Что помогает бросить курить

Исследования показывают, что устрашающие картинки на пачках сигарет, поющие зажигалки и изменения в рационе могут облегчить отказ от курения

9 июля 2012 | 22:54

Вредная привычка, от которой так сложно избавиться, является одновременно наслаждением и мукой для курильщиков. Кто-то уже давно смирился с тем, что будет верен ей всегда, а кто-то регулярно предпринимает попытки избавиться от пагубного пристрастия. О том, что помогает бросить курить, нам расскажут результаты нескольких любопытных исследований.

Антитабачная пропаганда ведется во многих странах, однако словесные призывы отказаться от вредной привычки малорезультативны. Американскими учеными было сделано важное открытие: устрашающие картинки на пачках сигарет более эффективны, чем текст!

Исследователи провели опрос двух сотен курящих людей на предмет запоминания ими предупреждающего о вреде текста надписей или изображений, которые нанесены на пачки с табачными изделиями. Оказалось, что для половины респондентов словесные «страшилки» ничего не значат и в памяти не откладываются. Зато почти 85% опрошенных вспомнили картинки и соответствующие им надписи, которые встречались на пачках сигарет.

Иное решение проблемы никотиновой зависимости нашли ученые из Индии. Они создали поющие зажигалки. Это уникальное устройство умеет исполнять заупокойную песенку, которая предупреждает о реальной возможности смерти от курения. Это похоронный гимн, традиционный для жителей страны. Вы спросите, как работают такие зажигалки? Все просто. Поскольку в Индии принято реализовывать сигаретную продукцию поштучно, то возле каждого киоска с табачными изделиями закрепили поющие зажигалки. Как только она подает огонь, начинает звучать гимн. По данным результата эксперимента, многие люди так и не подкурили сигарету, уйдя подальше от киоска, а некоторые сразу же избавлялись от нее.

Конечно, в борьбе с вредными привычками все способы хороши, но что же делать, если желание бросить есть, а сил – нет? Стоит пересмотреть свой рацион питания!

Для начала постарайтесь исключить из ежедневного меню копченую, жареную, жирную и острую пищу. Такие блюда – провокаторы курения, ведь они известны своим раздражающим действием на вкусовые рецепторы, которые реагируют и на табачный вкус. Не увлекайтесь употреблением алкоголя, кофе и черного чая, отдавайте предпочтение травяным чаям, сокам и минеральной воде.

Какие продукты, наоборот, стоит включить в рацион:

• сладкий перец; • картофель; • помидоры; • баклажаны.

Все эти овощи содержат никотиновую кислоту в больших количествах, что поможет на начальных этапах отказа от курения утолить никотиновый голод.

Есть ряд продуктов, которые меняют вкус табака, делая вредную привычку не столь приятной, какой вы привыкли ее ощущать. Это спаржа, фасоль, помидоры, огурцы и молоко. Считается, что вымоченная в молоке и высушенная сигарета во время курения приобретает столь жуткий вкус, что может отвадить надолго от табакокурения.

Какой из методов, облегчающих борьбу с пагубной привычкой вы выберете, по большому счету неважно. Важно – решиться и начать. Желаю силы воли и стремления в нелегкой схватке с табачными монстрами!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Марго Робби в маленьком черном платье приковала взгляды в Нью-Йорке

Марго Робби в маленьком черном платье приковала взгляды в Нью-Йорке

Дженнифер Лоуренс случайно раскрыла имя своего второго ребенка от 41-летнего мужа Кука Марони
ИНСАЙД

Дженнифер Лоуренс случайно раскрыла имя своего второго ребенка от 41-летнего мужа Кука Марони

Дженнифер Энистон официально представила своего бойфренда Джима Кертиса

Дженнифер Энистон официально представила своего бойфренда Джима Кертиса

  • 17,675Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

    Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

  • 16,853Поклонники Бенни Бланко только сейчас узнают его настоящую фамилию перед свадьбой с невестой Селеной Гомес

    Поклонники Бенни Бланко только сейчас узнают его настоящую фамилию перед свадьбой с невестой Селеной Гомес

  • 5,854Она потеряла свой багаж? Аманда Сейфрид и Джулия Робертс в одинаковых костюмах на кинофестивале в Венеции

    Она потеряла свой багаж? Аманда Сейфрид и Джулия Робертс в одинаковых костюмах на кинофестивале в Венеции

  • 7,844Дженнифер Энистон рассказала о медицинских процедурах, которые она делала

    Дженнифер Энистон рассказала о медицинских процедурах, которые она делала

  • 7,530От скромного свертка до модного аксессуара: как упаковка чая влияла на стиль Европы и Азии

    От скромного свертка до модного аксессуара: как упаковка чая влияла на стиль Европы и Азии

  • 18,784Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

    Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

  • 15,160Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

    Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

Знаменитости

Ева Мендес впервые за полгода появилась на публике

Ева Мендес впервые за полгода появилась на публике

Австралийский отчим Майли Сайрус, звезда «Побега из тюрьмы» Доминик Пёрселл, поразил поклонников своим разительно изменившимся обликом

Австралийский отчим Майли Сайрус, звезда «Побега из тюрьмы» Доминик Пёрселл, поразил поклонников своим разительно изменившимся обликом

Реба МакИнтайр высказалась о бывшем пасынке Брэндоне Блэкстоке спустя месяц после его смерти в 48 лет

Реба МакИнтайр высказалась о бывшем пасынке Брэндоне Блэкстоке спустя месяц после его смерти в 48 лет

Дженнифер Лопес Приковала Взгляды Во Время Визита в Офис Бена Аффлека

Дженнифер Лопес Приковала Взгляды Во Время Визита в Офис Бена Аффлека

Педро Паскаль рассказал, что его младшая сестра-актриса Люкс — «первый человек, который придает мне силы» в период, когда он сталкивается с экзистенциальными проблемами, связанными с возрастом

Педро Паскаль рассказал, что его младшая сестра-актриса Люкс — «первый человек, который придает мне силы» в период, когда он сталкивается с экзистенциальными проблемами, связанными с возрастом

Принц Гарри заявил, что его откровенные мемуары «Запасной» и сериал Netflix «не были местью»

Принц Гарри заявил, что его откровенные мемуары «Запасной» и сериал Netflix «не были местью»