Рейтинг полезных напитков

Узнайте о рейтинге полезных и вредных напитков, включая зеленый чай, апельсиновый сок, молоко и энергетики

27 ноября 2012 | 21:41

Поскольку человек состоит на 8/10 из воды, то напитки играют важнейшую роль в его жизни. Горячие или в холодном виде мы пьем их изо дня в день в немалых количествах. Давайте поговорим о пользе и вреде употребляемых жидкостей.

Представляем вам рейтинг полезных для здоровья людей напитков:

1. Чай зеленый по-прежнему лидирует в списке. Он защищает организм от многих болезней за счет большого содержания антиоксидантов и флавоноидов, а женщин делает привлекательнее, ведь богат на фитоэстрогены.

2. Чай мятный помогает улучшить сон, обладает успокаивающим действием, снимает раздражительность, боли, улучшает пищеварение.

3. Сок апельсина активизирует работу иммунной системы, противостоит возникновению онкологии и катаракты. А ещё в нём содержится витамин С, полезный для всего организма, в том числе и для волос. Узнать больше о том, какие ещё витамины для волос полезны, вы можете в онлайн журнале cutlife.ru.

4. Сок клюквы понижает содержание холестерина, лечит болезни десен, спасает от инфекций ЖКТ и мочевой системы.

5. Молоко обладает богатым составом полезных микроэлементов и жиров.

6. Горячий шоколад и какао попали в рейтинг благодаря повышающему настроение эффекту и тому, что серотонин борется с болезнями сердца.

7. Томатный сок – лучшее средство от заболеваний сердца и сосудов, профилактическая мера против болезней внутренних органов.

Помимо полезных свойств некоторые напитки имеют и вредные.

К числу «плохих» жидкостей недавно причислены:

1. Энергетики, протеиновые коктейли, спортивные напитки стало популярным употреблять не только в спортзале, но и в офисах для ощущения бодрости. Исследование американских ученых показало, что в таких жидкостях содержится слишком много калорий и сахара. Употребление подобных напитков ведет к набору веса и накоплению натрия в крови, что вредит работе головного мозга.

2. Холодный чай, по мнению исследователей из США, может привести к образованию камней в почках. В жаркую погоду организм теряет много влаги, а напиток содержит оксалаты, которые и дают базу для мочекаменной болезни. Интересно, что это вещество есть в любом чае, однако горячий напиток в жару практически не пьют. Ученые рекомендуют заменять холодный чай водой с лимонным соком, чтобы уберечь себя от негативных последствий.

3. Чай в пакетиках особенно вреден из-за содержания фтора, который имеет свойство накапливаться в человеческом организме. Избыток этого элемента приводит к хрупкости скелета, появлениям уплотнений костной ткани, наростов, сращиванию позвонков, из-за чего появляются боли в суставах и костях.

Итак, чтобы получить максимальную пользу для организма и утолить жажду, придется пить чаи только листовые рассыпные, свежеотжатые соки и какао с шоколадом. Если же ощущаете слабость и сонливость, лучше выпейте вместо энергетика чашечку кофе. И не забывайте про воду – она всему основа.

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Анджелина Джоли впервые предстала в образе яркой блондинки на съемках драмы «Тревожные люди»

Анджелина Джоли впервые предстала в образе яркой блондинки на съемках драмы «Тревожные люди»

Алессандра Амбросио произвела фурор на церемонии закрытия Венецианского кинофестиваля
ИНСАЙД

Алессандра Амбросио произвела фурор на церемонии закрытия Венецианского кинофестиваля

В сети распространяется странная теория заговора о Бритни Спирс, согласно которой поп-звезда заменена двойниками и ИИ

В сети распространяется странная теория заговора о Бритни Спирс, согласно которой поп-звезда заменена двойниками и ИИ

  • 7,348Основные ошибки при уходе за зубами

    Основные ошибки при уходе за зубами

  • 24,230Джоди Фостер выглядела моложе, чем когда-либо, на кинофестивале в Торонто – пластические хирурги раскрывают секреты её неувядающей внешности

    Джоди Фостер выглядела моложе, чем когда-либо, на кинофестивале в Торонто – пластические хирурги раскрывают секреты её неувядающей внешности

  • 29,257Как побороть стеснительность и стать уверенной в себе

    Как побороть стеснительность и стать уверенной в себе

  • 11,547Бохо по версии Джей Ло

    Бохо по версии Джей Ло

  • 15,160Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

    Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

  • 18,784Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

    Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

  • 17,675Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

    Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине


  • Сидни Суини и Аманда Сейфрид почти год назад объявили о совместной работе над триллером «Горничная»

