Компьютерный зрительный синдром

Компьютерный зрительный синдром - распространенное заболевание, симптомы которого проявляются из-за длительной работы за компьютером

7 мая 2013 | 21:29

В наши дни масса людей длительно работают за ПК в офисах и дома, из-за чего у них развивается компьютерный зрительный синдром. Офтальмологи бьют тревогу: заболевание становится очень распространенным и перерастает в патологию. Каковы проявления недуга и как его избежать?

Симптомы глазной болезни проявляются в следующем:

• глаза немного покрасневшие;
• под веками чувствуется «песок»;
• при переводе взгляда с близких предметов на удаленные и наоборот фокусировка замедлена;
• предметы двоятся;
• ощущается усталость глаз.

Все эти проявления возникают после длительной работы за ПК, так как во время нее человек:

• моргает намного реже, из-за чего развивается синдром сухого глаза;
• постоянно напрягает зрение, переключая внимание с экрана на клавиатуру или документы.

Среди последствий запущенной формы компьютерного зрительного синдрома называют развитие близорукости и ухудшение зрения раньше времени. Чтобы избежать негативных симптомов, стоит правильно организовать работу за компьютером:

• специалисты рекомендуют давать глазам отдых по 15 минут каждые два часа;
• если тревожит излишняя сухость, применяйте «искусственную слезу»;
• помните, монитор должен быть расположен ниже уровня глаз, чтобы не уставала спина, шея и глаза;

• расстояние до экрана нужно удерживать от 50 до 70 см;
• следите за чистотой экрана;
• освещение в помещении должно превышать экранную яркость втрое;
• выбирайте для работы безопасные шрифты. Американские ученые доказали, что самым лучшим для зрения является Verdana, размер которого должен быть в пределах 10-12 пунктов.

Позаботьтесь о себе, и тогда компьютерный зрительный синдром вам будет не страшен!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Фермер Бекхэм: Дэвид делится успехами в садоводстве

Фермер Бекхэм: Дэвид делится успехами в садоводстве

Бритни Спирс зажигательно станцевала со своим очаровательным щенком Сноу

Бритни Спирс зажигательно станцевала со своим очаровательным щенком Сноу

Оливия Родриго прогулялась по Парижу во время перерыва в мировом турне Guts

Оливия Родриго прогулялась по Парижу во время перерыва в мировом турне Guts

  • Щедрый жест Machine Gun Kelly: игрушки для Меган Фокс?

    Щедрый жест Machine Gun Kelly: игрушки для Меган Фокс?

  • Тимоти Шаламе в образе Боба Дилана

    Тимоти Шаламе в образе Боба Дилана

  • Анджелина Джоли показала новую татуировку

    Анджелина Джоли показала новую татуировку

  • Визит к бывшей и разлад в семье

    Визит к бывшей и разлад в семье

  • Саша Обама отмечает день рождения

    Саша Обама отмечает день рождения

  • Дебют Вивьен Джоли-Питт на церемонии вручения премии «Тони»!

    Дебют Вивьен Джоли-Питт на церемонии вручения премии «Тони»!

  • Фанаты Дэвида Бекхэма просят его запустить собственное шоу о садоводстве

    Фанаты Дэвида Бекхэма просят его запустить собственное шоу о садоводстве

Сплетни

Гая Уайз готова затмить своих знаменитых родителей Эмму Томпсон и Грега Уайза

Гая Уайз готова затмить своих знаменитых родителей Эмму Томпсон и Грега Уайза

Ева Лонгория активно участвует в промо-туре своего нового сериала «Земля женщин»

Ева Лонгория активно участвует в промо-туре своего нового сериала «Земля женщин»

Дональд Сазерленд: уединённый финал легенды

Дональд Сазерленд: уединённый финал легенды

Сэр Иэн Маккеллен чувствует себя «очень и очень хорошо»

Сэр Иэн Маккеллен чувствует себя «очень и очень хорошо»

Мишель Киган на волне успеха

Мишель Киган на волне успеха

Шеннен Доэрти добивается алиментов от мужа на фоне снижения доходов

Шеннен Доэрти добивается алиментов от мужа на фоне снижения доходов