Спорт для женщин

Узнайте, почему футбол и езда на велосипеде считаются идеальными видами спорта для женщин, снижающими кровяное давление, улучшающими настроение и способствующими потере веса

31 августа 2014 | 14:40

Для поддержания формы многие женщины выбирают утренние пробежки или посещение фитнес-залов. Однако некоторых не устраивают такие занятия. Ученые уверены, что лучшим спортом для женщин является катание на велосипеде или… футбол!

Исследователи из Ирландии уверены, что чудотворным эффектом для женского здоровья обладают занятия футболом. Эксперименты показали, что тренировки на футбольном поле в течение 3-4 месяцев понижают и нормализуют показатели повышенного давления у гипертоников прекрасного пола. Ученые настаивают на том, что профессионально заниматься футболом таким пациенткам нельзя, но умеренные нагрузки, которые следует согласовать с доктором, вполне допустимы и весьма эффективны. Другим позитивным эффектом от занятий футболом стало снижение веса. За 3-4 месяца женщины потеряли в среднем 2,3 кг. Футбол также помог понизить показатели холестерина в крови участниц эксперимента. Многие представительницы прекрасного пола отметили, что подобные тренировки вызывали у них поднятие жизненного тонуса, настроения, а некоторые даже решили заниматься футболом постоянно.

Спорт для женщин
Спорт для женщин

Американские ученые уверены, что прекрасным видом спорта для женщин является езда на велосипеде. Такое занятие снимает головные боли и мигрени, позволяет снизить вес и поддерживать тело в форме. Но самый важный эффект от велосипедных прогулок кроется в поднятии настроения и жизненного тонуса. Исследователи провели опрос пользователей различных транспортных средств и выяснили, именно хозяева велосипедов были эмоционально уравновешенными и довольными жизнью. А далекие поездки на этом виде транспорта, различные велосипедные туры вызывают эмоциональный подъем.

Спорт для женщин
Спорт для женщин

Отныне все дамы могут пересесть на велосипеды, а самые смелые и решительные – заняться футболом. Что не сделаешь ради хорошей спортивной формы, поддержания здоровья и отличного настроения? К тому же такие занятия не требуют постоянных денежных вложений – купил мяч и подходящую одежду для игры в футбол или велосипед и снаряжение и тренируйся, сколько хочешь. Это гораздо экономнее, чем каждый месяц оплачивать абонементы в фтитнес-клубах.

Недавний снимок гигантского особняка Криса Хемсворта в Байрон-Бей раскрыл оригинальную особенность, достойную супергероя

Недавний снимок гигантского особняка Криса Хемсворта в Байрон-Бей раскрыл оригинальную особенность, достойную супергероя

Леди Гагу заметили на съемках фильма «Дьявол носит Prada 2» в Милане

Леди Гагу заметили на съемках фильма «Дьявол носит Prada 2» в Милане

Мэрайя Кэри ждала сегодняшнего вечера, чтобы снова подколоть Дженнифер Лопес

Мэрайя Кэри ждала сегодняшнего вечера, чтобы снова подколоть Дженнифер Лопес

  • 25,394Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

    Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

  • 25,544У колготок Деми Ловато есть карманы

    У колготок Деми Ловато есть карманы

  • 26,537Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

    Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

  • 8,547Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

    Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

  • 7,996Фанаты Тейлор Свифт выдвигают интересные теории относительно того, кому посвящена песня «Father Figure», после прослушивания нового альбома певицы «The Life of a Showgirl»

    Фанаты Тейлор Свифт выдвигают интересные теории относительно того, кому посвящена песня «Father Figure», после прослушивания нового альбома певицы «The Life of a Showgirl»

  • 24,724Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

    Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

  • 18,888Планы Анджелины Джоли по переезду в другую страну всё ближе

    Планы Анджелины Джоли по переезду в другую страну всё ближе

Знаменитости

Дженнифер Энистон продемонстрировала безупречную фигуру в новой кампании фитнес-системы Pvolve

Дженнифер Энистон продемонстрировала безупречную фигуру в новой кампании фитнес-системы Pvolve

Дженнифер Лопес на удивление откровенно рассказала о своей личной жизни во время своего первого появления на The Howard Stern Show — и даже призналась, что суперзвезда вроде нее тоже получала отказы

Дженнифер Лопес на удивление откровенно рассказала о своей личной жизни во время своего первого появления на The Howard Stern Show — и даже призналась, что суперзвезда вроде нее тоже получала отказы

Гвинет Пэлтроу признает, что в её велнес-компании Goop работали «токсичные люди»

Гвинет Пэлтроу признает, что в её велнес-компании Goop работали «токсичные люди»

Кит Урбан отменил выступление из-за ларингита на фоне разрыва с Николь Кидман

Кит Урбан отменил выступление из-за ларингита на фоне разрыва с Николь Кидман

Ким Кэтролл, звезда сериала «Секс в большом городе», выглядела без единой морщинки в среду

Ким Кэтролл, звезда сериала «Секс в большом городе», выглядела без единой морщинки в среду

Алек Болдуин вернулся в Лос-Анджелес после ДТП в Хэмптонсе

Алек Болдуин вернулся в Лос-Анджелес после ДТП в Хэмптонсе