Женщина должна спать дольше мужчины

Новое исследование показало, что женщинам необходим более продолжительный сон, чем мужчинам, из-за многозадачности их мозга

3 мая 2013 | 16:55

Сон – важнейшая составляющая в жизни каждого человека и его длительность регулируется биологическими часами. Ученые выяснили, что необходимое время отдыха для женщин и мужчин различно. Прекрасному полу, по мнению исследователей из США, следует спать от 20 минут до полутора часов дольше, чем сильному.

Американские ученые установили, что головной мозг женщины функционирует в режиме многозадачности. Это – основная причина того, что он нуждается в более длительном отдыхе. Если во время сна мозг не успевает восстановиться, представительница прекрасного пола становится враждебной, гневной и может впасть в депрессивное состояние. Исследователи подсчитали, что для отдыха женщине необходимо спать до 90 минут дольше, чем мужчине.

Как известно, не все, что положено исполнять, мы делаем. Другое исследование показало, что дамы злостно нарушают вышеуказанные предписания, причем неосознанно. Эксперимент американских ученых выявил, что женщины спят меньше, чем мужчины, и просыпаются по утрам раньше. Для проведения исследования группа испытуемых из 50 представителей слабого пола и 100 сильного была помещена в комнаты без окон с тусклым освещением. Такие условия позволяют выявить природные циркадные ритмы людей. На протяжении месяца за циклами их сна и бодрствования наблюдали ученые.

Результаты эксперимента показали, что более трети (35%) женщин живут в ритме, который короче привычных для всех 24 часов. Для сравнения, среди мужчин таких испытуемых оказалось менее 15%. Стало известно, что прекрасный пол ложится спать раньше сильного и потому раньше просыпается по утрам. Кроме того, длительность сна у женщин меньше на 6 минут, чем у мужчин. В итоге каждое утро представительницы слабого пола пробуждаются на полчаса ранее противоположного пола.

Ну что тут скажешь? Да, встаем раньше, чтобы успеть накормить семью и собраться на работу. И привычка выработана годами, но как восстановить справедливость? Можно ложиться раньше часика на полтора вечером, можно досыпать после того, как приготовила завтрак и проводила всех из дома, а можно немного поспать в дневное время. Выбирайте, что для вас оптимально, и прислушивайтесь к своему организму – он «ученее» всех ученых.

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Тимоти Шаламе покорил публику в качестве ведущего и музыкального гостя «Saturday Night Live»

Тимоти Шаламе покорил публику в качестве ведущего и музыкального гостя «Saturday Night Live»

Всё ещё миссис Бибер, если что

Всё ещё миссис Бибер, если что

Отложенный релиз байопика о Майкле Джексоне

Отложенный релиз байопика о Майкле Джексоне

  • 1,619Юридическая команда Блейк Лайвли и Райана Рейнольдса требует судебного запрета на высказывания адвоката Джастина Бальдони

    Юридическая команда Блейк Лайвли и Райана Рейнольдса требует судебного запрета на высказывания адвоката Джастина Бальдони

  • 24,369Дженнифер Лопес намерена сделать 2025-й своим годом

    Дженнифер Лопес намерена сделать 2025-й своим годом

  • 17,215Тревога за Джастина Бибера вновь усилилась

    Тревога за Джастина Бибера вновь усилилась

  • 26,448Анна Винтур на Неделе моды в Париже

    Анна Винтур на Неделе моды в Париже

  • 11,498Билли Айлиш расплакалась на церемонии вручения премии «Грэмми»

    Билли Айлиш расплакалась на церемонии вручения премии «Грэмми»

  • 6,519Лучшие наряды звёзд Грэмми 2025

    Лучшие наряды звёзд Грэмми 2025

  • 21,426Джулия Фокс снялась в провокационной рекламе MAC Cosmetics

    Джулия Фокс снялась в провокационной рекламе MAC Cosmetics

Знаменитости

Критика нарядов Ким Кардашьян обернулась против Канье Уэста

Критика нарядов Ким Кардашьян обернулась против Канье Уэста

Попытка Меган Маркл стать «своей» для молодой аудитории выглядит наигранной

Попытка Меган Маркл стать «своей» для молодой аудитории выглядит наигранной

Анджелина Джоли не сдержала слез, вспоминая свою покойную мать

Анджелина Джоли не сдержала слез, вспоминая свою покойную мать

Дрю Бэрримор объяснила неловкий вирусный момент с Мартой Стюарт и рассказала, почему так близко сидит к гостям на своем ток-шоу

Дрю Бэрримор объяснила неловкий вирусный момент с Мартой Стюарт и рассказала, почему так близко сидит к гостям на своем ток-шоу

Поклонники «Ханны Монтаны» шокированы настоящим возрастом Джейсона Эрлза

Поклонники «Ханны Монтаны» шокированы настоящим возрастом Джейсона Эрлза

Дети Тома Брэди и Жизель Бюндхен

Дети Тома Брэди и Жизель Бюндхен