Женщина должна спать дольше мужчины

Новое исследование показало, что женщинам необходим более продолжительный сон, чем мужчинам, из-за многозадачности их мозга

3 мая 2013 | 16:55

Сон – важнейшая составляющая в жизни каждого человека и его длительность регулируется биологическими часами. Ученые выяснили, что необходимое время отдыха для женщин и мужчин различно. Прекрасному полу, по мнению исследователей из США, следует спать от 20 минут до полутора часов дольше, чем сильному.

Американские ученые установили, что головной мозг женщины функционирует в режиме многозадачности. Это – основная причина того, что он нуждается в более длительном отдыхе. Если во время сна мозг не успевает восстановиться, представительница прекрасного пола становится враждебной, гневной и может впасть в депрессивное состояние. Исследователи подсчитали, что для отдыха женщине необходимо спать до 90 минут дольше, чем мужчине.

Как известно, не все, что положено исполнять, мы делаем. Другое исследование показало, что дамы злостно нарушают вышеуказанные предписания, причем неосознанно. Эксперимент американских ученых выявил, что женщины спят меньше, чем мужчины, и просыпаются по утрам раньше. Для проведения исследования группа испытуемых из 50 представителей слабого пола и 100 сильного была помещена в комнаты без окон с тусклым освещением. Такие условия позволяют выявить природные циркадные ритмы людей. На протяжении месяца за циклами их сна и бодрствования наблюдали ученые.

Результаты эксперимента показали, что более трети (35%) женщин живут в ритме, который короче привычных для всех 24 часов. Для сравнения, среди мужчин таких испытуемых оказалось менее 15%. Стало известно, что прекрасный пол ложится спать раньше сильного и потому раньше просыпается по утрам. Кроме того, длительность сна у женщин меньше на 6 минут, чем у мужчин. В итоге каждое утро представительницы слабого пола пробуждаются на полчаса ранее противоположного пола.

Ну что тут скажешь? Да, встаем раньше, чтобы успеть накормить семью и собраться на работу. И привычка выработана годами, но как восстановить справедливость? Можно ложиться раньше часика на полтора вечером, можно досыпать после того, как приготовила завтрак и проводила всех из дома, а можно немного поспать в дневное время. Выбирайте, что для вас оптимально, и прислушивайтесь к своему организму – он «ученее» всех ученых.

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Майли Сайрус рассказала о нынешних отношениях с бывшим парнем Ником Джонасом, с которым встречалась в юности

Майли Сайрус рассказала о нынешних отношениях с бывшим парнем Ником Джонасом, с которым встречалась в юности

Планы на фильм «Дьявол носит Prada 2» продвигаются

Планы на фильм «Дьявол носит Prada 2» продвигаются

Жена Канье Уэста Бьянка Цензори вновь привлекла всеобщее внимание

Жена Канье Уэста Бьянка Цензори вновь привлекла всеобщее внимание

  • 10,958Бритни Спирс подверглась критике за видео, на котором ее сын Джейден пользуется телефоном за рулем

    Бритни Спирс подверглась критике за видео, на котором ее сын Джейден пользуется телефоном за рулем

  • 4,722Дженнифер Энистон поразила поклонников своим атлетическим прессом в серии снимков для новой кампании Smartwater

    Дженнифер Энистон поразила поклонников своим атлетическим прессом в серии снимков для новой кампании Smartwater

  • 26,311Майли Сайрус была освистана возмущенными поклонниками на премьере своего визуального альбома в Нью-Йорке

    Майли Сайрус была освистана возмущенными поклонниками на премьере своего визуального альбома в Нью-Йорке

  • 27,987Джастин Бальдони потерпел сокрушительное поражение в суде, но у него еще есть шанс на победу

    Джастин Бальдони потерпел сокрушительное поражение в суде, но у него еще есть шанс на победу

  • 1,635Билли Айлиш отправилась на ночное купание с друзьями в Барселоне в выходные

    Билли Айлиш отправилась на ночное купание с друзьями в Барселоне в выходные

  • 11,557Виктория Бекхэм показала летний макияж на фоне семейной вражды

    Виктория Бекхэм показала летний макияж на фоне семейной вражды

  • 26,664Марайя Кэри получила восторженные отзывы после выступления на Summertime Ball

    Марайя Кэри получила восторженные отзывы после выступления на Summertime Ball

Знаменитости

Элизабет Херли выглядела влюбленной рядом со своим бойфрендом Билли Рэем Сайрусом в Ковент-Гарден в субботу

Элизабет Херли выглядела влюбленной рядом со своим бойфрендом Билли Рэем Сайрусом в Ковент-Гарден в субботу

Финал сериала «Соседи» рискует стать катастрофой, поскольку, по сообщениям, ряд звезд первой величины отказались вернуться к своим ролям для последнего поклона мыльной оперы

Финал сериала «Соседи» рискует стать катастрофой, поскольку, по сообщениям, ряд звезд первой величины отказались вернуться к своим ролям для последнего поклона мыльной оперы

Спортивный день Николь Кидман и Кита Урбана

Спортивный день Николь Кидман и Кита Урбана

Редкое появление Оливера Платта в Нью-Йорке: Актер сильно изменился

Редкое появление Оливера Платта в Нью-Йорке: Актер сильно изменился

Смерть знаменитого шеф-повара Энн Беррелл расследуется как возможная передозировка, после того как ее обнаружили в ванной в окружении 100 таблеток, сообщила полиция

Смерть знаменитого шеф-повара Энн Беррелл расследуется как возможная передозировка, после того как ее обнаружили в ванной в окружении 100 таблеток, сообщила полиция

Томми Фьюри и Молли-Мэй Хейг воссоединились с семьей, проведя день с ее матерью

Томми Фьюри и Молли-Мэй Хейг воссоединились с семьей, проведя день с ее матерью