Хороший день начинается с хорошего утра

Начните свой день с позитивной ноты, выполняя эти 6 простых секретов

29 марта 2014 | 00:08

Как начать день чтобы он прошёл в хорошем настроении? Секретов хорошего дня не так уж и много. Их можно выполнять все сразу или по одному в день.

1. Потянись!
Хороший день начинается с хорошего утра
Хороший день начинается с хорошего утра

Пролежав в горизонтальном положении 6-9 часов, согласись, очень приятно потянуться и размять мышцы.

2. Запиши! Удели 5 минут после сна своему блокноту: запиши сон, или список покупок, или планы на день.

3. Выпей горяченького!
Хороший день начинается с хорошего утра
Хороший день начинается с хорошего утра

Даже жарким летом приятно с утра выпить бодрящую чашку горячего кофе или чая.

4. Съёшь что-нибудь вкусненькое! Да-да, завтрак может быть не только полезным, но и вкусным. Нет времени? Есть много рецептов для завтраков, которые можно приготовить и заморозить на выходных, а потом разогревать их каждое утро.

5. Медитируй!
Хороший день начинается с хорошего утра
Хороший день начинается с хорошего утра

Не обязательно быть монахом и обладать бесконечным количеством времени чтобы заниматься медитациями. Выдели себе 5 минут с утра, сядь поудобнее, закрой глаза и сосредоточься на дыхании.

6. Танцуй! Включи любимую мелодию пока чистишь зубы. Тем более стоматологи советуют чистить зубы так долго, сколько длится средняя по длительности песня.

Machine Gun Kelly эмоционально рассказал об отношениях с Меган Фокс после рождения дочери

Machine Gun Kelly эмоционально рассказал об отношениях с Меган Фокс после рождения дочери

Дэвид Бекхэм довел жену Викторию до приступа смеха своими последними садовыми приключениями, сделав очень удивительное открытие на своей грядке с морковью
ИНСАЙД

Дэвид Бекхэм довел жену Викторию до приступа смеха своими последними садовыми приключениями, сделав очень удивительное открытие на своей грядке с морковью

Тео Джеймс в элегантном образе на показе Dolce & Gabbana в рамках Недели мужской моды Весна/Лето 2026 в Милане в субботу

Тео Джеймс в элегантном образе на показе Dolce & Gabbana в рамках Недели мужской моды Весна/Лето 2026 в Милане в субботу

  • 26,311Майли Сайрус была освистана возмущенными поклонниками на премьере своего визуального альбома в Нью-Йорке

    Майли Сайрус была освистана возмущенными поклонниками на премьере своего визуального альбома в Нью-Йорке

  • 10,958Бритни Спирс подверглась критике за видео, на котором ее сын Джейден пользуется телефоном за рулем

    Бритни Спирс подверглась критике за видео, на котором ее сын Джейден пользуется телефоном за рулем

  • 11,557Виктория Бекхэм показала летний макияж на фоне семейной вражды

    Виктория Бекхэм показала летний макияж на фоне семейной вражды

  • 26,664Марайя Кэри получила восторженные отзывы после выступления на Summertime Ball

    Марайя Кэри получила восторженные отзывы после выступления на Summertime Ball

  • 4,722Дженнифер Энистон поразила поклонников своим атлетическим прессом в серии снимков для новой кампании Smartwater

    Дженнифер Энистон поразила поклонников своим атлетическим прессом в серии снимков для новой кампании Smartwater

  • 1,635Билли Айлиш отправилась на ночное купание с друзьями в Барселоне в выходные

    Билли Айлиш отправилась на ночное купание с друзьями в Барселоне в выходные

  • 16,147Брэд Питт показал очередной смелый образ на свидании с Инес де Рамон в Нью-Йорке

    Брэд Питт показал очередной смелый образ на свидании с Инес де Рамон в Нью-Йорке


  • Крис Эванс откровенно поделился подробностями особенного поступка во время предложения своей жене Альбе Баптисте

    Крис Эванс откровенно поделился подробностями особенного поступка во время предложения своей жене Альбе Баптисте

  • 27,987Джастин Бальдони потерпел сокрушительное поражение в суде, но у него еще есть шанс на победу

    Джастин Бальдони потерпел сокрушительное поражение в суде, но у него еще есть шанс на победу

  • Момент матери и дочери: Кейт Миддлтон и принцесса Шарлотта координируют наряды

    Момент матери и дочери: Кейт Миддлтон и принцесса Шарлотта координируют наряды

  • Golden girls

    Golden girls

  • Слухи о романе Тома Круза и Аны де Армас: свидания в элитном клубе

    Слухи о романе Тома Круза и Аны де Армас: свидания в элитном клубе

  • Захара Джоли-Питт и ее бойфренд Элайджа Купер были замечены держащимися за руки в Диснейленде после слухов о помолвке, появившихся ранее в этом месяце

    Захара Джоли-Питт и ее бойфренд Элайджа Купер были замечены держащимися за руки в Диснейленде после слухов о помолвке, появившихся ранее в этом месяце

  • Меган Маркл объявила дату выхода новой партии продуктов As Ever

    Меган Маркл объявила дату выхода новой партии продуктов As Ever

  • Дети Меган Маркл и принца Гарри привилегированы, и они это знают

    Дети Меган Маркл и принца Гарри привилегированы, и они это знают

  • Джастин Бибер резко отреагировал на беспокойство о его благополучии

    Джастин Бибер резко отреагировал на беспокойство о его благополучии

  • Орландо Блум раскритиковал полёт Кэти Перри в космос, а она обижается, что он идёт на роскошную свадьбу года без неё

    Орландо Блум раскритиковал полёт Кэти Перри в космос, а она обижается, что он идёт на роскошную свадьбу года без неё

  • Отчаявшийся Хью Джекман был вынужден запрыгнуть в автомобиль случайного прохожего, спасаясь от толпы кричащих поклонников в Нью-Йорке на этой неделе

    Отчаявшийся Хью Джекман был вынужден запрыгнуть в автомобиль случайного прохожего, спасаясь от толпы кричащих поклонников в Нью-Йорке на этой неделе

Знаменитости

Мишель Обама абсолютно счастлива, что у нее только дочери

Мишель Обама абсолютно счастлива, что у нее только дочери

Элизабет Херли выглядела влюбленной рядом со своим бойфрендом Билли Рэем Сайрусом в Ковент-Гарден в субботу

Элизабет Херли выглядела влюбленной рядом со своим бойфрендом Билли Рэем Сайрусом в Ковент-Гарден в субботу

Финал сериала «Соседи» рискует стать катастрофой, поскольку, по сообщениям, ряд звезд первой величины отказались вернуться к своим ролям для последнего поклона мыльной оперы

Финал сериала «Соседи» рискует стать катастрофой, поскольку, по сообщениям, ряд звезд первой величины отказались вернуться к своим ролям для последнего поклона мыльной оперы

Спортивный день Николь Кидман и Кита Урбана

Спортивный день Николь Кидман и Кита Урбана

Редкое появление Оливера Платта в Нью-Йорке: Актер сильно изменился

Редкое появление Оливера Платта в Нью-Йорке: Актер сильно изменился

Смерть знаменитого шеф-повара Энн Беррелл расследуется как возможная передозировка, после того как ее обнаружили в ванной в окружении 100 таблеток, сообщила полиция

Смерть знаменитого шеф-повара Энн Беррелл расследуется как возможная передозировка, после того как ее обнаружили в ванной в окружении 100 таблеток, сообщила полиция