Продукты, подавляющие аппетит

Откройте секрет продуктов, которые подавляют аппетиты, включая воду, грейпфрут, овсянку, яблоки и молочные продукты

1 февраля 2013 | 17:18

Многих женщин, страдающих избытком жировой массы, волнует один и тот же вопрос о том, можно ли есть определенные продукты, которые не побуждают к употреблению второй порции, а наоборот, подавляют все имеющиеся аппетиты. Ответ на данный вопрос достаточно прост, ведь существует огромное количество блюд, которые насыщают организм малыми долями, но не приносят ему ненавистных лишних килограмм.

Итак, рассмотрим некоторые из таких волшебных продуктов, которые подавляют человеческий аппетит и которые будут способствовать тому, что ваши гардеробные пополнятся новыми вещами, на несколько размеров меньшими.

Вода. Пожалуй, самый действенный способ расхотеть ужинать – это выпить несколько стаканов воды. Ведь многие эксперты утверждают, что когда человек голоден, он в действительности хочет только пить. Однако очень важно употреблять воду в ее чистом виде, а не в качестве различных газированных, кофейных или чайных напитков.

Грейпфрут. Данный продукт среди всех остальных натуральных фруктов является самым главным борцом против аппетита. Данный факт связан с тем, что грейпфрут содержит в себе большое число витаминов, клетчатки и лимонной кислоты. Именно такое ощелачивание организма подавляет желание человека съесть что-нибудь вкусненькое.

Овсянка. Как известно, овсяная каша содержит в себе достаточно высокое количество углеводов и белков. Именно за счет этого организм человека быстро насыщается, и есть в дальнейшем ему просто не хочется. Однако с таким продуктом следует быть осторожным, ведь его обильное употребление может поспособствовать появлению лишних килограммов.

Яблоко. Представленный фрукт, благодаря наличию клетчатки и пектина, способен долго перевариваться в организме. Именно поэтому после одного съеденного яблока длительное время не хочется снова садиться за стол.

Молочные продукты. Зачастую многие женщины устраивают себе разгрузочные дни, которые основаны на употреблении лишь одного йогурта или кефира. Как правило, такая диета переносится достаточно хорошо, ведь молочные продукты достаточно надолго подавляют аппетит.

Овощной суп. Такое блюдо, как правило, очень сильно насыщает организм, не принося ему лишнего веса. Однако очень важно готовить овощной суп без использования мяса, костей или жира.

Как правило, продукты, подавляющие аппетит, не представляют собой угрозы для здоровья человека. Но если у вас имеются определенные аллергические реакции на вышеперечисленные изделия, то лучше от них отказаться и заменить более подходящим вариантом, проконсультировавшись перед этим у врача.

Джастин Бибер выпускает новый альбом Swag

Джастин Бибер выпускает новый альбом Swag

Серена Уильямс продемонстрировала физическое совершенство в нежно-голубом бикини

Серена Уильямс продемонстрировала физическое совершенство в нежно-голубом бикини

Майкл Дуглас объяснил, почему «целенаправленно» отошел от актерской карьеры

Майкл Дуглас объяснил, почему «целенаправленно» отошел от актерской карьеры

  • 16,542Риз Уизерспун замечена в романтическом отпуске с Оливером Хаарманом

    Риз Уизерспун замечена в романтическом отпуске с Оливером Хаарманом

  • 14,026Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

    Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

  • 1,105Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

    Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

  • 6,240Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

    Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

  • 23,659Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

    Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

  • 8,636Фанаты высмеяли Coldplay за игнорирование вирусного момента, когда генеральный директор Astronomer Энди Байрон был замечен обнимающимся со своей коллегой на их концерте в Бостоне в среду вечером

    Фанаты высмеяли Coldplay за игнорирование вирусного момента, когда генеральный директор Astronomer Энди Байрон был замечен обнимающимся со своей коллегой на их концерте в Бостоне в среду вечером

  • 15,943Свадебное платье Лорен Санчес украдено

    Свадебное платье Лорен Санчес украдено

Знаменитости

Том Круз и его «новая любовь» Ана де Армас продемонстрировали, что их роман набирает обороты во время морской прогулки на Менорке на этой неделе

Том Круз и его «новая любовь» Ана де Армас продемонстрировали, что их роман набирает обороты во время морской прогулки на Менорке на этой неделе

Гвинет Пэлтроу, известная своей приверженностью здоровому образу жизни, однажды заявила, что её самым страшным «кошмаром» является «ожирение»

Гвинет Пэлтроу, известная своей приверженностью здоровому образу жизни, однажды заявила, что её самым страшным «кошмаром» является «ожирение»

Новый возлюбленный Дженнифер Энистон не просто гипнотерапевт и духовный целитель, он также верит, что в прошлой жизни был коренным американцем – это открытие он сделал в эфире национального телевидения, как выяснил Daily Mail

Новый возлюбленный Дженнифер Энистон не просто гипнотерапевт и духовный целитель, он также верит, что в прошлой жизни был коренным американцем – это открытие он сделал в эфире национального телевидения, как выяснил Daily Mail

Рози Хантингтон-Уайтли загорала топлес на роскошной яхте во время путешествия по побережью Позитано, Италия, со своим женихом Джейсоном Стэйтемом и детьми

Рози Хантингтон-Уайтли загорала топлес на роскошной яхте во время путешествия по побережью Позитано, Италия, со своим женихом Джейсоном Стэйтемом и детьми

Мелания Трамп: секреты ее стройной фигуры и образа жизни

Мелания Трамп: секреты ее стройной фигуры и образа жизни

Конор Макгрегор и его невеста Ди Девлин продолжали демонстрировать нежность во время отдыха на яхте в Порто-Черво, Сардинии, несмотря на предполагаемый скандал с изменой

Конор Макгрегор и его невеста Ди Девлин продолжали демонстрировать нежность во время отдыха на яхте в Порто-Черво, Сардинии, несмотря на предполагаемый скандал с изменой