Компьютерный зрительный синдром

Компьютерный зрительный синдром - распространенное заболевание, симптомы которого проявляются из-за длительной работы за компьютером

7 мая 2013 | 21:29

В наши дни масса людей длительно работают за ПК в офисах и дома, из-за чего у них развивается компьютерный зрительный синдром. Офтальмологи бьют тревогу: заболевание становится очень распространенным и перерастает в патологию. Каковы проявления недуга и как его избежать?

Симптомы глазной болезни проявляются в следующем:

• глаза немного покрасневшие;

• под веками чувствуется «песок»;

• при переводе взгляда с близких предметов на удаленные и наоборот фокусировка замедлена;

• предметы двоятся;

• ощущается усталость глаз.

Все эти проявления возникают после длительной работы за ПК, так как во время нее человек:

• моргает намного реже, из-за чего развивается синдром сухого глаза;

• постоянно напрягает зрение, переключая внимание с экрана на клавиатуру или документы.

Среди последствий запущенной формы компьютерного зрительного синдрома называют развитие близорукости и ухудшение зрения раньше времени. Чтобы избежать негативных симптомов, стоит правильно организовать работу за компьютером:

• специалисты рекомендуют давать глазам отдых по 15 минут каждые два часа;

• если тревожит излишняя сухость, применяйте «искусственную слезу»;

• помните, монитор должен быть расположен ниже уровня глаз, чтобы не уставала спина, шея и глаза;

• расстояние до экрана нужно удерживать от 50 до 70 см;

• следите за чистотой экрана;

• освещение в помещении должно превышать экранную яркость втрое;

• выбирайте для работы безопасные шрифты. Американские ученые доказали, что самым лучшим для зрения является Verdana, размер которого должен быть в пределах 10-12 пунктов.

Позаботьтесь о себе, и тогда компьютерный зрительный синдром вам будет не страшен!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Электризующее выступление Бенсона Буна на «Грэмми-2025»

Электризующее выступление Бенсона Буна на «Грэмми-2025»

Таинственные отношения Илона Маска и Шивон Зилис вновь привлекли внимание

Таинственные отношения Илона Маска и Шивон Зилис вновь привлекли внимание

Она не стесняется демонстрировать свою фигуру

Она не стесняется демонстрировать свою фигуру

  • 11,498Билли Айлиш расплакалась на церемонии вручения премии «Грэмми»

    Билли Айлиш расплакалась на церемонии вручения премии «Грэмми»

  • 5,414Сюрприз от Серены Уильямс на Супербоуле

    Сюрприз от Серены Уильямс на Супербоуле

  • 2,740Канье Уэст зарабатывает на скандальном выступлении на «Грэмми», запуская свою первую женскую коллекцию одежды с прозрачным боди своей жены в качестве главного продукта

    Канье Уэст зарабатывает на скандальном выступлении на «Грэмми», запуская свою первую женскую коллекцию одежды с прозрачным боди своей жены в качестве главного продукта

  • 4,196Беспокойство Элизабет Чеймберс по поводу поведения Канье Уэста на церемонии вручения премии «Грэмми-2025»

    Беспокойство Элизабет Чеймберс по поводу поведения Канье Уэста на церемонии вручения премии «Грэмми-2025»

  • 25,163Рианна приковала к себе все взгляды эффектным пальто во время вечернего выхода в Лос-Анджелесе

    Рианна приковала к себе все взгляды эффектным пальто во время вечернего выхода в Лос-Анджелесе

  • 16,970Том Круз и Ана де Армас замечены вместе в лондонском Сохо

    Том Круз и Ана де Армас замечены вместе в лондонском Сохо

  • 28,578Она могла стать противоядием этому вечеру

    Она могла стать противоядием этому вечеру

Знаменитости

Эми Шумер призналась, что секс с мужем у нее по расписанию

Эми Шумер призналась, что секс с мужем у нее по расписанию

Тина О’Брайен восхитительно выглядела в красном мини-платье, позируя со своей дочерью Скарлетт для милого семейного фото во время отпуска

Тина О’Брайен восхитительно выглядела в красном мини-платье, позируя со своей дочерью Скарлетт для милого семейного фото во время отпуска

Бурная личная жизнь Аны де Армас

Бурная личная жизнь Аны де Армас

Шакира появилась на публике после экстренной госпитализации

Шакира появилась на публике после экстренной госпитализации

Лили Аллен сделала татуировку после расставания с мужем

Лили Аллен сделала татуировку после расставания с мужем

Шутка Райана Рейнольдса на SNL50 и реакция общественности

Шутка Райана Рейнольдса на SNL50 и реакция общественности