Обезболивающие продукты

Узнайте о продуктах, которые обладают обезболивающими свойствами, и о тех, которые могут поднять вам настроение, согласно исследованиям

21 ноября 2012 | 21:31

Каждый из нас сталкивался с таким неприятным явлением, как боль. Чаще всего мы принимаем лекарственные обезболивающие препараты, чтобы ее унять. И при этом мало кто знает, что существует целый ряд продуктов, обладающих таким же эффектом. Ученые составили их рейтинг.

Если у вас что-то болит, обратите внимание на:

• цельнозерновые продукты. В них высоко содержание магния, способного снять болевые ощущения в мышцах, устранить дискомфорт в кишечнике, улучшить пищеварение;

• лосось и оливковое масло. Они помогают повысить болевой порог;

• вино, виноградный сок, молочные продукты, зелень, клубнику, орехи. Эти продукты снимают боль;

• куркуму и имбирь. Данные пряности столетиями применялись на Востоке в качестве обезболивающих продуктов.

Известно также, что чувство счастья способно затмить любую боль, ведь в этот момент в организме выделяется серотонин – гормон, известный своим влиянием на восприятие болевых ощущений. Исследователи из Великобритании потрудились составить список продуктов, дарящих счастье. Для этого ученые изучили жизнь 80000 человек, обратив внимание на их рацион и состояние психики. Как показали результаты исследования, наибольшую удовлетворенность жизнью испытывали люди, которые кушали много овощей. Употребление в пищу 7 порций (примерно 600 граммов) овощных продуктов в день ежедневно способно сделать вас самым счастливым человеком в мире. Секрет такого феномена исследователи раскрыть не смогли – просто констатировали факт.

Другая группа английский ученых пришла к несколько иному выводу: продукты могут поднять настроение, если они ассоциативно связаны с ощущением счастья. Поэтому список «счастливых» продуктов выглядит так:

• картошка фри – воспринимается, как атрибут расслабления и отдыха;

• сладости – торты, печенье, пирожные, шоколад – стимулируют выработку серотонина, дарят радость и являются признаком праздника;

• красная и черная икра – ассоциируются с хорошей жизнью и достатком.

Исследователи настоятельно рекомендуют употреблять такие продукты не более 350 г в день, чтобы чувство счастья не было подпорчено плохим самочувствием и изменившейся в худшую сторону фигурой.

Ещё одна важная составляющая хорошего настроения во время приёма пищи — посуда, в которой её приготовили. Даже самая вкусная еда, приготовленная в покрытой копотью кастрюле с отбитой эмалью, может надолго лишить аппетита. А вот блюда из яркой и красивой посуды, в которой к тому же удобно готовить, наоборот, повышают аппетит и поднимают настроение. Например, посуда рондел не только отлично выглядит, но и помогает приготовить вкусную еду даже тем, кто ещё новичок в кулинарном искусстве.

Теперь, если заболит голова, бежим не к аптечке, а к холодильнику – за лососем, вином, цельнозерновым хлебушком и сладостями!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Принц Гарри протянул оливковую ветвь королю Карлу III, чтобы инициировать их недавнее воссоединение после более чем года отчуждения

Принц Гарри протянул оливковую ветвь королю Карлу III, чтобы инициировать их недавнее воссоединение после более чем года отчуждения

Леди Гага отменила шоу в Майами за считанные минуты до начала

Леди Гага отменила шоу в Майами за считанные минуты до начала

Король и королева посетили церковь в Балморале после воссоединения с принцем Гарри; впереди насыщенная неделя с похоронами герцогини Кентской и прибытием президента Трампа
HOT

Король и королева посетили церковь в Балморале после воссоединения с принцем Гарри; впереди насыщенная неделя с похоронами герцогини Кентской и прибытием президента Трампа

  • 5,854Она потеряла свой багаж? Аманда Сейфрид и Джулия Робертс в одинаковых костюмах на кинофестивале в Венеции

    Она потеряла свой багаж? Аманда Сейфрид и Джулия Робертс в одинаковых костюмах на кинофестивале в Венеции

  • 7,844Дженнифер Энистон рассказала о медицинских процедурах, которые она делала

    Дженнифер Энистон рассказала о медицинских процедурах, которые она делала

  • 18,784Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

    Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

  • 7,530От скромного свертка до модного аксессуара: как упаковка чая влияла на стиль Европы и Азии

    От скромного свертка до модного аксессуара: как упаковка чая влияла на стиль Европы и Азии

  • 17,675Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

    Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

  • 16,853Поклонники Бенни Бланко только сейчас узнают его настоящую фамилию перед свадьбой с невестой Селеной Гомес

    Поклонники Бенни Бланко только сейчас узнают его настоящую фамилию перед свадьбой с невестой Селеной Гомес

  • 15,160Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

    Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

Знаменитости

Принц Гарри заявил, что его откровенные мемуары «Запасной» и сериал Netflix «не были местью»

Принц Гарри заявил, что его откровенные мемуары «Запасной» и сериал Netflix «не были местью»

Леди Гага с головы до ног облилась краской телесного цвета, чтобы прорекламировать новую линию тонального крема от собственного косметического бренда House Labs

Леди Гага с головы до ног облилась краской телесного цвета, чтобы прорекламировать новую линию тонального крема от собственного косметического бренда House Labs

Австралийская инфлюенсерка поделилась своим возмущением, заявив, что Ticketmaster случайно списал с нее 80 000 долларов за билеты на концерт Арианы Гранде

Австралийская инфлюенсерка поделилась своим возмущением, заявив, что Ticketmaster случайно списал с нее 80 000 долларов за билеты на концерт Арианы Гранде

Шейлин Вудли и Лукас Браво расстались после шестимесячных отношений

Шейлин Вудли и Лукас Браво расстались после шестимесячных отношений

Кристофер Шварценеггер продемонстрировал впечатляющую потерю веса во время семейной поездки на озеро на выходных

Кристофер Шварценеггер продемонстрировал впечатляющую потерю веса во время семейной поездки на озеро на выходных

Филлисия Рашад почтила память своего покойного партнера по «Шоу Косби» Малкольма-Джамала Уорнера, трагически погибшего 20 июля в Коста-Рике в возрасте 54 лет в результате утопления, на 77-й церемонии вручения премии «Эмми»

Филлисия Рашад почтила память своего покойного партнера по «Шоу Косби» Малкольма-Джамала Уорнера, трагически погибшего 20 июля в Коста-Рике в возрасте 54 лет в результате утопления, на 77-й церемонии вручения премии «Эмми»