Хороший день начинается с хорошего утра

Начните свой день с позитивной ноты, выполняя эти 6 простых секретов

29 марта 2014 | 00:08

Как начать день чтобы он прошёл в хорошем настроении? Секретов хорошего дня не так уж и много. Их можно выполнять все сразу или по одному в день.

1. Потянись!
Хороший день начинается с хорошего утра
Хороший день начинается с хорошего утра

Пролежав в горизонтальном положении 6-9 часов, согласись, очень приятно потянуться и размять мышцы.

2. Запиши! Удели 5 минут после сна своему блокноту: запиши сон, или список покупок, или планы на день.

3. Выпей горяченького!
Хороший день начинается с хорошего утра
Хороший день начинается с хорошего утра

Даже жарким летом приятно с утра выпить бодрящую чашку горячего кофе или чая.

4. Съёшь что-нибудь вкусненькое! Да-да, завтрак может быть не только полезным, но и вкусным. Нет времени? Есть много рецептов для завтраков, которые можно приготовить и заморозить на выходных, а потом разогревать их каждое утро.

5. Медитируй!
Хороший день начинается с хорошего утра
Хороший день начинается с хорошего утра

Не обязательно быть монахом и обладать бесконечным количеством времени чтобы заниматься медитациями. Выдели себе 5 минут с утра, сядь поудобнее, закрой глаза и сосредоточься на дыхании.

6. Танцуй! Включи любимую мелодию пока чистишь зубы. Тем более стоматологи советуют чистить зубы так долго, сколько длится средняя по длительности песня.

Свадебное платье Лорен Санчес украдено
ИНСАЙД

Свадебное платье Лорен Санчес украдено

Джонни Депп рассказал о своем жестоком детстве и об «отвержении» Голливудом в новом эмоциональном интервью

Джонни Депп рассказал о своем жестоком детстве и об «отвержении» Голливудом в новом эмоциональном интервью

Скарлетт Йоханссон отчитала фотографов за помехи во время съемок в Нью-Йорке

Скарлетт Йоханссон отчитала фотографов за помехи во время съемок в Нью-Йорке

  • 6,240Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

    Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

  • 14,026Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

    Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

  • 7,356Принц Гарри откровенно рассказал о ненависти к Меган Маркл во время выступления на саммите в Нью-Йорке

    Принц Гарри откровенно рассказал о ненависти к Меган Маркл во время выступления на саммите в Нью-Йорке

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини

  • 23,659Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

    Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

  • 1,105Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

    Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике


  • Скарлетт Йоханссон стала самой кассовой актрисой в главных ролях, обойдя Сэмюэла Л. Джексона и Роберта Дауни мл

    Скарлетт Йоханссон стала самой кассовой актрисой в главных ролях, обойдя Сэмюэла Л. Джексона и Роберта Дауни мл

  • Кэрол и Майкл Миддлтон на Уимблдоне

    Кэрол и Майкл Миддлтон на Уимблдоне

  • 15,182Ринго Старр отметил 85-летие на вечеринке со звездами в Беверли-Хиллз

    Ринго Старр отметил 85-летие на вечеринке со звездами в Беверли-Хиллз

  • Младшая сводная сестра Лорен Санчес поделилась фотографиями со свадьбы с Джеффом Безосом

    Младшая сводная сестра Лорен Санчес поделилась фотографиями со свадьбы с Джеффом Безосом

  • 15,477Секреты молодости: Как прическа и уход за волосами могут визуально омолодить

    Секреты молодости: Как прическа и уход за волосами могут визуально омолодить

  • Джессика Симпсон стильно отметила день рождения

    Джессика Симпсон стильно отметила день рождения

  • Джессика Симпсон отпраздновала День независимости в бикини

    Джессика Симпсон отпраздновала День независимости в бикини

  • Модель Victoria’s Secret Жасмин Тукс ожидает второго ребенка

    Модель Victoria’s Secret Жасмин Тукс ожидает второго ребенка

  • ТОП 15 мест в Индии, о которых вы раньше не знали

    ТОП 15 мест в Индии, о которых вы раньше не знали

  • Кайли Дженнер снова пробует силы в дизайне купальников

    Кайли Дженнер снова пробует силы в дизайне купальников

  • Кэти Холмс лайкнула пост о подтверждении романа ее бывшего Тома Круза и Аны де Армас

    Кэти Холмс лайкнула пост о подтверждении романа ее бывшего Тома Круза и Аны де Армас

Знаменитости

Неожиданная дружба звездных наследников Голливуда

Неожиданная дружба звездных наследников Голливуда

Ванесса Хадженс расширяет свою семью!

Ванесса Хадженс расширяет свою семью!

Оливия Родриго восхитила публику на фестивале NOS Alive 2025 в Лиссабоне

Оливия Родриго восхитила публику на фестивале NOS Alive 2025 в Лиссабоне

Белла Торн утверждает, что известный поп-певец «солгал» о ней после того, как она отказалась с ним переспать

Белла Торн утверждает, что известный поп-певец «солгал» о ней после того, как она отказалась с ним переспать

Момент, когда принцессу Уэльскую встретили бурными овациями на Уимблдонском финале

Момент, когда принцессу Уэльскую встретили бурными овациями на Уимблдонском финале

Pedro Pascalhas responded to critics who say he’s ‘too old’ to have been cast in the newest Fantastic Four film

Pedro Pascalhas responded to critics who say he’s ‘too old’ to have been cast in the newest Fantastic Four film