    Сидни Суини и Аманда Сейфрид почти год назад объявили о совместной работе над триллером «Горничная»

  • Дочь Николь Кидман и Кита Урбана Сандей Роуз стала юной иконой стиля на Нью-Йоркской неделе моды

    Дочь Николь Кидман и Кита Урбана Сандей Роуз стала юной иконой стиля на Нью-Йоркской неделе моды

  • Бен Аффлек и Дженнифер Гарнер на кинопоказе с младшими детьми в Лос-Анджелесе

    Бен Аффлек и Дженнифер Гарнер на кинопоказе с младшими детьми в Лос-Анджелесе

  • Хью Джекман, 56 лет, и Райан Рейнольдс, 48 лет, лучшие друзья на протяжении почти двух десятилетий после знакомства на съемках фильма «Люди Икс: Начало. Росомаха» в 2007 году..

    Хью Джекман, 56 лет, и Райан Рейнольдс, 48 лет, лучшие друзья на протяжении почти двух десятилетий после знакомства на съемках фильма «Люди Икс: Начало. Росомаха» в 2007 году..

  • Выходит новая кулинарная книга Дженнифер Энистон «Cook With Clydeo»

    Выходит новая кулинарная книга Дженнифер Энистон «Cook With Clydeo»

  • Королева Камилла оказалась сегодня в несколько неловком положении, принимая Дональда и Меланию Трамп в Виндзорском замке во время их исторического государственного визита

    Королева Камилла оказалась сегодня в несколько неловком положении, принимая Дональда и Меланию Трамп в Виндзорском замке во время их исторического государственного визита

  • Дженнифер Энистон официально представила своего бойфренда Джима Кертиса

    Дженнифер Энистон официально представила своего бойфренда Джима Кертиса

  • Марго Робби охладила слухи о биографическом фильме Кайли Миноуг

    Марго Робби охладила слухи о биографическом фильме Кайли Миноуг

  • 14,353Джастин Бибер выглядел подавленным во время неловкого обеда со своей женой Хейли Бибер в Нью-Йорке

    Джастин Бибер выглядел подавленным во время неловкого обеда со своей женой Хейли Бибер в Нью-Йорке

  • 26,388Патрик Шварценеггер женился

    Патрик Шварценеггер женился

  • 17,889Бруклин Бекхэм планирует открыть бургерный ресторан в США, стремясь развивать свою карьеру начинающего повара

    Бруклин Бекхэм планирует открыть бургерный ресторан в США, стремясь развивать свою карьеру начинающего повара

Знаменитости

Джессика Альба устроила роскошный вечер для молодого бойфренда Дэнни Рамиреса в честь его дня рождения

Джессика Альба устроила роскошный вечер для молодого бойфренда Дэнни Рамиреса в честь его дня рождения

Рианна готовится к рождению третьего ребенка: поклонники уверены, что это будет девочка

Рианна готовится к рождению третьего ребенка: поклонники уверены, что это будет девочка

Хью Джекмана высмеяли за манеру пения после того, как пародийное видео, созданное фанатом, стало вирусным

Хью Джекмана высмеяли за манеру пения после того, как пародийное видео, созданное фанатом, стало вирусным

Айрис Лоу продемонстрировала элегантный образ, придя поддержать своего отца Джуда Лоу на премьере «Black Rabbit» от Netflix во вторник в Нью-Йорке

Айрис Лоу продемонстрировала элегантный образ, придя поддержать своего отца Джуда Лоу на премьере «Black Rabbit» от Netflix во вторник в Нью-Йорке

В среду Риз Уизерспун рассказала, как сильно гипноз изменил её жизнь, — как раз в тот момент, когда набирает обороты роман между её коллегой по сериалу «Утреннее шоу» Дженнифер Энистон и её бойфрендом-гипнотизёром Джимом Кёртисом

В среду Риз Уизерспун рассказала, как сильно гипноз изменил её жизнь, — как раз в тот момент, когда набирает обороты роман между её коллегой по сериалу «Утреннее шоу» Дженнифер Энистон и её бойфрендом-гипнотизёром Джимом Кёртисом

Кэссиди Макгилл обрушилась с гневной тирадой по поводу негласного этикета на тротуарах после того, как группа ничего не подозревающих людей, идущих навстречу, отказалась уступить дорогу

Кэссиди Макгилл обрушилась с гневной тирадой по поводу негласного этикета на тротуарах после того, как группа ничего не подозревающих людей, идущих навстречу, отказалась уступить дорогу