Ежегодно ученые составляют рейтинг напитков, полезных для здоровья. В период летней жары это особенно актуально, ведь утолять жажду мы привыкли всем, что попадется под руку – и соками, и компотами, и водой, и чаем, и сладкими напитками. Что выбрать, чтобы не навредить собственному организму?
В этот раз мы предлагаем вам список самых полезных напитков для женщин, потому что с едой всё более-менее понятно, например, все знают полезные свойства капусты брокколи, о которой можно прочитать здесь:
http://fitohome.ru/poleznye-svojstva-kapusty-brokkoli.html, или других овощей. А теперь перечислим что поможет утолить жажду с пользой для тела и духа:
• вода – она основа всех основ. Питьевая чистая вода способна очистить организм от солей и токсинов;
• мятный чай способствует нормализации работы ЖКТ и снятию усталости;
• чай зеленый убережет от онкологии, поможет оздоровить костную систему, сердце и сосуды;
• молоко коровье богато кальцием и витамином D;
• молоко соевое известно способностью расщеплять холестерин и высоким содержанием аминокислот;
• сок томатный защищает от рака;
• сок апельсиновый – кладезь всевозможных витаминов;
• морс из клюквы – природный антибиотик;
• горячий шоколад и какао – напитки отличного настроения и бодрости духа;
• сок из ростков пшеницы (витграсс) – напиток здоровья, молодости и долголетия;
• кофе – снижает вероятность возникновения диабета, атеросклероза, инсульта, если выпивать 2-3 чашечки в день. Однако стоит знать, что употребление больше чем трех чашек напитка грозит… уменьшением размера груди! Ученые из Швеции выявили особый ген, который есть у каждой второй представительницы прекрасной половины человечества. Он при взаимодействии с кофеином мутирует. Оказалось, что те, у кого такой ген имеется, могут при неуемном употреблении кофе почти на 20% уменьшить объем своего бюста;
• лимонады собственного производства – в домашних условиях реально приготовить полезнейшие напитки из подручных компонентов. К примеру, из цитрусовых. Для этого нарезанные на дольки лайм, лимон, апельсины, мандарины или иные цитрусовые сложите в 3-хлитровую банку, немного подавите, чтобы пошел сок, засыпьте их кусочками льда до верха банки и залейте водой. Перемешайте, закройте и оставьте в холодильнике на пару часов – полезный и утоляющий жажду лимонад готов! Аналогично можно сделать напитки из любимых спелых ягод, фруктов, пряных трав, ананаса, арбуза. Удачно сочетаются между собой мята с ананасом, розмарин с мякотью арбуза, шалфей с ежевикой. Стоит помнить, что такой натуральный напиток не хранится больше 3 дней даже в холодильнике. Перед употреблением необходимо его процеживать в чашку, чтобы кусочки листьев, фруктов, косточки не попадались в стакан. При желании можно добавлять сахар или мед.
Как видите, список напитков, полезных для женского организма, довольно длинный. Выбирать есть из чего, а потому жажда этим летом прекрасной половине человечества точно не грозит!
