Женщина должна спать дольше мужчины

Новое исследование показало, что женщинам необходим более продолжительный сон, чем мужчинам, из-за многозадачности их мозга

3 мая 2013 | 16:55

Сон – важнейшая составляющая в жизни каждого человека и его длительность регулируется биологическими часами. Ученые выяснили, что необходимое время отдыха для женщин и мужчин различно. Прекрасному полу, по мнению исследователей из США, следует спать от 20 минут до полутора часов дольше, чем сильному.

Американские ученые установили, что головной мозг женщины функционирует в режиме многозадачности. Это – основная причина того, что он нуждается в более длительном отдыхе. Если во время сна мозг не успевает восстановиться, представительница прекрасного пола становится враждебной, гневной и может впасть в депрессивное состояние. Исследователи подсчитали, что для отдыха женщине необходимо спать до 90 минут дольше, чем мужчине.

Как известно, не все, что положено исполнять, мы делаем. Другое исследование показало, что дамы злостно нарушают вышеуказанные предписания, причем неосознанно. Эксперимент американских ученых выявил, что женщины спят меньше, чем мужчины, и просыпаются по утрам раньше. Для проведения исследования группа испытуемых из 50 представителей слабого пола и 100 сильного была помещена в комнаты без окон с тусклым освещением. Такие условия позволяют выявить природные циркадные ритмы людей. На протяжении месяца за циклами их сна и бодрствования наблюдали ученые.

Результаты эксперимента показали, что более трети (35%) женщин живут в ритме, который короче привычных для всех 24 часов. Для сравнения, среди мужчин таких испытуемых оказалось менее 15%. Стало известно, что прекрасный пол ложится спать раньше сильного и потому раньше просыпается по утрам. Кроме того, длительность сна у женщин меньше на 6 минут, чем у мужчин. В итоге каждое утро представительницы слабого пола пробуждаются на полчаса ранее противоположного пола.

Ну что тут скажешь? Да, встаем раньше, чтобы успеть накормить семью и собраться на работу. И привычка выработана годами, но как восстановить справедливость? Можно ложиться раньше часика на полтора вечером, можно досыпать после того, как приготовила завтрак и проводила всех из дома, а можно немного поспать в дневное время. Выбирайте, что для вас оптимально, и прислушивайтесь к своему организму – он «ученее» всех ученых.

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Орландо Блум, кажется, обрел второе дыхание

Орландо Блум, кажется, обрел второе дыхание

Как купить квартиру с материнским капиталом

Как купить квартиру с материнским капиталом

Беременная Рианна с сыновьями посетила премьеру «Смурфиков»
ИНСАЙД

Беременная Рианна с сыновьями посетила премьеру «Смурфиков»

  • 23,659Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

    Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

  • 14,026Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

    Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

  • 12,275Успех Rhode Peptide Lip Tint от Хейли Бибер

    Успех Rhode Peptide Lip Tint от Хейли Бибер

  • 6,979Королева Нидерландов Максима продемонстрировала свой лучший модный выбор в стильном ансамбле, позируя с семьей для ежегодного портрета

    Королева Нидерландов Максима продемонстрировала свой лучший модный выбор в стильном ансамбле, позируя с семьей для ежегодного портрета

  • 6,240Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

    Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

  • 1,105Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

    Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

  • 15,943Свадебное платье Лорен Санчес украдено

    Свадебное платье Лорен Санчес украдено

Знаменитости

Николь Шерзингер в облегающем платье покидает свой отель в Нью-Йорке

Николь Шерзингер в облегающем платье покидает свой отель в Нью-Йорке

Деборра-Ли Фернесс готова к новым отношениям после развода с Хью Джекманом

Деборра-Ли Фернесс готова к новым отношениям после развода с Хью Джекманом

Бен Аффлек показался с более темными волосами на шопинге в Лос-Анджелесе

Бен Аффлек показался с более темными волосами на шопинге в Лос-Анджелесе

Риз Уизерспун замечена в романтическом отпуске с Оливером Хаарманом

Риз Уизерспун замечена в романтическом отпуске с Оливером Хаарманом

Маколей Калкин и Бренда Сонг выглядели безмятежно счастливыми во время семейного похода за цветами в воскресенье

Маколей Калкин и Бренда Сонг выглядели безмятежно счастливыми во время семейного похода за цветами в воскресенье

Бритни Спирс заявила, что удочерила девочку

Бритни Спирс заявила, что удочерила девочку