Одиночество опасно для здоровья

Одиночество не только вредит психическому здоровью; исследования показывают, что оно также повышает риск сердечных заболеваний, ослабляет иммунитет и даже способствует развитию слабоумия

5 октября 2012 | 21:30

То, что одиночество опасно для здоровья человека, факт, доказанный многократно. Но немногие задумывались, что это касается не только психики, но и болезней тела, таких как сердечные заболевания и ослабление иммунитета.

Американские ученые считают, что лечить одиночество столь же важно, как бороться с вредными привычками. Люди, которые довольны своей жизнью в социуме, дольше сохраняют молодость, имеют качественный и спокойный сон, чувствуют себя здоровее. Те же, кто ощущает себя одиноким в обществе, перестают следить за собой, страдают от слабоумия и различных заболеваний. Как показывают результаты исследований, в организме одинокого человека срабатывает веками наработанный механизм – иммунитет падает, перестает бороться с вирусами, ведь в изоляции контакты с ними прекращаются. При этом повышается активность тех ветвей иммунной системы, которые отвечают за развитие бактериальных инфекций и заживление ран, ведь одиночка часто травмируется, а помощь оказать некому. Интересно, что одиночество может ощущать человек, находясь в обществе людей, к которым он относится враждебно. Именно поэтому количество друзей не влияет на состояние здоровья. Важно то, как человек ощущает себя в социуме, не воспринимает ли он окружающих как источник опасности.

Как же помочь людям побороть одиночество? Для начала стоит научиться смотреть в глаза прохожим. Зрительный контакт или легкая улыбка, подаренная незнакомцу, может спасти человека и изменить его жизнь к лучшему. В этом уверены американские ученые. Эксперименты с сотнями испытуемых доказали, что малейший контакт или проявление внимания позволяет возникнуть у одинокого человека чувству связи с обществом. Зато взгляд «сквозь» ухудшает самочувствие таких людей.

Если же одиночество ощущаете вы сами, то помочь себе можно, занявшись медитацией. Другое исследование ученых из США, в котором приняли участие 40 добровольцев с нормальными показателями здоровья, заключалось в том, что всех участников разбили на две группы. Каждая прошла тестирование и сдавала анализы крови в начале и конце эксперимента. Испытуемые первой группы на протяжении двух месяцев занимались по медитационной программе преодоления стресса, а второй – жили обычной жизнью. Результаты исследования поразили: участники первой группы стали чувствовать себя менее одинокими и в их организме повысилась стойкость к болезням и воспалениям, Одиночество и иммунитет

Хотите быть здоровыми – боритесь с чувством одиночества и не забывайте улыбаться и смотреть в глаза прохожим, ведь некоторым людям вы таким отношением спасаете жизнь.

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Меган Маркл была раздражена, узнав, что Виктория Бекхэм богаче ее
ИНСАЙД

Меган Маркл была раздражена, узнав, что Виктория Бекхэм богаче ее

Бритни Спирс зажигательно станцевала со своим очаровательным щенком Сноу

Бритни Спирс зажигательно станцевала со своим очаровательным щенком Сноу

Эдди Мерфи раскрыл, что его арестовывает собственная дочь в новом фильме «Полицейский из Беверли-Хиллз: Аксель Фоули»

Эдди Мерфи раскрыл, что его арестовывает собственная дочь в новом фильме «Полицейский из Беверли-Хиллз: Аксель Фоули»

  • Не впечатлен: Принц Луи на параде Trooping the Colour

    Не впечатлен: Принц Луи на параде Trooping the Colour

  • Личный самолёт, брендовые вещи и путешествия с подругами: как дочь Ким Кардашьян празднует свои дни рождения

    Личный самолёт, брендовые вещи и путешествия с подругами: как дочь Ким Кардашьян празднует свои дни рождения

  • Сэр Мик Джаггер стал новым фронтменом борьбы с небоскрёбом

    Сэр Мик Джаггер стал новым фронтменом борьбы с небоскрёбом

  • Скандальный чемпионат Кайла Уокера

    Скандальный чемпионат Кайла Уокера

  • Тейлор Свифт сделала огромный заказ в своем любимом лондонском фастфуде

    Тейлор Свифт сделала огромный заказ в своем любимом лондонском фастфуде

  • 20,277Кейт Миддлтон впервые вышла в свет на параде Trooping the Colour

    Кейт Миддлтон впервые вышла в свет на параде Trooping the Colour

  • Том Брэди отказывается брать на себя вину за расставание своей бывшей жены

    Том Брэди отказывается брать на себя вину за расставание своей бывшей жены

Сплетни

Королева Летисия в элегантном кремовом костюме на открытии выставки в Мадриде

Королева Летисия в элегантном кремовом костюме на открытии выставки в Мадриде

Экстренная операция Кортни Кардашьян во время беременности: причина — жидкость в легких сына

Экстренная операция Кортни Кардашьян во время беременности: причина — жидкость в легких сына

Селин Дион не смогла сдержать слез, рассказывая о синдроме скованного человека, и извинилась перед поклонниками за «обман»: «Ложь стала слишком тяжелой»

Селин Дион не смогла сдержать слез, рассказывая о синдроме скованного человека, и извинилась перед поклонниками за «обман»: «Ложь стала слишком тяжелой»

Жаркий день Хайди Клум на пляже Сардинии

Жаркий день Хайди Клум на пляже Сардинии

Джессика Бил расстроена арестом Джастина Тимберлейка

Джессика Бил расстроена арестом Джастина Тимберлейка

Дженна Коулман ждёт первенца

Дженна Коулман ждёт первенца