Под городской шум лучше спится

Научные доказательства того, что шум города способствует крепкому сну и приятным сновидениям

16 июня 2012 | 19:25

Когда под окнами сигналят машины, хочется поменять весь этот шум на пение птиц, шум океана или другие не менее романтичные и успокаивающие звуки. Не спешите: наукой доказано, что именно под шум города спится лучше всего.

Эксперимент, в котором приняли участие 8 тысяч человек, выявил звуки, под которые спится лучше, а сны — приятнее. Участники эксперимента ложились спать под пение птиц, городской шум, разговоры… А утром записывали свои сны и рассказывали об ощущениях. Результаты оказались неожиданными:

Заснувшие под пение птиц видели на 20% больше плохих снов, чем те, кто засыпали в тишине.

Те, кто спали под звуки городского шума, проснулись, чувствуя бодрость и позитив.

Зато те, кто спали под неразборчивые разговоры, отметили свои сны как негативные.

Как оказалось, звуки оказывают большое влияние на наш сон. При этом птичье пение (которое обычно связывают со спокойствием и умиротворением) было названо одним из негативных факторов: многим людям снились кошмары, в которых им казалось, что птицы находятся где-то в комнате. А вот шум от машин и прочие городские звуки оказались знакомыми и комфортными.

Исследователи, которые провели этот эксперимент, выразили надежду, что их работа поможет людям справиться с бессонницей и просыпаться бодрыми и в хорошем настроении.

Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

ТОП-10 идей для эргономичного офиса

ТОП-10 идей для эргономичного офиса

Марайя Кэри игнорирует слухи о том, что её конфликт с Эминемом начался после того, как он предложил ей роль своей матери в фильме «8 Миля»
ИНСАЙД

Марайя Кэри игнорирует слухи о том, что её конфликт с Эминемом начался после того, как он предложил ей роль своей матери в фильме «8 Миля»

  • 24,724Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

    Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

  • 6,331Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре

    Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре

  • 22,653Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы

    Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы

  • 8,547Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

    Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

  • 19,241Сидни Суини и Бритни Спирс в платье со звёздами: кому оно идёт больше?

    Сидни Суини и Бритни Спирс в платье со звёздами: кому оно идёт больше?

  • 29,334Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

    Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

  • 6,170Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

    Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

Знаменитости

Кира Найтли извинилась, признавшись, что не знала о бойкоте «Гарри Поттера» после получения роли в предстоящей аудиокниге

Кира Найтли извинилась, признавшись, что не знала о бойкоте «Гарри Поттера» после получения роли в предстоящей аудиокниге

Есть причина, по которой Том Арнольд назвал свой комедийный тур «Моя сумасшедшая бывшая жена», будучи женатым и разведенным четыре раза, самый известный из которых — с Розанной Барр

Есть причина, по которой Том Арнольд назвал свой комедийный тур «Моя сумасшедшая бывшая жена», будучи женатым и разведенным четыре раза, самый известный из которых — с Розанной Барр

Мать Монстр возвращается с новым неожиданным сочетанием

Мать Монстр возвращается с новым неожиданным сочетанием

Селена Гомес пошутила в Instagram Stories о своей новой прическе

Селена Гомес пошутила в Instagram Stories о своей новой прическе

Грэм Нортон вспомнил, как Марк Уолберг учинил «настоящий дебош» на его шоу из-за сильного опьянения

Грэм Нортон вспомнил, как Марк Уолберг учинил «настоящий дебош» на его шоу из-за сильного опьянения

Кристина Агилера готовится к грандиозному возвращению, сняв «пикантное» совершенно секретное видео в стрип-клубе для «сногсшибательного» рождественского камбэка

Кристина Агилера готовится к грандиозному возвращению, сняв «пикантное» совершенно секретное видео в стрип-клубе для «сногсшибательного» рождественского камбэка