Зимняя погода нас старит

Нехватка солнечного света зимой негативно сказывается на внешнем виде женщин, старя их кожу на целых 5 лет

24 октября 2012 | 21:14

Ученые сделали сенсационное открытие: в зимнее время женщины выглядят старше своего возраста на целых 5 лет! Почему холода так влияют на наш внешний вид?

Сезонная перемена погодных условий, по мнению косметологов, негативно сказывается на состоянии кожи лица. И здесь мало помогает даже самый тщательный и бережный уход. По данным исследования, в среднем холода старят представительниц прекрасного пола на пять лет. Всему виной нехватка света от солнышка. Более 80% женщин признали, что зимой у них появляется отечность лица и круги под глазами, кожа имеет бледный цвет. При этом в летнее время такие проблемы у себя замечали менее 40% опрошенных. Из-за недостатка солнечного света человек ощущает снижение иммунитета, излишнюю усталость. У людей в такой период заметно хуже настроение вследствие нехватки серотонина и витамина D, замедляется метаболизм. Даже привычное питание может стать причиной отеков. Чем спастись и как улучшить свой внешний вид в холода?

Ученые советуют больше отдыхать, хорошо высыпаться, вести активный образ жизни и особенным образом питаться.
В список рекомендованных продуктов попали богатые клетчаткой:

• свежие фрукты и ягоды, такие как облепиха, клюква, мандарины, хурма, яблоки;
• овощи: сладкий перец, брокколи, тыква;
• овсянка;
• сухофрукты, в частности, чернослив.

Как известно, клетчатка способствует ускорению обмена веществ и выведению из организма излишков жидкости.

Исследователи составили также рейтинг старящих кожу продуктов. Это:

• сладости с высоким содержанием простых углеводов;
• алкогольные напитки;
• продукты животного происхождения с высоким содержанием жира (масло, яйца, молочные продукты, куриный жир, мясо).

Эти продукты в рационе должны присутствовать в малых количествах, чтобы не навредить состоянию здоровья.

Для того чтобы сохранять кожу молодой, необходимо не только правильно питаться, но и выбирать правильную косметику.

Будьте внимательны к себе и потребностям своего организма в зимнюю пору, чтобы ваша внешность сохраняла безупречность независимо от температуры воздуха за окном!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Я на пенсии: Поклонники Рианны теряют надежду услышать её новый альбом

Я на пенсии: Поклонники Рианны теряют надежду услышать её новый альбом

Беременная Хейли Бибер снялась в новой рекламной кампании

Беременная Хейли Бибер снялась в новой рекламной кампании

Джессика Симпсон в винтажной шубе и коралловом платье в аэропорту Лос-Анджелеса

Джессика Симпсон в винтажной шубе и коралловом платье в аэропорту Лос-Анджелеса

  • Алек Болдуин пробует себя в реалити-шоу

    Алек Болдуин пробует себя в реалити-шоу

  • 5,258Секреты красоты Элизабет Херли: от садоводства до правильного питания

    Секреты красоты Элизабет Херли: от садоводства до правильного питания

  • Принц Джордж пропустил свадьбу своего крёстного-миллиардера

    Принц Джордж пропустил свадьбу своего крёстного-миллиардера

  • Кейт Миддлтон принесла извинения Ирландской гвардии

    Кейт Миддлтон принесла извинения Ирландской гвардии

  • 5,757Ариана Гранде в образе Женщины-кошки: закулисье съемок клипа The Boy Is Mine

    Ариана Гранде в образе Женщины-кошки: закулисье съемок клипа The Boy Is Mine

  • Ники Минаж отменила концерт в Амстердаме после ареста

    Ники Минаж отменила концерт в Амстердаме после ареста

  • Ариана Гранде снимется в подкасте Пенна Бэджли

    Ариана Гранде снимется в подкасте Пенна Бэджли