Долой лишний жир, да здравствуй, красивая фигура!

Добиться стройных ног и плоского живота можно с помощью грамотного подхода: фитнес-центр с квалифицированным тренером, сбалансированное питание, белки и углеводы, питьевой режим

3 ноября 2012 | 23:30

Стройные ноги и плоский живот в своем теле нравятся большинству женщин. Кто-то этим озабочен, начиная со школьной скамьи, кто-то приходит к этому перед замужеством, а некоторые возвращаются к теме при смене мужа, работы или образа жизни. Кто – как.

При этом, большинство женщин процесс улучшения стройности своих ног и уменьшения выпуклости живота сводят к банальной строгой диете и редким, либо регулярным, походам в тренажерный зал. Эти действия без грамотного подхода могут дать обратный эффект. Желудок с нервной системой могут расстроиться. Да и будет наблюдаться даже упадок сил. Тогда уже не будет радости от красоты ног и стройности живота. Такие дела надо начинать делать с умом.

Лишний жир на животе и бедрах убирается только при грамотном подходе. Прежде всего, нужно найти подходящий тренажерный зал с квалифицированным фитнес-инструктором. Категория клуба в вашей борьбе с лишним подкожным жиром не имеет особого значения. Здесь главную роль играет профессиональная подготовка тренера и всего персонала фитнес–центра. Понятно, что хороший инструктор сразу обратит ваше внимание на правильный и сбалансированный рацион питания и, важный момент, ваш питьевой режим.

Занимаетесь в тренажерном зале зимой – пить нужно в день 2,5 – 3 литра хорошей питьевой воды, а если у вас занятия летом – количество воды надо увеличить. Организм же теряет жидкость, вот, её и надо пополнять. Нельзя забывать о белках и углеводах. Белков надо съедать минимальную норму в день: 1,5 грамма на 1 килограмм вашего веса. Углеводы должны присутствовать в питании обязательно.

Для некоторых особо нетерпеливых женщин такие диетные и тренажерные процедуры достаточно утомительны и кажутся очень скучными. Таким любительницам быстро и эффективно избавиться от лишнего жира поможет прекрасный метод – лазерная липосакция.

Этот вариант борьбы с увеличенной подкожной жировой прослойкой предполагает радикальное её удаление с помощью современных лазерных технологий. Надо заметить, такой радикализм пользуется большой популярностью. Назовем его не лечением ожирения, а коррекцией фигуры без операционным методом. Хирурги не нужны, реабилитация не нужна, переживать за осложнения так же не нужно. Липосакция позволит вашей коже забыть про отвисание, и абсолютно безопасно для вашего общего здоровья. Тонкий оптико-волоконный зонд, введенный под кожу, низко интенсивным лазером разрушит ваши жировые клетки надолго.

Синди Лопер рассказала о камнях в почках из-за шпината

Синди Лопер рассказала о камнях в почках из-за шпината

Новые скандальные высказывания номинантки на «Оскар» Карлы Софии Гаскон
HOT

Новые скандальные высказывания номинантки на «Оскар» Карлы Софии Гаскон

Критика нарядов Ким Кардашьян обернулась против Канье Уэста

Критика нарядов Ким Кардашьян обернулась против Канье Уэста

  • 24,369Дженнифер Лопес намерена сделать 2025-й своим годом

    Дженнифер Лопес намерена сделать 2025-й своим годом

  • 17,215Тревога за Джастина Бибера вновь усилилась

    Тревога за Джастина Бибера вновь усилилась

  • 21,692Тимоти Шаламе покорил публику в качестве ведущего и музыкального гостя «Saturday Night Live»

    Тимоти Шаламе покорил публику в качестве ведущего и музыкального гостя «Saturday Night Live»

  • 26,448Анна Винтур на Неделе моды в Париже

    Анна Винтур на Неделе моды в Париже

  • 13,508Электризующее выступление Бенсона Буна на «Грэмми-2025»

    Электризующее выступление Бенсона Буна на «Грэмми-2025»

  • 25,163Рианна приковала к себе все взгляды эффектным пальто во время вечернего выхода в Лос-Анджелесе

    Рианна приковала к себе все взгляды эффектным пальто во время вечернего выхода в Лос-Анджелесе

  • 11,498Билли Айлиш расплакалась на церемонии вручения премии «Грэмми»

    Билли Айлиш расплакалась на церемонии вручения премии «Грэмми»

Знаменитости

Ариана Гранде неожиданно появилась на церемонии вручения премии Гильдии продюсеров Америки

Ариана Гранде неожиданно появилась на церемонии вручения премии Гильдии продюсеров Америки

Анжела Риппон рассказала о поклоннике «Танцев со звёздами» в королевской семье

Анжела Риппон рассказала о поклоннике «Танцев со звёздами» в королевской семье

Принц Гарри умеет двигаться

Принц Гарри умеет двигаться

Секрет тридцатилетней карьеры Шона Пола

Секрет тридцатилетней карьеры Шона Пола

Дэвид Швиммер готов дружить со многими, но Канье Уэст не входит в их число

Дэвид Швиммер готов дружить со многими, но Канье Уэст не входит в их число

Кэти Перри выступила на церемонии открытия Игр непокоренных 2025

Кэти Перри выступила на церемонии открытия Игр непокоренных 2025