Женщина должна спать дольше мужчины

Новое исследование показало, что женщинам необходим более продолжительный сон, чем мужчинам, из-за многозадачности их мозга

3 мая 2013 | 16:55

Сон – важнейшая составляющая в жизни каждого человека и его длительность регулируется биологическими часами. Ученые выяснили, что необходимое время отдыха для женщин и мужчин различно. Прекрасному полу, по мнению исследователей из США, следует спать от 20 минут до полутора часов дольше, чем сильному.

Американские ученые установили, что головной мозг женщины функционирует в режиме многозадачности. Это – основная причина того, что он нуждается в более длительном отдыхе. Если во время сна мозг не успевает восстановиться, представительница прекрасного пола становится враждебной, гневной и может впасть в депрессивное состояние. Исследователи подсчитали, что для отдыха женщине необходимо спать до 90 минут дольше, чем мужчине.

Как известно, не все, что положено исполнять, мы делаем. Другое исследование показало, что дамы злостно нарушают вышеуказанные предписания, причем неосознанно. Эксперимент американских ученых выявил, что женщины спят меньше, чем мужчины, и просыпаются по утрам раньше. Для проведения исследования группа испытуемых из 50 представителей слабого пола и 100 сильного была помещена в комнаты без окон с тусклым освещением. Такие условия позволяют выявить природные циркадные ритмы людей. На протяжении месяца за циклами их сна и бодрствования наблюдали ученые.

Результаты эксперимента показали, что более трети (35%) женщин живут в ритме, который короче привычных для всех 24 часов. Для сравнения, среди мужчин таких испытуемых оказалось менее 15%. Стало известно, что прекрасный пол ложится спать раньше сильного и потому раньше просыпается по утрам. Кроме того, длительность сна у женщин меньше на 6 минут, чем у мужчин. В итоге каждое утро представительницы слабого пола пробуждаются на полчаса ранее противоположного пола.

Ну что тут скажешь? Да, встаем раньше, чтобы успеть накормить семью и собраться на работу. И привычка выработана годами, но как восстановить справедливость? Можно ложиться раньше часика на полтора вечером, можно досыпать после того, как приготовила завтрак и проводила всех из дома, а можно немного поспать в дневное время. Выбирайте, что для вас оптимально, и прислушивайтесь к своему организму – он «ученее» всех ученых.

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Сидни Суини стала жертвой мошенников

Сидни Суини стала жертвой мошенников

Барбра Стрейзанд поздравила мужа Джеймса Бролина с 84-летием трогательным архивным снимком

Барбра Стрейзанд поздравила мужа Джеймса Бролина с 84-летием трогательным архивным снимком

Сын Робина Уильямса почтил память отца в день его рождения

Сын Робина Уильямса почтил память отца в день его рождения

  • Кэти Перри настаивает, что спорная сцена в ее клипе «Woman’s World» — это «слэпстик» и «сарказм»

    Кэти Перри настаивает, что спорная сцена в ее клипе «Woman’s World» — это «слэпстик» и «сарказм»

  • Хлои Кардашьян советуют обратиться к психотерапевту

    Хлои Кардашьян советуют обратиться к психотерапевту

  • Оливия Родриго и ее бойфренд Луис Партридж не скрывали чувств во время прогулки по Нью-Йорку

    Оливия Родриго и ее бойфренд Луис Партридж не скрывали чувств во время прогулки по Нью-Йорку

  • Ехидная шутка Илона Маска в адрес Microsoft после глобального сбоя

    Ехидная шутка Илона Маска в адрес Microsoft после глобального сбоя

  • Двойная красота жизни от Шэрон Стоун

    Двойная красота жизни от Шэрон Стоун

  • Соседская солидарность: как Орландо Блум помог принцу Гарри

    Соседская солидарность: как Орландо Блум помог принцу Гарри

  • Хлои Кардашьян в новой джинсовой коллекции

    Хлои Кардашьян в новой джинсовой коллекции

Сплетни

Кендалл Дженнер продемонстрировала безупречную фигуру в бикини на обложке нового номера журнала

Кендалл Дженнер продемонстрировала безупречную фигуру в бикини на обложке нового номера журнала

Новый трейлер фильма «Джокер: Безумие на двоих» с Хоакином Фениксом и Леди Гагой

Новый трейлер фильма «Джокер: Безумие на двоих» с Хоакином Фениксом и Леди Гагой

Мэтью Макфэдиен о роли мистера Дарси: «Мне не хватило привлекательности»

Мэтью Макфэдиен о роли мистера Дарси: «Мне не хватило привлекательности»

Роберт Паттинсон и Дженнифер Лоуренс снимутся в новом триллере

Роберт Паттинсон и Дженнифер Лоуренс снимутся в новом триллере

Виктория и Дэвид Бекхэм насладились романтическим ужином на винограднике во Франции

Виктория и Дэвид Бекхэм насладились романтическим ужином на винограднике во Франции

Дуа Липа заработала 100 миллионов фунтов стерлингов

Дуа Липа заработала 100 миллионов фунтов стерлингов