою сиднейскую квартиру после того, как сняла её с рынка в прошлом году

Ребел Уилсон снова пытается продать свою сиднейскую квартиру после того, как сняла её с рынка в прошлом году

Рита Ора игриво оказалась «третьим лишним» на красной дорожке премии «Эмми» в Лос-Анджелесе в воскресенье вечером, куда она пришла со своим мужем, Тайкой Вайтити

Рита Ора игриво оказалась «третьим лишним» на красной дорожке премии «Эмми» в Лос-Анджелесе в воскресенье вечером, куда она пришла со своим мужем, Тайкой Вайтити

София Вергара привлекла почти столько же внимания на субботнем вечере боя Кроуфорд против Альвареса в Лас-Вегасе, сколько и сами бойцы

София Вергара привлекла почти столько же внимания на субботнем вечере боя Кроуфорд против Альвареса в Лас-Вегасе, сколько и сами бойцы

Король и королева посетили церковь в Балморале после воссоединения с принцем Гарри; впереди насыщенная неделя с похоронами герцогини Кентской и прибытием президента Трампа

Король и королева посетили церковь в Балморале после воссоединения с принцем Гарри; впереди насыщенная неделя с похоронами герцогини Кентской и прибытием президента Трампа

Маленькая Уэнсдэй повзрослела!

Маленькая Уэнсдэй повзрослела!

Ирина Шейк продемонстрировала подтянутую фигуру в эффектном бикини

Ирина Шейк продемонстрировала подтянутую фигуру в эффектном бикини