Спорт для женщин

Узнайте, почему футбол и езда на велосипеде считаются идеальными видами спорта для женщин, снижающими кровяное давление, улучшающими настроение и способствующими потере веса

31 августа 2014 | 14:40

Для поддержания формы многие женщины выбирают утренние пробежки или посещение фитнес-залов. Однако некоторых не устраивают такие занятия. Ученые уверены, что лучшим спортом для женщин является катание на велосипеде или… футбол!

Исследователи из Ирландии уверены, что чудотворным эффектом для женского здоровья обладают занятия футболом. Эксперименты показали, что тренировки на футбольном поле в течение 3-4 месяцев понижают и нормализуют показатели повышенного давления у гипертоников прекрасного пола. Ученые настаивают на том, что профессионально заниматься футболом таким пациенткам нельзя, но умеренные нагрузки, которые следует согласовать с доктором, вполне допустимы и весьма эффективны. Другим позитивным эффектом от занятий футболом стало снижение веса. За 3-4 месяца женщины потеряли в среднем 2,3 кг. Футбол также помог понизить показатели холестерина в крови участниц эксперимента. Многие представительницы прекрасного пола отметили, что подобные тренировки вызывали у них поднятие жизненного тонуса, настроения, а некоторые даже решили заниматься футболом постоянно.

Спорт для женщин
Спорт для женщин

Американские ученые уверены, что прекрасным видом спорта для женщин является езда на велосипеде. Такое занятие снимает головные боли и мигрени, позволяет снизить вес и поддерживать тело в форме. Но самый важный эффект от велосипедных прогулок кроется в поднятии настроения и жизненного тонуса. Исследователи провели опрос пользователей различных транспортных средств и выяснили, именно хозяева велосипедов были эмоционально уравновешенными и довольными жизнью. А далекие поездки на этом виде транспорта, различные велосипедные туры вызывают эмоциональный подъем.

Спорт для женщин
Спорт для женщин

Отныне все дамы могут пересесть на велосипеды, а самые смелые и решительные – заняться футболом. Что не сделаешь ради хорошей спортивной формы, поддержания здоровья и отличного настроения? К тому же такие занятия не требуют постоянных денежных вложений – купил мяч и подходящую одежду для игры в футбол или велосипед и снаряжение и тренируйся, сколько хочешь. Это гораздо экономнее, чем каждый месяц оплачивать абонементы в фтитнес-клубах.

Кит Урбан обновил песню о расставании дерзким изменением текста всего через несколько дней после того, как Николь Кидман подала на развод

Кит Урбан обновил песню о расставании дерзким изменением текста всего через несколько дней после того, как Николь Кидман подала на развод

Брэд Питт и Инес де Рамон живут вместе
ИНСАЙД

Брэд Питт и Инес де Рамон живут вместе

Бенедикт Камбербэтч появился с женой Софи Хантер на красной дорожке лондонской премьеры своего нового фильма «Нечто с перьями»

Бенедикт Камбербэтч появился с женой Софи Хантер на красной дорожке лондонской премьеры своего нового фильма «Нечто с перьями»

  • 22,653Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы

    Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы

  • 6,331Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре

    Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре

  • 6,170Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

    Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

  • 8,547Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

    Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

  • 25,394Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

    Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

  • 24,724Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

    Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

  • 29,334Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

    Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

Знаменитости

Вуди Аллен отдал дань уважения своей бывшей возлюбленной Дайан Китон всего через несколько дней после её скоропостижной кончины

Вуди Аллен отдал дань уважения своей бывшей возлюбленной Дайан Китон всего через несколько дней после её скоропостижной кончины

Принцесса Шарлотта — поклонница «К-поп охотников на демонов» от Netflix

Принцесса Шарлотта — поклонница «К-поп охотников на демонов» от Netflix

Задумывались ли вы когда-нибудь, как кожа Пэрис Хилтон остается такой безупречной? Что ж, у нас наконец-то есть ответ: это процедуры для лица, и их очень много

Задумывались ли вы когда-нибудь, как кожа Пэрис Хилтон остается такой безупречной? Что ж, у нас наконец-то есть ответ: это процедуры для лица, и их очень много

Тейлор Свифт продолжает устанавливать рекорды своим новым альбомом The Life Of A Showgirl

Тейлор Свифт продолжает устанавливать рекорды своим новым альбомом The Life Of A Showgirl

Холли Берри гордится дочерью Налой, вступающей в новый этап академической жизни

Холли Берри гордится дочерью Налой, вступающей в новый этап академической жизни

Луи Томлинсон вновь обрушился на Дэна Уокера, обвинив бывшего ведущего BBC Breakfast в «отсутствии эмпатии»

Луи Томлинсон вновь обрушился на Дэна Уокера, обвинив бывшего ведущего BBC Breakfast в «отсутствии эмпатии»