Компьютерный зрительный синдром

Компьютерный зрительный синдром - распространенное заболевание, симптомы которого проявляются из-за длительной работы за компьютером

7 мая 2013 | 21:29

В наши дни масса людей длительно работают за ПК в офисах и дома, из-за чего у них развивается компьютерный зрительный синдром. Офтальмологи бьют тревогу: заболевание становится очень распространенным и перерастает в патологию. Каковы проявления недуга и как его избежать?

Симптомы глазной болезни проявляются в следующем:

• глаза немного покрасневшие;
• под веками чувствуется «песок»;
• при переводе взгляда с близких предметов на удаленные и наоборот фокусировка замедлена;
• предметы двоятся;
• ощущается усталость глаз.

Все эти проявления возникают после длительной работы за ПК, так как во время нее человек:

• моргает намного реже, из-за чего развивается синдром сухого глаза;
• постоянно напрягает зрение, переключая внимание с экрана на клавиатуру или документы.

Среди последствий запущенной формы компьютерного зрительного синдрома называют развитие близорукости и ухудшение зрения раньше времени. Чтобы избежать негативных симптомов, стоит правильно организовать работу за компьютером:

• специалисты рекомендуют давать глазам отдых по 15 минут каждые два часа;
• если тревожит излишняя сухость, применяйте «искусственную слезу»;
• помните, монитор должен быть расположен ниже уровня глаз, чтобы не уставала спина, шея и глаза;

• расстояние до экрана нужно удерживать от 50 до 70 см;
• следите за чистотой экрана;
• освещение в помещении должно превышать экранную яркость втрое;
• выбирайте для работы безопасные шрифты. Американские ученые доказали, что самым лучшим для зрения является Verdana, размер которого должен быть в пределах 10-12 пунктов.

Позаботьтесь о себе, и тогда компьютерный зрительный синдром вам будет не страшен!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Принц Джордж пропустил свадьбу своего крёстного-миллиардера
ИНСАЙД

Принц Джордж пропустил свадьбу своего крёстного-миллиардера

Кейт Уинслет и Джеймс Кэмерон опровергают слухи о ссоре после съемок «Титаника»
ИНСАЙД

Кейт Уинслет и Джеймс Кэмерон опровергают слухи о ссоре после съемок «Титаника»

Билли Айлиш стала режиссёром своего нового клипа
ИНСАЙД

Билли Айлиш стала режиссёром своего нового клипа

  • 18,179Как сделать маникюр как у Хейли Бибер в стиле цветущей вишни

    Как сделать маникюр как у Хейли Бибер в стиле цветущей вишни

  • Деми Мур пришла на выпускной дочери Брюса Уиллиса

    Деми Мур пришла на выпускной дочери Брюса Уиллиса

  • Образ в стиле нулевых: Пэрис Хилтон покорила Нью-Йорк

    Образ в стиле нулевых: Пэрис Хилтон покорила Нью-Йорк

  • Кайли Миноуг подписала многомиллионный контракт на документальный фильм о своей жизни

    Кайли Миноуг подписала многомиллионный контракт на документальный фильм о своей жизни

  • 7,364Как делать выгодные покупки, используя скидки

    Как делать выгодные покупки, используя скидки

  • Элли Бамбер в роли Кейт Мосс на съемках фильма «Мосс и Фрейд»

    Элли Бамбер в роли Кейт Мосс на съемках фильма «Мосс и Фрейд»

  • Новый универмаг скоро откроется и в Грузии

    Новый универмаг скоро откроется и в Грузии

Мода

Платье и куртка: стильное сочетание для прохладного летнего вечера

Платье и куртка: стильное сочетание для прохладного летнего вечера

Секреты стиля знаменитостей за 40

Секреты стиля знаменитостей за 40

Мужские джинсы Jacob Cohen

Мужские джинсы Jacob Cohen

Модные тренды лета 2024: какая одежда будет самой актуальной?

Модные тренды лета 2024: какая одежда будет самой актуальной?

Модные стрижки и прически лета 2024

Модные стрижки и прически лета 2024

Лучшие и худшие наряды Met Gala 2024

Лучшие и худшие наряды Met Gala 2024

Красота

Эксперты предупреждают: отдирать лак для ногтей нельзя

Эксперты предупреждают: отдирать лак для ногтей нельзя

Секреты красоты Элизабет Херли: от садоводства до правильного питания

Секреты красоты Элизабет Херли: от садоводства до правильного питания

Холодный расчет: как температура воды влияет на красоту волос

Холодный расчет: как температура воды влияет на красоту волос

Вазелин поможет сохранить запах парфюма на весь день

Вазелин поможет сохранить запах парфюма на весь день

Смоки айс больше не в моде, естественный макияж берет верх

Смоки айс больше не в моде, естественный макияж берет верх

5 методов удаления волос в домашних условиях

5 методов удаления волос в домашних условиях