От чего зависят сила и выносливость

Узнайте, как мотивация и музыка влияют на физические способности

1 октября 2014 | 09:50

Сила и выносливость – параметры, которые играют важную роль в оценке возможностей спортсмена. Ученые установили, от чего зависят физические способности человека…

От чего зависят сила и выносливость
От чего зависят сила и выносливость

Многие из нас уверены, что выносливость зависит от тренировки мышц. Исследователи из Великобритании доказали, что предел физических возможностей человека устанавливает мозг на основании мотивации. Во время тренировок у профессиональных спортсменов головной мозг посылает сигнал о том, что организм устал, до того, когда начнут отказывать жизненно важные органы. Впрочем, если человека мотивировать, он сможет сделать больше, чем считает возможным. Исследователи поставили эксперимент, согласно которому испытуемые должны были просидеть 20 секунд в неудобной позе, что доставляет дискомфорт ногам. За это участникам эксперимента было обещано денежное вознаграждение. И что интересно, с ростом награды вырастало и время, которое испытуемые могли провести в неудобной позе. Похожий эксперимент был поставлен с добровольцами на велотренажерах. Мотивационные беседы во время тренировок помогли людям прозаниматься почти на 20% больше, чем им казалось возможным. Как видите, физическая выносливость действительно зависит от мозга.

Что еще, кроме мотивации, может заставить человека стать выносливее и сильнее? Американские ученые уверены, что это – музыка. Некоторые композиции таят в себе сильнейший энергетический потенциал, который помогает настроиться на победу. Ученые поставили эксперимент, отобрав около 30 музыкальных композиций, нарезав их на фрагменты по 30 секунд и распределив по уровню мощности. Выбранную музыку давали прослушать испытуемым, после чего проверяли психологический настрой участников эксперимента. Более мощные треки помогали ощутить уверенность в своих силах, пробуждали стремление к победе. Любопытно, что текст из песен был вырезан, в них оставалась только музыка, которая позволяла испытуемым ощутить себя сильнее. К наиболее «сильным и мощным» композициям были отнесены песни группы 2 Unlimited «Get Ready for This» и группы Queen «We Will Rock You».

Отныне помните, что ничто так не стимулирует к победе, как мотивация и сильная музыка, а возможности человека почти безграничны.

Генри Кавилл и его беременная девушка Натали Вискузо
ИНСАЙД

Генри Кавилл и его беременная девушка Натали Вискузо

Леди Гага сразится в актерском мастерстве с Хоакином Фениксом в «Джокере 2»

Леди Гага сразится в актерском мастерстве с Хоакином Фениксом в «Джокере 2»

Тихая церемония: Оливия Манн и Джон Мулани поженились

Тихая церемония: Оливия Манн и Джон Мулани поженились

  • Джонни Депп углубляется в искусство во время продолжительного пребывания в Лондоне

    Джонни Депп углубляется в искусство во время продолжительного пребывания в Лондоне

  • Спустя 18 лет: «Дьявол носит Prada» возвращается

    Спустя 18 лет: «Дьявол носит Prada» возвращается

  • София Вергара была замечена со своим новым возлюбленным Джастином Салиманом

    София Вергара была замечена со своим новым возлюбленным Джастином Салиманом

  • Селена Гомес и ее возлюбленный Бенни Бланко нежно обнимаются на новом снимке

    Селена Гомес и ее возлюбленный Бенни Бланко нежно обнимаются на новом снимке

  • Тысячи людей осудили Вупи Голдберг за ее слова о том, что поколению Z и миллениалам «просто нужно работать усерднее», чтобы позволить себе жилье и семью

    Тысячи людей осудили Вупи Голдберг за ее слова о том, что поколению Z и миллениалам «просто нужно работать усерднее», чтобы позволить себе жилье и семью

  • Виктория Бекхэм восхитила поклонников откровенным постом о личной жизни с Дэвидом

    Виктория Бекхэм восхитила поклонников откровенным постом о личной жизни с Дэвидом

  • 5 несложных изменений в уходе за волосами, чтобы сохранить их красоту

    5 несложных изменений в уходе за волосами, чтобы сохранить их красоту

Сплетни

Платье как у Кейт Миддлтон: доступный вариант от Marks & Spencer

Платье как у Кейт Миддлтон: доступный вариант от Marks & Spencer

Сенсационная Шакира на финале Кубка Америки 2024

Сенсационная Шакира на финале Кубка Америки 2024

Свободный стиль Сьюки Уотерхаус

Свободный стиль Сьюки Уотерхаус

Майка Монро привлекла внимание на мероприятии в субботу вечером

Майка Монро привлекла внимание на мероприятии в субботу вечером

Сёстры Кардашьян посетили свадьбу века в Мумбаи

Сёстры Кардашьян посетили свадьбу века в Мумбаи

Уиз Халифа обвинен в хранении наркотиков после курения каннабиса на сцене

Уиз Халифа обвинен в хранении наркотиков после курения каннабиса на сцене