Одиночество опасно для здоровья

Одиночество не только вредит психическому здоровью; исследования показывают, что оно также повышает риск сердечных заболеваний, ослабляет иммунитет и даже способствует развитию слабоумия

5 октября 2012 | 21:30

То, что одиночество опасно для здоровья человека, факт, доказанный многократно. Но немногие задумывались, что это касается не только психики, но и болезней тела, таких как сердечные заболевания и ослабление иммунитета.

Американские ученые считают, что лечить одиночество столь же важно, как бороться с вредными привычками. Люди, которые довольны своей жизнью в социуме, дольше сохраняют молодость, имеют качественный и спокойный сон, чувствуют себя здоровее. Те же, кто ощущает себя одиноким в обществе, перестают следить за собой, страдают от слабоумия и различных заболеваний. Как показывают результаты исследований, в организме одинокого человека срабатывает веками наработанный механизм – иммунитет падает, перестает бороться с вирусами, ведь в изоляции контакты с ними прекращаются. При этом повышается активность тех ветвей иммунной системы, которые отвечают за развитие бактериальных инфекций и заживление ран, ведь одиночка часто травмируется, а помощь оказать некому. Интересно, что одиночество может ощущать человек, находясь в обществе людей, к которым он относится враждебно. Именно поэтому количество друзей не влияет на состояние здоровья. Важно то, как человек ощущает себя в социуме, не воспринимает ли он окружающих как источник опасности.

Как же помочь людям побороть одиночество? Для начала стоит научиться смотреть в глаза прохожим. Зрительный контакт или легкая улыбка, подаренная незнакомцу, может спасти человека и изменить его жизнь к лучшему. В этом уверены американские ученые. Эксперименты с сотнями испытуемых доказали, что малейший контакт или проявление внимания позволяет возникнуть у одинокого человека чувству связи с обществом. Зато взгляд «сквозь» ухудшает самочувствие таких людей.

Если же одиночество ощущаете вы сами, то помочь себе можно, занявшись медитацией. Другое исследование ученых из США, в котором приняли участие 40 добровольцев с нормальными показателями здоровья, заключалось в том, что всех участников разбили на две группы. Каждая прошла тестирование и сдавала анализы крови в начале и конце эксперимента. Испытуемые первой группы на протяжении двух месяцев занимались по медитационной программе преодоления стресса, а второй – жили обычной жизнью. Результаты исследования поразили: участники первой группы стали чувствовать себя менее одинокими и в их организме повысилась стойкость к болезням и воспалениям.

Хотите быть здоровыми – боритесь с чувством одиночества и не забывайте улыбаться и смотреть в глаза прохожим, ведь некоторым людям вы таким отношением спасаете жизнь.

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Дениз Ричардс рассказала о разрыве грудных имплантов

Дениз Ричардс рассказала о разрыве грудных имплантов

Музыкальная легенда Эд Ширан поразил школьников

Музыкальная легенда Эд Ширан поразил школьников

Когда работа с принцем Гарри потеряла свою привлекательность
HOT

Когда работа с принцем Гарри потеряла свою привлекательность

  • 26,577Роберт Паттинсон и Сьюки Уотерхаус с дочерью в Нью-Йорке

    Роберт Паттинсон и Сьюки Уотерхаус с дочерью в Нью-Йорке

  • 18,635«GRWM»: версия Чикаго Уэст и Сторми Вебстер

    «GRWM»: версия Чикаго Уэст и Сторми Вебстер

  • 3,466Николь Кидман и Сальма Хайек помирились на церемонии «Золотой глобус»

    Николь Кидман и Сальма Хайек помирились на церемонии «Золотой глобус»

  • 2,819Смерть Вивьен в возрасте 32 лет

    Смерть Вивьен в возрасте 32 лет

  • 22,355Бен Аффлек вернулся домой к неприятному сюрпризу

    Бен Аффлек вернулся домой к неприятному сюрпризу

  • 14,186Хью Джекман поддерживает Саттон Фостер на фоне слухов о романе

    Хью Джекман поддерживает Саттон Фостер на фоне слухов о романе

  • 14,504Обри Плаза и её муж, режиссёр Джефф Баэна, познакомились за классической настольной игрой – после того, как она чуть не вышла замуж за другого актёра

    Обри Плаза и её муж, режиссёр Джефф Баэна, познакомились за классической настольной игрой – после того, как она чуть не вышла замуж за другого актёра

Знаменитости

Пэрис Фьюри умоляла мужа, Тайсона, уйти из бокса за годы до объявления о завершении карьеры

Пэрис Фьюри умоляла мужа, Тайсона, уйти из бокса за годы до объявления о завершении карьеры

Несмотря на успех в Великобритании, байопик о Робби Уильямсе провалился в американском прокате

Несмотря на успех в Великобритании, байопик о Робби Уильямсе провалился в американском прокате

Том Холланд и Зендая, по сообщениям инсайдеров, готовы к семье и детям

Том Холланд и Зендая, по сообщениям инсайдеров, готовы к семье и детям

Размышления Джастина Балдони о своем поведении после объятий с Бритни Спирс

Размышления Джастина Балдони о своем поведении после объятий с Бритни Спирс

Леонардо ДиКаприо и его девушка Виттория Черетти прилетели в Мексику на частном самолете на фоне разрушительных пожаров в Лос-Анджелесе

Леонардо ДиКаприо и его девушка Виттория Черетти прилетели в Мексику на частном самолете на фоне разрушительных пожаров в Лос-Анджелесе

Старшая подруга Круза Бекхэма, Джеки Апостел, рассказала о болях после операции на позвоночнике

Старшая подруга Круза Бекхэма, Джеки Апостел, рассказала о болях после операции на позвоночнике